Grønn te er virkelig en ekstraordinær drink som vi allerede har snakket om, og som skylder sin "magi" til et kraftig næringsstoff som kalles epigallocatechin gallat, eller EGCG . Denne typen te viser at mat (eller en drink, i dette tilfellet) egentlig er den beste forebyggende medisinen som finnes. For en tid siden skrev vi om fordelene med grønn te, men forskning på denne fantastiske drikken stiger fortsatt, og det er derfor i dag vi skal se de "topp ti" av grunnene til at du bør inkludere det i kostholdet ditt, hvis du ikke har du har gjort

Du kan også være interessert i: Hvordan lage mintgrønn te Fremgangsmåte for å følge: 1

Det forhindrer akkumulering av kolesterol i arteriene og bidrar til å forebygge hjerte-og karsykdommer. Alle studier konkluderer i det samme: EGCG bidrar til å forhindre opphopning av fett i arteriene.

2

Forskerne testet effekten av EGCG mot bakteriene som finnes i munnen som heter Streptococcus mutans, og viste at den er effektiv mot dem. EGCG brukes i mange tannprodukter og materialer, men å drikke grønn te bør ha lignende hemmende effekter. Andre studier bekrefter den antibakterielle effekten av grønn te mot skadelige tannbakterier.

3

Grønn te reduserer veksten av brystkreft siden EGCG hemmer metabolismen av kreftceller i brysttumorer.

4

Forbruket av grønn te bidrar til å beskytte huden mot UV-stråler. Dette betyr ikke at du bør slutte å bruke solkrem, men sannsynligvis hvis du bruker det vanlig, vil huden din bli bedre beskyttet mot stråling av ultrafiolette stråler.

5

(Og en av de beste) Grønn te er et ekstraordinært sett med fete destroyers. I utgangspunktet fordi EGCG øker hastigheten der fettet i kroppen din brenner gjennom en økning i basal metabolisme, blant annet "forbedringer" som får oss til å brenne mer fett når de konsumeres vanligvis. Interessant er det forskning som viser at det meste av fettet som brenner grønn te, er magefett. Dette skyldes at EGCG sammen med katekiner aktiverer fettforbrenninggener i magen for å akselerere vekttap med 77% sammenlignet med personer som ikke bruker det.

6

Den opprettholder stabil kroppsenergi fordi den har evne til å forbedre insulinets bruk av kroppen. Dette er selvfølgelig takket være EGCG som forbedrer bruken av insulin i kroppen som forhindrer pigger og faller som forårsaker tretthet, irritabilitet og matbehov med sukker.

7

Ifølge flere undersøkelser har grønn te muligheten til å være nyttig mot flere kreftformer, blant annet lungekreft, kolorektal kreft og prostatakreft. Dette skyldes at EGCG undertrykker veksten av flere typer kreftceller, selv i noen tilfeller har det blitt sett at det får dem til å eliminere seg selv.

8

Det forhindrer aldring av huden og dannelsen av rynker. Studier viser at EGCG kan være 200 ganger sterkere enn vitamin E i ødeleggelsen av frie radikaler som skader huden. Frie radikaler reagerer med friske celler i kroppen, og i tilfelle av hudceller er det mulig å redusere rynker og andre tegn på aldring.

9

Den inneholder en potent antioksidant som dreper frie radikaler. Som vi tidligere har sett, inneholder grønn te en kraftig antioksidant som positivt kan påvirke mye mer enn hudceller. Frie radikaler er i økende grad knyttet til forebygging av mange alvorlige kroniske sykdommer som leddgikt, diabetes og kreft. Husk det.

10

Det er rik! Hvis du prøver det, og det overbeviser deg ikke, ikke gi opp, prøv først flere forskjellige typer (det finnes flere typer grønn te ) og deretter forbruker det varmt eller kaldt. Du kan også prøve det søtet med stevia i stedet for sukker eller å sette sitrondråper, noe som gir en fin touch. Mens eksperter anbefaler 2 til 3 kopp grønn te om dagen, trenger du ikke å begynne å konsumere så mye. Faktisk kan du prøve å legge til en eller to teskjeer grønne teblader til en kopp med vann og la det sitte i fem minutter. Deretter kan du hælde is hvis du foretrekker å drikke det som en kald drikke. Når det gjelder sammenligningen med svart te eller kaffe, la meg fortelle deg ikke å bekymre deg fordi den inneholder mye mindre koffein enn disse.