Atopisk dermatitt er en kronisk tilstand av huden kjent som eksem manifestert av en slags desquamative utbrudd, tørrhet, betennelse og rødhet, blant andre symptomer. Det er viktig at folk som lider av det, får medisinsk behandling som passer til deres spesielle tilfelle, og tar vare på huden daglig fra innsiden, det vil si etter et sunt kosthold. I denne artikkelen viser vi deg detaljert hva du skal spise hvis du har atopisk dermatitt, slik at du kan identifisere både de gunstige matvarer og de som ikke er sterkt anbefalt for denne tilstanden.

Du kan også være interessert: Hvordan atopisk dermatitt manifesterer seg

Kosthold og atopisk dermatitt

Å være en tilstand som direkte påvirker huden gjennom symptomer som tørrhet, kløe, kløe, utseende av erosjoner eller blærer og rødhet, vil være et riktig kosthold som inneholder de næringsstoffene og vitaminene som trengs for å reparere skadet vev av dermis, til nøkkelen til bedre utvinning av pasienten. Legg merke til maten du bør inkludere i ditt daglige diett hvis du lider av atopisk dermatitt og de som det er tilrådelig å unngå for ikke å forverre det.

Mat rik på vitamin A

Vitamin A er ikke bare bra for å øke forsvaret, men det er også viktig for reparasjon av de cellene som utgjør vår hud, syn, slimhinner, tannemalje, etc., så det bør ikke gå glipp av kostholdet ditt hvis du lider av Atopisk dermatitt eller annen hudtilstand som psoriasis, akne, herpes, tørr hud, etc. Noen av matvarene som bidrar til en større mengde vitamin A er:

• Grønne løvgrønnsaker som spinat, sveitsisk chard, brusselspirer eller brokkoli.
• Gulrøtter.
• Gresskar.
• Frukt som melon, vannmelon, mango, aprikos.

Mat rik på biotin

En annen av de beste vitaminene som pasienter med atopisk dermatitt kan konsumere er biotin, også kalt vitamin B8, B7 eller vitamin H. Dette er kjent for sine antihårtap egenskaper, men det er også utmerket for å opprettholde en sunn hud og Beskytt din naturlige barriere, slik at den fornyes når den er skadet. Du kan finne den i følgende matvarer:

• Hele korn
• Legumes som erter, kikærter eller tørkede bønner.
• Blomkål.
• Tomat.
• Frukt som avokado, banan, epler og druer.

Mat rik på vitamin E

Takket være dens antioksidantegenskaper er vitamin E nødvendig for kroppen fordi den bidrar til å forebygge sykdommer ved å styrke immunsystemet og virker gunstig på huden, og forbedrer utseendet og bekjemper oksidasjon av celler. I tilfelle av utbrudd av atopisk dermatitt, er det tilrådelig å ta inntaket spesielt av:

• Grønnsaker som spinat, sveitsisk chard, brokkoli og asparges.
• Frukt som kiwi, avokado, druer eller blommer.
• Korn som havre, rug og brun ris.

Hva å unngå å spise hvis du har atopisk dermatitt

I tillegg til alle anbefalte matvarer for å fremme forbedring av atopisk dermatitt, er det viktig å holde seg godt hydrert ved å innta den anbefalte mengden vann daglig. Det er også visse ingredienser som ikke er tilrådelig for pasienter med denne tilstanden, eller med hvem vi må være spesielt forsiktig med, blant annet finner vi:

• Koe meieriprodukter.
• Egg.
• Seafood.
• Tørket frukt
• Stekt mat
• Matvarer høyt i sukker.
• Pølser.
• Fett kjøtt
• Alkohol.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.