Takket være populariseringen av sushi er det flere og flere mennesker som bestemmer seg for å inkludere nori tang i kostholdet, og dermed nyte sin eksotiske smak samt dra nytte av alle egenskapene og fordelene som dette anlegget gir vår helse. Den har et godt næringsinnspill som blant annet fremhever sin store mengde vitamin A og jod, komponenter som forbedrer våre interne systemer og gjør at vi kan være i optimal helsemessige forhold. I denne artikkelen skal vi oppdage egenskapene til norske tang, slik at du vet hvorfor det er så gunstig for oss og oppfordrer deg til å introdusere det i kostholdet ditt.
Egenskaper av norske tang
Nori Tang er en tang som er mye brukt i japansk mat og har nå nådd våre land takket være suksess av sushi, en type oppskrift som bruker dette tanget til å omgjøre innholdet av ris og fisk som gir en annen berøring og veldig velsmakende Men i tillegg til å være en deilig ingrediens, er den også veldig næringsrik og så skal vi oppdage egenskapene til nori-tanget slik at du vet matenes kvalitet.
Stor kilde til proteiner
Denne tangen ser ut til å være en ingrediens full av proteiner, faktisk er 1/4 av disse alger proteiner, så det er perfekt å ta med i dietten.
Høyt mineralinnhold
De fleste marine alger er rike på mineraler av forskjellige typer og nori tang er ikke noe unntak. Blant dem skiller seg ut det store bidraget i jod, kalsium, jern, fosfor og kalium, men de er ikke de eneste.
Stor vitamin variasjon
Av alle vitaminene som finnes i norske tang, står de av B-gruppen ut og hjelper oss til å forbedre nervesystemet. Vitamin A er også spesielt nevnt, noe som gjør det mulig å forbedre helsen til huden, håret og neglene.
Rik på karbohydrater og fiber
Som med de fleste grønnsaker er denne tang også rik på karbohydrater og fiber; Karbohydrater den inneholder er langsomt assimilert, det vil si at de ikke umiddelbart blir til mettet fett (for eksempel søtsaker) og gir oss en stor dose energi i løpet av dagen.
Dette er de viktigste egenskapene til denne tangen som er på vogue, og neste skal vi gi deg næringsinformasjonen til 100 gram av denne tangen, slik at du kan se omtrentlige mengder den inneholder:
- Mellom 25 og 35% proteiner
- Mellom 350 og 470 milligram kalsium
- 2 til 8 milligram jod
- 30 til 40 milligram jern
- Ca 3200 milligram kalium
- 80 til 90 milligram magnesium
- 10.000 IE av betakaroten fra vitamin A
Fordeler med norge tang
Nå som du kjenner egenskapene til norske tang, skal vi snakke med deg om fordelene som direkte påvirker vår organisme. Her er detaljene for deg å kjenne dem:
Hjelp til å gå ned i vekt
Dens bidrag til fiber gir oss mulighet til å føle seg matt lenger, og det kan vi også forbedre vår transitt ved å rense kroppen ved å eliminere giftstoffer naturlig. Fiber tillater også dosering av energi fra mat og følgelig føler seg viktig gjennom hele dagen.
Reduser dårlig kolesterol
Nori-tang bidrar også til en forbedret metabolisme av mat og fett, noe som renser blodet av lipider og derfor balanserer våre kolesterolnivåer.
Styrker våre forsvar
Takket være det store bidraget i vitaminer og mineraler, får denne algen vårt immunsystem til å være i optimale forhold, og derfor er vi beskyttet mot eksterne angrep, sykdommer, virus og så videre.
Forbedrer helsen til huden og håret
Vitamin A er en av de mest indikert for å forbedre helsen til vårt hår, vår hud og negler, derfor er det perfekt for å oppnå et bedre utseende og også å stoppe håravfall. I dette spesifiserer vi dette og andre fordeler med vitamin A.
Bedre fordøyelser
Takket være dets bidrag til fiber, tillater nori-tangen en mye lettere fordøyelse, fremmer riktig assimilering av næringsstoffer og bidrar også til å forbedre tarmens helse ved å eliminere toksiner.
Kontraindikasjoner av norske tang
Selv om det er en veldig sunn og næringsrik ingrediens, er det sant at det er noen mennesker som er best for å unngå forbruk eller, hvis ikke, å konsultere en spesialist for å indikere om det er tilrådelig for deres spesielle situasjon. Da oppdager vi for hvem norske tang er kontraindisert :
- Kvinner som er gravide eller ammer bør konsultere legen sin før de inkluderer alger i kosten
- Det anbefales ikke at personer med hypertyreoidisme tar disse alger i kostholdet
- Folk som er på antikoagulant behandling bør heller ikke ta denne ingrediensen
- Pasienter som har en autoimmun sykdom, anbefales heller ikke å ta nori-tang
- Hvis du skal gjennomgå kirurgi, bør du også kontakte legen din før du tar denne maten
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar