Når du venter på ni måneder, er leveringstiden over, det er normalt å være nervøs, ha tvil og bekymringer, mer enn du allerede hadde forestilt deg. For eksempel, selv om graviditetstiden er nådd, bryter det seg ikke om vannet eller begynner å føde, det kan også koste for å få den nødvendige utvidelsen til å føde eller å ha andre forsinkelser. Derfor er det viktig å være med leger og følge rådene gitt i hver situasjon.

Uansett er det noen naturlige og hjemmelagde metoder, det vil si at du kan øve både hjemme og på sykehuset og uten medisiner for å oppnå den nødvendige utvidelsen. I forklarer vi hvordan vi skal utvide raskere i fødsel . Legg merke til!

Du kan også være interessert: Hvordan vite om jeg er i arbeidskraft

Hvor mange centimeter må du utvide ved levering

Utvidelsen er utvilsomt et tegn på at babyen er på vei, og om noen timer blir han født. I tillegg er det den lengste og mest smertefulle delen av fødselen, så det er tilrådelig å gå sakte og puste dypt for å ta denne delen bedre og alle symptomene det antar.

Å føde er det nødvendig å utvide fødselskanalen opp til ca. 10 cm . Dette betyr at gjennomsnittet er i dette tiltaket, men det er sant at førstegangs- eller primiparøse mødre må trenge å nå disse 10 cm slik at babyen begynner å gå og ta lengre tid for å få det, mens de som allerede har født, kan noen ganger fødes med en centimeter utvidelse mindre uten problemer og ta mindre.

Hvis den vanlige tiden for utvidelse og levering er over, og det minste antall centimeter som er nødvendig for at barnet skal gå, ikke er nådd, kan legene bestemme at delurienten gjør noen øvelser for å hjelpe denne prosessen eller ende opp med å utføre en keisersnitt .

I denne andre artikkelen forteller vi deg hva som er bedre: keisersnitt eller naturlig fødsel.

Hvor lang tid tar det å utvide ved levering

Det er også tilrådelig å vite litt om den normale tiden for arbeidsutvidelse, fordi du på denne måten kan innse om du tar for lang tid til å utvide og du må gjøre noe annet for å få det eller hjelp fra en lege. Utlivingen av livmorhalsen begynner når livmorhalsarbeidet oppstår, og faktisk er det den lengste arbeidsfasen. Nøyaktig, dilatasjonsarbeidet er delt inn i 3 faser kjent som latent, aktiv og retardasjon.

• I latent fase av dilatasjon oppstår sterkere og hyppigere sammentrekninger. De første sammentringene kan vare noen timer eller kan vare noen dager, selv om det ikke er det vanligste, før de går videre til neste fase. I denne delen av prosessen utvides det opptil 3 cm eller 4 cm.
• Den aktive fasen i dilatasjonen er det som oppstår når livmorhalsen utvides raskere. Kroppen må opprettholde mellom 3 cm eller 4 cm nådd i forrige fase og komme seg til å utvide opp til 8 cm eller 9 cm. Denne delen varer vanligvis i gjennomsnitt 5 timer i første gangs mødre, men hos de som har vært mødre før det tar vanligvis ca 2 timer.
• Den siste delen er retardasjonsfasen, og det kalles det fordi dilatasjonen av livmorhalsen begynner å bli tregere igjen. Her skjer den komplette utvidelsen, og babyen begynner å passere gjennom livmorkanalen til fødselen. Denne siste delen av utvidelsen betyr bare å øke en eller to centimeter, men det kan koste omtrent 3 timer mer i gjennomsnitt.

Således, hos mødre som har sitt første barn, er det vanlige at del av utvidelsen mellom 4 cm og den siste 10 cm varer i gjennomsnitt 8 timer.

I tillegg er fristen for denne prosessen 18 timer, siden det antas at det ikke er sannsynlig at de vil bli mer, men hvis det er tilfelle, la legene aldri la dem overdrive det og handle. Hos mødre som allerede har hatt andre barn, er det normalt at de ikke overstiger 12 timer i denne delen.

Hvordan utvide seg raskere i fødsel med hjemmemedisiner

Hvis legene vurderer at du begynner å gå sakte enn vanlig i dilatasjonsdelen, kan du prøve flere hjemmemedisiner som øvelser, stillinger og infusjoner blant andre. Legg merke til hvordan du utvider raskere for levering :

Ha sex

Det er en av de beste hjemme rettsmidler å utvide under arbeidskraft. Legen må imidlertid godkjenne dette tiltaket, fordi det ikke er hensiktsmessig at det under en graviditet har vært en tid da spesialisten har forbudt å opprettholde relasjoner eller absolutt hvile. Denne måten å forbedre dilatasjonen er effektiv fordi muskelkontraksjonene som oppstår under relasjoner, så vel som selve orgasmen, øker sammentringene i livmoren og bidrar til å stimulere åpningen av livmorhalsen. I tillegg har sæd et stoff som letter denne oppgaven, da det bidrar til å modne denne delen ved å øke fleksibiliteten, noe som får den til å utvides.

Øv for å utvide mer

Selv om det ikke er tilrådelig å overdrive eller tvinge, men å fortsette å bevege seg og gjøre visse øvelser for å stimulere fødselskanalen. Du kan bruke en pilates ball og sitte på den, gjør det lett og glatt bevegelser frem og tilbake eller i sirkler. Et annet alternativ er å gå til å utvide mer, noe som er veldig effektivt for å ytterligere utvide livmorhalsen. I tillegg holder disse oppgavene deg fokusert og mindre smertefullt enn om du blir fullt utstrakt og fortsatt i denne leveringsfasen. Du må også huske at du trenger å puste godt, så vær klar over arbeidskraftpusten din for å kontrollere smerte under dilatasjon, og du vil se at du slapper av og føler mindre smerte.

Stimulere produksjonen av oksytocin

Det er hormonet som er ansvarlig for å produsere livmor sammentrekninger, noe som vil føre til at livmorhalsen utvides, og også stimulere produksjon av melk. For å øke produksjonen av oksytocin, ta infusjoner av bringebærblader, spis mørk sjokolade, stimuler tepene, le mye og opprettholder relasjoner med partneren din. Dette er tips som stimulerer livmoren, babyen til å bevege seg og produksjonen av dette hormonet.

Stillinger for å utvide mer i fødsel

• Ligger på venstre side og med en pute mellom beina, slik vil du slappe av i lumbale og forbedre sirkulasjonen av beina og bekkenområdet. Det er bedre at det er på venstre side fordi denne måten sirkulasjonen mot placenta er favorisert.
• En annen nyttig holdning som du kan gjøre i sengen, er som følger: Kniel på sengen med beina så langt fra hverandre som mulig, men hold tærne sammen.
• For å oppnå målet må du støtte knærne og hendene på gulvet eller i sengen og svinge frem og tilbake, og kombinere denne bevegelsen med sirkler med hofter som også støttes på denne måten. Du vil legge merke til at du utvider mer og smertene er lettet.
• Den siste stillingen vi anbefaler er at du sitter i en stol, men med denne opp ned, det ser du på ryggstøtten med beina åpne ved å plassere en på hver side av stolen og du kan ligge på ryggstøtten for å hvile. Denne stillingen vil hjelpe deg med å frigjøre spenningen på nedre rygg, du kan slappe av hvilende ben, skuldre og nakke og reduserer barnets trykk i bekkenet. Derfor tjener denne stillingen å hvile og strekke fødselskanalen, slik at du kan kombinere den med de forrige.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.