Hver gang er det bra å utføre en grill med familie eller venner, mer om været følger med og vi kan nyte dagen utendørs. Imidlertid er denne typen mat preget av høyt fettinnhold og kaloriinntaket til kroppen. For å forhindre at helsen din blir skadet, foreslår vi at du bestemmer deg for å lage en sunn grill, trinn for trinn, slik at du kan organisere event eller feiring uten å miste kvaliteten på de grillede måltidene, men holde kroppen frisk.

Du kan også være interessert i: Hvordan lette en grill med væske til grilling. Tiltak for å følge: 1

Stjerneretten av enhver grill er kjøttet og herfra oppfordrer vi deg til ikke å dispensere med denne maten. Du bør imidlertid velge de som inneholder mindre fettnivåer, for eksempel kylling eller kalkun . For å lage mat på grillen, kan du velge å lage matbitene eller lage broketter med sauterte grønnsaker. Ingen motstår denne kombinasjonen.

2

Selv om noen kan virke rart, er fisk en mat av lett forberedelse og høy helse når det gjelder utarbeidelse av grill. For eksempel, blå fisk er perfekt for grilling, så fortsett og innlemm det i grillen og start med sardiner, en veldig takknemlig tallerken for denne typen mat.

3

Grønnsaken er rik på vitamin og lavt fett, slik at det blir den perfekte ingrediensen for enhver sunn grillfest . Så kast inn fantasi i rettene dine og legg til paprika, tomater eller asparges. Du kan koke dem i stykker, sautéed eller innlemmet i kjøttet og fisk som et supplement.

4

Å følge med på grillen, fundamentalt mens de forbereder maten og disse er tilberedt, ikke noe bedre enn å glede assisterende med en salat . Ta muligheten til å innovere og lage interessante mikser, inkorporere oster, sauser og andre ingredienser som nøtter. Sikkert dine gjester vil gratulere deg for det.

5

Hvis vi lager en sunn grill, anbefales det at du fullfører måltidet med en dessert som også er lite fett og med høyt innhold av vitamin. Derfor er det ikke noe bedre enn å velge fruktjuicer og smoothies som du kan ta med deg av kreativitet og originalitet, enten i presentasjonen eller i innholdet.