Zucchini er en grønnsak er fra samme familie av gresskar, men det er annerledes siden det har et høyere vannnivå og knapt har fett. Det er også lite kalorier, inneholder folater og vitamin C, blant annet viktige næringsstoffer for kroppen vår. Det anbefales sterkt at du ikke savner denne vegetabilsken i noe diett, og av den grunn, fra .com vil vi forklare hva som er fordelene med courgette.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med kassava? Fremgangsmåte for å følge: 1

Zucchini er en mat som bør være i alle dietter, siden det er en grønnsak med lite fett eller kalorier og veldig rik på næringsstoffer.

2

Den har et moderat fiberinnhold, noe som er flott for å unngå forstoppelse.

3

Kucus har høye nivåer av kalium, som hjelper kroppen vår til å eliminere giftstoffer.

4

Takket være det høye fosforinnholdet, er det gunstig for hjernen og opprettholder korrekte hjernefunksjoner.

5

Courgette gir oss kalsium, som bidrar til å balansere dannelsen av sterke ben, spesielt i voksende alder.

6

Den høye magnesiuminnholdet bidrar til å forhindre muskelkontraksjoner.

7

Inneholder vitamin B9, dette vitaminet er gunstig for alle aldre, men spesielt for barn.

8

Den inneholder også mange gunstige vitaminer for kroppen vår som:

• Vitamin A for å holde seg frisk og beskytte huden vår.
• Vitamin C for å forhindre forkjølelse og helbrede før sår.
• E-vitamin, sink og selen.

9

Courgette er et utmerket vanndrivende stoff, siden det stimulerer eliminering av væsker i kroppen, og derfor er det veldig tilrådelig spesielt å behandle urininfeksjoner, blærebetennelse og nephritis. Det bidrar også til å forhindre utseende av nyrestein.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.