Hasselnøttoljen er hentet fra den tørkede frukten som den tar sitt navn fra, og kan brukes både på kjøkkenet, takket være næringsegenskapene og topisk på grunn av de flotte fordelene det kan gi til hud og hår. Det er en svært viktig kilde til vitamin A og E, umettede fettsyrer og mineraler som er avgjørende for kroppen, som kalsium og magnesium, så det er ingen tvil om at det er et svært sunt naturprodukt som vi kan bruke til å forbedre vår trivsel og livskvalitet. Fortsett å lese denne artikkelen for å finne ut hva som er alle egenskapene til hasselnøttolje og hvordan du kan bruke den.

Du kan også være interessert i: Healing egenskaper av citronella olje

Reguler kolesterolnivåer

Hasselnøttoljen er, som vi har påpekt, rik på umettede fettsyrer, noe som gir det gode egenskaper for å redusere kolesterol og høyt triglyserider i blod, samt å forhindre lidelse i hjerte-og karsykdommer. Det er viktig å opprettholde nivåene av disse regulert for å unngå å øke risikoen for å lide patologier som påvirker hjertet eller kompromittere den gode helsen til vitale organer.

I tilfelle av høyt kolesterol vil det være nødvendig å ta et veldig sunt kosthold lavt i mettet fett, unngå å spise for mye mat og kontrollere delene som tas daglig, gjør fysisk aktivitet, reduser stress, opprettholder den ideelle vekten for å unngå overvekt, I tillegg til å følge alle instruksjonene fra legen. Alt dette vil bidra til å redusere kolesterol og nyte en bedre livskvalitet.

Forhindre celle aldring

En av de mest omfattende vitaminer i hasselnøttolje er vitamin E, som er en god antioksidant og anses å være "vitamin av liv og ungdom". Dette næringsstoffet er svært viktig for organismenes helse, fordi den nøytraliserer virkningen av frie radikaler som er ansvarlige for aldring av celler og mange, mange alvorlige sykdommer, som kreft eller kardiovaskulære sykdommer.

I tillegg virker det ved å styrke immunforsvaret og er en stor alliert for å beskytte kroppen mot virus- eller bakterieinfeksjoner som kan skade den. Og som vi vil se senere, er E-vitamin også en ekte perle å ta vare på huden og holde den sunn og ung.

Styrk benene

I hasselnøttolje er det viktige doser mineraler som kalsium, magnesium og kalium, og dette gjør det til et ideelt naturlig produkt for å opprettholde sterke ben og hindre tapet av bentetthet over tid.

Av denne grunn er det at moderat forbruk er utmerket for å redusere risikoen for osteoporose, en vanlig tilstand som påvirker bunnens helse ved å forårsake nedsatt benmasse og blant annet øker mulighetene for regninger og brekkasje. I tillegg til å inkludere disse tre mineralene i kostholdet, er det viktig å konsumere mat som er rik på vitaminer D, K og omega 3, moderat inntaket av koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer, redusere saltforbruket i matvarer, protein og fosfor. Det er også tilrådelig å øve regelmessig mosjon for å styrke styrken til både bein og muskler og dermed bidra til å forebygge osteoporose.

Ta vare på og beautify huden

I tillegg til å kjenne egenskapene til hasselnøttolje for helse, bør du vite at denne vegetabilske oljen er veldig verdsatt innen naturkosmetikk og mer spesifikt å ta vare på huden, forskjønne den og helbrede den når den er offer for noen kutane følelser. Nedenfor viser vi deg alle fordelene som hasselnøttolje kan bringe til din dermis:

• Det virker som en beroligende irritert hud, som er svært lindrende ved eksem, dermatitt eller psoriasis.
• Fuktar huden og bekjemper tørrhet.
• Regulerer produksjon av talg på huden.
• Det beskytter huden mot ytre aggresjoner og forynker den takket være innholdet av vitamin E. Det er ideelt for å forhindre rynker og tegn på aldring.
• Det beskytter huden mot skadelige effekter av UV- og UVA-stråler, og det er derfor det brukes til å lage noen solkrem.
• Regenererer hudcellene uten å tette porene.
• Fastgjør huden og hjelper til med å forbedre utseendet til de med cellulitt eller appelsinskall.
• Brukes som en massasjeolje, det slapper av kropp og sinn.

Hvis du vil finne ut hva som er den beste måten å bruke den på, må du bare konsultere artikkelen. Hvordan bruke hasselnøttolje på huden.

Behandle battered hår

De helsemessige oljens kosmetiske egenskaper er ikke bare henvist til huden, det er også et godt alternativ for å gi vitalitet til skadet, skadet eller dypt tørt hår .

Hvis du oppdager at manen din er dehydrert, har tipsene åpne og er grovt å røre, huméctala med noen dråper hasselnøttolje som vanlig, og du vil se hvordan det på kort tid regenererer og begynner å bli mye sunnere og vakrere.

Forholdsregler ved bruk av hasselnøttolje

For å ha nytte av hasselnøttoljen må du kjøpe den fra en herbalist eller en butikk som spesialiserer seg på salg av naturlige produkter. Det er veldig viktig at du informerer deg om hvorvidt oljen du skal kjøpe, kan inntas, siden ikke alle de solgte er egnet til konsum.

I tilfelle du bruker den til å smake eller smake på noen av rettene, anbefaler vi at du alltid bruker den rå og ikke for matlaging, da dette vil holde alle egenskapene intakt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.