De første 40 dagene etter fødselen eller keisersnittet er den tiden da den nye mors kropp gjenopptar sin normale struktur. Husk at han var 9 måneder i endring for å tilpasse seg nye behov, og nå, etter fødselen, må han tilpasse seg til sin naturlige tilstand.

Bortsett fra selve livmorområdet, er bukemuskulaturen og til og med gastrointestinalsystemet de delene som har mest skade under denne prosessen etter keisersnitt og hevelse er en av de mest irriterende symptomene. Det er mange anbefalinger som vil hjelpe deg, men folk som har gjennomgått keisersnitt, bør ta seg litt mer på grunn av intervensjonen, det vil si såret og sømmer.

Hvis du for tiden går gjennom dette og tror at magen din aldri kommer tilbake til normal, må du fortsette å lese denne artikkelen og lære å redusere magen etter en keisersnitt .

Du kan også være interessert: Hvordan redusere magebetennelsen etter fødselen

Hva å gjøre for å redusere betennelse i magen etter en keisersnitt

Som vi sa før, kan den betente buken etter keisersnitt skyldes flere faktorer som inflammert livmor, bukavstrekning, gass, etc. Selvfølgelig er det ikke umulig å få det tilbake til det normale, men det vil ta tid, tålmodighet og engasjement.

Blant tipsene om hvordan deflater magen etter en keisersnitt, anbefaler vi at selv om det ser ut til at du ikke har noen form for forhold, ammer du sønnen eller datteren din. Amning barnet ditt vil hjelpe mye med betennelse i løpet av de følgende dagene; Bortsett fra det vil din sønn takke deg, det vil være et utrolig mål for å kontrollere tilstanden din, redusere utmattelsen i livmoren og musklene.

Etter å ha gjenopprettet fra operasjonen og når legen din indikerer det, kan du begynne å ta opp små daglige aktiviteter hjemme for å komme i bevegelse. I disse tilfellene er stillesittende livsstil ikke det beste alternativet, derfor kan du begynne å gå rundt 15-30 minutter, og når du er bedre, øker du denne gangen gradvis og gjør pilates eller yoga.

En annen anbefalt metode er å bruke et belte, siden dette vil hjelpe deg å plukke opp og holde magen slik at musklene dine kan være mer avslappet og det blir lettere å redusere betennelse. Det eneste du bør ta hensyn til er at det ikke bør være et belte som strammer deg veldig mye, unngå de som er veldig sterke på grunn av mulig ubehag og fordi de kan forårsake skade på såret.

Unngå fett og raske matvarer rik på salt, da de fremmer væskeretensjon, noe som vil forverre inflammet magen.

Du vil kanskje også vite hvordan du skal gå ned i vekt etter en keisersnitt, som vil hjelpe deg med å redusere magesvulmer, men også for å eliminere væsker og mulig akkumulert fett under graviditeten.

Infusjon av fennikel for å deflate magen etter keisersnitt

Fennikel anbefales på det sterkeste for personer som lider av gass- eller bukavstrekning, og fordi det er en medisinsk plante med mild effekt, er ideell for bruk etter keisersnitt og bidrar dermed til å redusere betennelse i magen og føle seg mer lettet. Selv om du kan konsumere det i fennikelte eller infusjoner, er fennikelvann også et utmerket alternativ for å forbedre væskeretensjonen.

Dette er den beste måten å forberede fennikelinfusjon for å redusere magebetennelse :

ingredienser

• 2 ts fennikelfrø
• 1 kopp vann
• Honning å smake

forberedelse

1. Slip frøene til pulver ved hjelp av en mørtel.
2. Kok koppen vann og hell de knuste frøene.
3. La slippe i 10 minutter og hvile.
4. Stamme med maske og søte etter smak med honning.
5. Ta etter hvert måltid maksimalt 3 ganger.

Her forteller vi deg mer om hvordan du tar fennikel for gasser, som vil tjene til å eliminere dem og forbedre fordøyelsessystemet og derfor hevelsen du føler etter keisersnittet.

Te eller infusjon av kamille

Kamille er en av de mest brukte plantene for å regulere fordøyelsessystemet, og i dette tilfellet er det ideelt, takket være dets anti-inflammatoriske og beroligende egenskaper som forbedrer kolikk og bukbetennelse generelt. Som et annet poeng til fordel, er det en utmerket beroligende middel, så det vil bidra til å redusere stresset du måtte ha i de første ukene av babyens liv. For å forberede kamille infusjon for å deflate magen du trenger:

ingredienser

• 1 spiseskje kamilleblomster eller 1 tepose
• 1 kopp kokende vann

forberedelse

1. Legg en gryte på brannen og hell koppen vann til den når et kokepunkt.
2. Hell kamilleblomstene eller deres versjon i poser og fjern fra varmen.
3. Dekk og la det komme i 10 minutter.
4. Du kan søte det med honning, søtningsmidler, og hvis du ønsker, legg til et par dråper sitron.

Gurkemeie te for å redusere betennelse i magen etter en keisersnitt

Gurkemeie er kjent som en av krydder med større antiinflammatorisk kraft, men det er en utmerket antioksidant og selv har antidepressive egenskaper indikert etter fødsel, for å unngå postpartum depression. Å gjøre gurkemeat til å deflate magen etter en keisersnitt du trenger:

ingredienser

• ½ teskje gurkemeie
• 1 kopp vann

forberedelse

1. Kok koppen vann og vent.
2. Når det kokes, legg til halv teskje gurkemeiepulver og rør godt.
3. La stå i ca 15 minutter.
4. Konsumere med honning eller søtningsmiddel.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.