Gulrot og sitronsaft er et godt alternativ for å forbedre kroppens helse og legge vekt på vekttap samtidig. Hver av disse matvarene har svært interessante slankingsegenskaper, og det er at gulrot er veldig rik på fiber og vann og skiller seg ut for rensing, avgiftning, vanndrivende og satierende effekter, mens sitronen er et godt bidrag til vitamin C og er perfekt for å brenne mer fett og forbedre fordøyelsen. Det vanlige forbruket av denne juice sammen med et hypocalorisk diett og den vanlige treningen av fysisk aktivitet kan være den ideelle formelen for å miste noen få kilo og redusere volumet. I den følgende artikkelen viser vi hva fordelene med gulrot og sitronsaft går ned i vekt og hvordan man klargjør det trinnvis.

Du kan også være interessert: selleri og gulrot juice å gå ned i vekt - enkel og effektiv oppskrift

Gulrot og sitronsaft: fordeler og egenskaper

Gulrot og sitronsaft er en perfekt drink for å inkludere i slankende dietter, da det bidrar til å redusere appetitten i løpet av dagen og favoriserer forbrenningen av fett på grunn av egenskapene til disse to matvarene. La oss se neste, hva er fordelene med gulrot og sitronsaft å gå ned i vekt med hensyn til egenskapene til hver av disse ingrediensene:

Fordeler med gulrøtter for vekttap

• På grunn av det høye innholdet i vann og fiber, er det veldig rensende og hjelper derfor med å eliminere alle giftstoffer, fett og avfall som akkumuleres i kroppen.
• Det er vanndrivende som bidrar til å bekjempe væskeretensjon og konsekvent hevelse. Dette oppnås ved å stimulere nyrefunksjonen og bidra til å utvise overskytende vann gjennom urinering.
• Det er svært avgiftende og dets rikdom i vitaminer og mineraler forbedrer kroppens metabolske prosesser.
• Dens forbruk gir en god følelse av mat, noe som er en stor hjelp til å gå ned i vekt, fordi det gjør at vi kan redusere mengden mat vi vanligvis spiser hver dag.
• Det har antiinflammatoriske egenskaper som er svært gunstige for fordøyelsessystemet, da det bidrar til å bekjempe tyngde, bukhud, flatulens, etc.
• Det er en termogen mat, noe som betyr at det øker kroppstemperaturen når du spiser det, og derfor oppstår en større kaloriforbrenning.

Fordeler med sitron å gå ned i vekt

• Det fordeler helsen til fordøyelsessystemet og forbedrer fordøyelsesprosessen. Stimulerer produksjonen av magesaft i magen, og derfor bryter konsumert mat raskere ned og fett blir ikke akkumulert i kroppen.
• Det bidrar til å forhindre hevelse i magen og lidelsen til gass.
• Det er et utmerket naturlig vanndrivende middel som favoriserer eliminering av giftstoffer og forhindrer opphopning av væske, noe som også er viktig for å unngå cellulitt.
• Den inneholder pepsin og dette stoffet gjør det bedre å dra nytte av proteiner som forbrukes og som brenner mer fett.
• Takket være fiber- og pektininnholdet er det veldig satiating og bidrar til å bekjempe følelsen av sult i løpet av dagen.

Hvordan lage gulrot og sitronsaft å gå ned i vekt

For å kunne utnytte alle egenskapene til gulrot og sitronsaft til å gå ned i vekt, er det viktig å forberede det etter oppskriften som vi detaljer nedenfor, slik at vi ikke vil bidra til kroppen for mange kalorier, og vi vil akselerere vekttapet på en helt sunn måte :

ingredienser

• 4 gulrøtter
• 1 sitron
• litt mineralvann

forberedelse

1. Først bør du skrelle og vaske rå gulrøtter.
2. Skjær gulrøtter i stykker og plasser dem i blenderen eller i blenderens glass.
3. Tilsett litt mineralvann og behandle eller slå til du får en konsistent og homogen blanding. En større mengde vann kan tilsettes hvis konsistensen oppnådd er veldig tykk for vår smak.
4. Klipp sitronen i halvparten og klem begge halvdelene for å få den naturlige juice av denne frukten.
5. Til slutt legger du sitronsaften til gulrotjuice og rører.
6. Hvis du vil søte litt, er det viktig å ikke legge til sukker og i stedet velge noen stevia eller annet naturlig søtningsmiddel.

Hvordan drikke gulrot og sitronsaft å gå ned i vekt

På samme måte som forberedelsene er svært viktige, er måten å ta det også viktig. For å dra full nytte av den tiltalende og slankende effekten av denne drikken, er det best å drikke 2 glass om dagen, drikke en om morgenen før frokost og en annen noen få minutter før lunsj. I tillegg, med denne saften, vil vi ikke bare hjelpe vårt vekttap, men vi vil også raskt merke sine fordeler i helsemessige helseproblemer, føler seg mye mindre tunge etter å ha spist.

Men som enhver annen naturlig supplement, bør denne juice legges til et sunt kosthold, balansert og lavt kalorier for å oppnå ønsket kilo. På samme måte, uten en rutine med regelmessig mosjon som utfyller kostholdet, vil det være praktisk talt umulig å oppfatte endringene i figuren. I den følgende artikkelen viser vi hva de 10 budene skal gå ned i vekt og i tilfelle at det etter en lang tid ikke er mulig å oppnå målet om å miste vekt. I artikkelen Hvorfor jeg ikke kan gå ned i vekt, oppdager vi hva årsakene kan være.

Andre oppskrifter for vekttap med gulrøtter og sitroner

Til gulrotjuice og sitron for å gå ned i vekt, kan du også legge til andre matvarer som er like effektive til å gå ned i vekt på kortere tid, og til nytte for helsen til kroppen generelt. Deretter viser vi andre deilige og sunne varianter av denne oppskriften:

Juice eller gulrot, eple, sitron og selleri shake

Til denne oppskriften legges det diuretiske og avgiftningsegenskapene til eplet og de anti-inflammatoriske, fordøyelses- og satiatingeffektene av selleri.

• Ingredienser: 2 gulrøtter, 1/2 eple, 1/2 sitron og 1 selleri selleri.
• Forberedelse: vask og hakk gulrøtter, eple og selleri og prosess i blenderen eller med blenderen. Til den resulterende blandingen, legg til sitronsaft. Endelig, belastning og du er ferdig! I tilfelle av å gjøre det i en rystet versjon, kan du legge til litt skummet melk for ikke å legge til ekstra kalorier.

Gulrot, sitron og persille juice

Ved denne anledningen legges gulrøtter og sitroner til persilleens depurative, vanndrivende og fettforbrennende egenskaper. I den følgende artikkelen viser vi også hvordan du skal lage persille-te for å gå ned i vekt.

• Ingredienser: 1 stor eller 2 mellomstore gulrøtter, 1 sitron, 1 stek persille og en liten skje full av honning.
• Forberedelse: flyt gulrot ved siden av hakket persille og tilsett litt vann. Deretter belastes preparatet, tilsett ferskpresset sitronsaft og honning.

Agurk, gulrot, eple og sitronsaft

Agurk er en veldig rik på vann som bidrar til svært få kalorier og bidrar til å eliminere væsker fra kroppen, i tillegg til å redusere sult.

• Ingredienser: 4 gulrøtter, 1 sitron, 1 eple, 1 agurk og et ingefær (valgfritt).
• Forberedelse: vask og hakk gulrøtter, eple og agurk. Bland alle ingrediensene og til slutt tilsette sitronsaft. Stamme og drikke.

I den følgende artikkelen viser vi andre gode juice for å brenne fett og gå ned i vekt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.