Selv om det ikke er en stor tilstand som kompromitterer vår helse, er forkjølelsen irriterende, får oss til å føle seg svake og ofte begrense vår evne til å utføre daglige aktiviteter. Avhengig av intensiteten av symptomene og varigheten av symptomene kan det være nødvendig å besøke en lege, men i de fleste tilfeller forsvinner forkjølingen seg selv mellom 3 og 4 dager etter de første symptomene. Det er ingen løsning for å kurere dem umiddelbart, men det er mange alternativer for å redusere ubehag og fremme utvinning. I .com forklarer vi hvordan du kan kurere en forkjølelse .

Du kan også være interessert i: Hvordan kurere kulden med homøopati Fremgangsmåte for å følge: 1

Forkjølelse kan variere avhengig av intensiteten av dine symptomer, selv om de vanligvis er preget av følgende tegn:

• nysing
• Nesekonstruksjon, rennende nese eller rikelig slim
• hoste
• Hodepine og muskel
• feber
• trøtthet

Hvis symptomene på vår kalde er svært intense eller det er feber, er resten avgjørende for å gjenopprette og unngå å smitte andre. Kroppen din trenger å hvile for å gjenopprette. Derfor anbefales det å hvile i minst en dag når du føler deg veldig sliten eller deprimert av ubehag.

2

Hvis det er feber eller alvorlig hodepine, bør du ta medisiner for å redusere disse symptomene hvis du vil kurere kulden . Acetaminophen, acetaminofen eller ibuprofen er de mest brukte medisinene for å redusere feber og hodepine, og bidrar til å bekjempe en av de mest irriterende kaldt symptomene.

Det anbefales å ta en pille hver 6. eller 8. time, hvis feberen fortsetter i mer enn 2 dager, er det viktig å besøke legen.

3

Å holde tilstrekkelig hydrert er viktig for å kurere forkjølelsen, det vil fremme utvinningen av kroppen vår effektivt. Det er viktig å konsumere minst 2 liter vann om dagen, men du kan også inkludere andre drikker som naturlig juice, noe som vil gi C-vitamin et næringsstoff som er nødvendig for å styrke immunforsvaret, eller te og infusjoner som vil bidra til å redusere symptomer som hoste, nesestop eller sår i halsen.

4

Inkluder i kostholdet våre som hjelper til å kurere kulde, er viktig for å gjenopprette mye raskere. Og er det at enkelte ingredienser gir et bidrag av næringsstoffer og mineraler som bidrar til å styrke immunforsvaret, noe som sikrer en mye raskere utvinning. Noen av dem er:

• Kyllingsuppe : En klassiker som, fordi den serveres varm, hjelper oss til å føle seg mer trøstet og lettet. Cysteininnholdet i kyllingen reduserer nesekonstruksjon og slim, mens næringsstoffene som er tilstede i grønnsakene som er tilsatt, også favoriserer vår utvinning.
• Probiotiske matvarer som yoghurt eller kefir bidrar også til å kurere kulde ved å gi bakterier som styrker våre forsvar.
• I tillegg anbefaler vi at du i kostholdet inneholder mat som er rik på vitamin C, hvis innhold av antioksidanter vil forbedre produksjonen av hvite blodlegemer for å bekjempe forkjølingen.

For å lære mer næringsstoffer som kan hjelpe deg med å gjenopprette, inviterer vi deg til å lese vår artikkel hvilke matvarer som bidrar til å bekjempe forkjølelsen.

5

Hvis du lider av nesestop og problemer med å puste og hvile på grunn av kulde, kan du søke en enkel og billig løsning som kan gjøres hjemme: saltvann. Dette alternativet er perfekt for å stoppe overbelastning og hjelpe oss å puste bedre, nøytralisere en av de mest irriterende symptomene på forkjølelsen. I vår artikkel hvordan du lager saltløsning for nasal oppstramming, forklarer vi de enkle trinnene for å utarbeide det.

6

Et annet alternativ til å avslutte nesestopp, ideell for de som lider av bihulebetennelse på grunn av kulde, er dampdamp . Disse bidrar til å decongest luftveiene og fremme utvisningen av slim effektivt.

For å gjøre dem veldig enkle må du bare koka vann i en gryte, helst, eukalyptusblad eller noen få dråper olje fra denne planten. Når det har begynt å koke, fjern det fra varmen og vær svært forsiktig så du ikke brenner den, omgir ansiktet med et håndkle og pust dampene av denne blandingen i minst 10 minutter. Du vil føle øyeblikkelig lettelse, du kan gjenta 2 eller 3 ganger om dagen.

7

Hvis du er ute etter en måte å kurere kulde med hjemmemedisiner, bør du prøve infusjonen av ingefær, et perfekt alternativ som hjelper oss med å bekjempe infeksjoner på grunn av sin antibiotika, samtidig som det lindrer symptomene på denne tilstanden fordi det serveres varmt .

For å få det til å koke en kopp vann, tilsett litt tidligere skrelles ingefærrot og kok i 5 minutter. Slå av og la stå 5 minutter, så server og drikk, du kan legge til sitron og en teskje honning for å forbedre sine helbredende effekter. Det anbefales å ta 3 kopper om dagen for å legge merke til dens effekter.

8

Hvis du ikke har ingefærrot for hånd, kan du velge en sitron- og honningdrink, en klassiker som er utmerket for å kurere kulde. På grunn av det høye vitamin C innholdet i sitronen og kraften til å kjempe mot bakterier og honninginfeksjoner, er begge ingrediensene ideelle for å bekjempe denne tilstanden.

Du kan legge saften av en sitron til en kopp varmt vann, søt med en teskje honning og drikk eller ta en teskje sitronsaft med honning som sirup.

9

Varmt bad anbefales også, noe som ikke bare får deg til å føle deg mye mer trøstet, men også bidra til å utvise slim og eliminere nesebelastning på grunn av vanndamp.

Og hvis du fortsatt trenger mer råd for å avslutte denne irriterende tilstanden, inviterer vi deg til å lese vår artikkel hvordan du skal bekjempe forkjølelsen med hjemmemedisiner, med flere alternativer slik at du kan helbrede raskt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.