Natrium er en elektrolytt (mineraler som finnes i blodet og andre kroppsvæsker og har en elektrisk ladning). Natrium er avgjørende for kroppen vår, og oppfyller den viktige funksjonen til å regulere ekstracellulære væsker og er en del av de integrerte mineralene i beinstrukturen. Når natriumnivåene i blodet reduseres, oppstår tilstanden kjent som hyponatremi, noe som kan føre til problemer som spenner fra svimmelhet, forvirring, koma eller være dødelig for de som lider av ekstremt lavt natrium.

Hvis du vil vite hva som er symptomene på mangel på natrium i kroppen din og hvordan du opprettholder disse nivåene balansert, inviterer vi deg til å lese denne artikkelen i .com og lære mer om dette viktige elementet.

Du kan også være interessert: Hva er symptomene på mangel på kalium?

Funksjon av natrium i kroppen vår

Natrium i kroppen vår har den viktige oppgaven med å regulere de ekstracellulære væskene, og er den viktigste som har ansvar for å regulere det osmotiske trykket (osmolaritet) av væskene på nivået av cellemembranene, det vil si at det tillater passasje av væsker gjennom membraner av cellene ved hjelp av trykkforskjell.

Ved å ha de riktige nivåene av natrium i blodet, opprettholdes syrebasebalansen i metabolismen, slik at blodets pH kan opprettholdes på normale nivåer . Natrium er involvert i muskelkontraksjon og deltar i nervesendinger, gjennom en utveksling som oppstår mellom natrium og kalium, en prosess som oppstår mellom innsiden og utsiden av nevroner.

Dette elementet er også en del av den integrerte strukturen av benmatrisen av bein, sammen med andre mineralkrystaller.

Hva er hyponatremi?

Det er en av konsekvensene av mangel på natrium i kroppen din. Hyponatremi er det tekniske navnet som er tildelt den tilstanden at noen mennesker lider når blodnivået i blodet er lavt. Denne lidelsen kan forårsake forandrede mentale tilstander, forvirring, langsom tenkning, hodepine, svimmelhet, koma eller i verste fall død av hjerne ødem. Pasienter med høyere risiko for å miste normale natriumnivåer er eldre og pasienter med sykehus .

Hos en person med normale natriumnivåer, varierer disse mellom 136 og 145 mmol / l serum i blodet. Når disse verdiene faller mellom 130 og 135 mmol / L, diagnostiseres personen med mild hyponatremi. Når man har natriumnivåer i blodet mellom 120 og 130 mmol / L, lider man av moderat hyponatremi, og når disse verdiene er under 120 mmol / l, lider pasienten av alvorlig hyponatremi.

Hva er symptomene på hyponatremi?

Symptomene på mangel på natrium avhenger ikke bare av de lave nivåene av denne komponenten, men er også forbundet med den hurtighet som hyponatremi er etablert, jo raskere det oppstår, desto større symptomer vil det være.

Blant symptomene som oppstår når natriumnivået faller, og som diskutert ovenfor, er det psykiske lidelser, nedsatt tankehastighet, kvalme, oppkast, svimmelhet, hodepine, ustabilitet og ofte faller, forvirring, anfall, koma og død på grunn av cerebralt ødem.

Det er viktig å merke seg at alle symptomene forårsaket av mangel på natrium i blodet, kan forbedres raskt hvis nivåene av denne elektrolytten normaliseres.

Regulering av natrium i kroppen vår

Reguleringen av natriumnivåer i kroppen er forbundet med et bredt spekter av variasjoner, både miljø og kosthold, men hovedregulatoren for natrium i kroppen vår er hormonet kalt aldosteron som produseres i nyrene.

Når natriumnivåene er svært høye (forbruk av matvarer med høy natriumkonsentrasjon), reduseres aldosteronmengden i kroppen, noe som reduserer retensjonen av natrium i nyrene, og dermed blir en større mengde eliminert ved urinering.

Når vi derimot har svært lave natriumnivåer, vil aldosteron øke innholdet, øke resabsorpsjonen av natrium ved nyre nivå, med mengden eliminert fra dette mineralet nesten null ved tidspunktet for urinering.

I vi gir deg noen tips, slik at du vet hvordan du lager et lavt natrium diett.

Matvarer høyt i natrium

De matvarer og drikker som inneholder natriumklorid (vanlig salt) er hovedkilden til natrium for kroppen vår. På den annen side gjør de matvarer som har andre salter som natriumbikarbonat eller mononatriumglutamat, også natriumbidrag til kroppen, og bidrar dermed til å opprettholde gode nivåer av natrium i blodet. I denne andre artikkelen gir vi deg en komplett liste over matvarer rik på natrium .

Ifølge studier vil de diettene hvor mange industrielt bearbeidede produkter forbrukes, få høyere natriuminntak, mens konsumere naturlige matvarer som frukt, grønnsaker og belgfrukter er ideelle for lave natriumdieter.

Det er viktig, hvis du merker noen av symptomene på hyponatremi, gå raskt til en medisinsk spesialist, vil han gi deg en liste over omsorg du må ha og et riktig kosthold for å oppnå nivåene av natrium som er nødvendig for et sunt liv.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Når det er sykdommer eller symptomer som oppkast, diaré eller høy svette, er det et høyt tap av denne elektrolytten gjennom urin, avføring og svette, så det er viktig å konsumere de matvarene som øker nivået av natrium og dermed ha alle næringsstoffer og mineraler som er nødvendige for å bekjempe disse sykdommene riktig.