Folinsyre tilhører vitamin B-komplekset, det er et vannløselig næringsstoff som vi kan få fra mat, men i stadier som graviditet og gitt de brede kravene til folsyre, må den tas på en komplementær måte. Men ikke bare blir det tatt inn under graviditeten, da dette næringsstoffet kan bidra til å forbedre ulike forhold som gjør det til et populært tillegg. Vet du hvordan du tar folsyre ? I .com forklarer vi det for deg.

Du kan også være interessert: Når du skal begynne å ta folsyre. Trinn å ta: 1

Dette næringsstoffet har store fordeler for helsen vår, og blir spesielt inntatt av gravide kvinner eller kvinner som planlegger å gestate fordi det bidrar til å forhindre medfødte forandringer i fosterets rygg og hjerne, i tillegg til å bidra til omsorg for mors tannkjøtt, som bidrar til å redusere muligheten for betennelser eller bakterier som kan sette barnets liv i fare.

2

I tillegg er folsyre en utmerket alliert for å fremme forsvunnelse av anemi, spesielt når det er forårsaket av jernmangel. Det er også mye brukt til å forbedre ulike fordøyelsesbetingelser ved å fremme god fordøyelse og å hjelpe pasientens gastrointestinale helse.

3

Det har også blitt funnet at folsyre bidrar til å forhindre hjertesykdommer og ulike typer kreft som rektal eller tykktarmskreft, i tillegg til å fremme forbedring av pasienter med depresjon, så dette næringsstoffet bør aldri mangle i vårt daglige kosthold. Saken at vi ikke tar nok folsyre, er ideell å velge kosttilskudd.

4

Når du er i tvil om hvordan du tar folsyre, vil svaret avhenge av årsaken til at tillegget blir inntatt. En lege er den som må indikere de tilstrekkelige dosene for å konsumere dette næringsstoffet, men noen vanlige doser er likevel:

• 400 mcg daglig i tilfelle av gravide eller som ønsker å gestate
• Mellom 200 og 500 mcg for pasienter som lider av depresjon
• 400 mcg for å forhindre utbrudd av kolonkreft
• Mellom 250 og 1000 mcg for pasienter med folsyremangel

Den nøyaktige mengden av dosen og hvordan du tar folsyre skal alltid ordineres av en lege. Du bør aldri ta dette tilskudd uten forhåndsgodkjenning fra en spesialist.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.