Kokosvann er en av de mest populære drikkene de siste årene, takket være sine mange egenskaper som gir helse, bortsett fra den hjelpen det gir i både avgiftnings prosesser og dietter å gå ned i vekt, alltid som er kontrollert av dyktige næringsdrivende.
Kokosnøtt er en tropisk frukt som er veldig brukt til nutrition og skjønnhetsverdenen. Det er en svært vanlig ingrediens i fuktighetskrem og essensielle oljer som brukes til å nærme huden. Også, takket være det ernæringsmessige bidraget, er det en kilde til vitaminer og mineraler, og i mange land forbrukes det i store mengder, spesielt om sommeren. Nylig har forbruket blitt utvidet, siden egenskapene og egenskapene til dette naturlige produktet har vært bedre kjent for å gå ned i vekt. Derfor, siden vi oppdaget egenskapene til kokosnøttvann å gå ned i vekt og hvordan å ta det .
Hva er kokos vann?
For det første er det praktisk å påpeke at du ikke bør forveksle kokosnøtt vann med kokosmelk . Sistnevnte er en drink som også har fått stor popularitet nylig på grunn av økningen i markedet for vegetabilske melker, som havregryn, ris eller soya, for de som viser noen type laktoseintoleranse eller som er veganer. De er to helt forskjellige produkter.
I tilfelle av vann er det en helt naturlig drink som finnes i en kokosnøtt som fortsatt er umoden. Det er vanligvis hentet fra de som er grønne med 6 eller 7 måneder, som fortsatt er halvveis gjennom modning. Dette vannet, som er en gjennomsiktig væske, blir når den modnes i massen eller kjøttfulle delen av kokosnøtten. Dens sammensetning er 95% vann og er rik på vitaminer og mineraler som kalium, magnesium og kalsium.
Neste, vil vi forklare hva er egenskapene til kokos vann å miste vekt og hvordan du tar det for å oppnå vekttap.
Svært få kalorier
En av de viktigste egenskapene ved kokosvann er at den nesten ikke har noe kaloriinntak . Dette er en av grunnene til at ernæringseksperter anbefaler det når det gjelder å starte et kaloridiet og hjelpe til med å eliminere fra det daglige forbruket brus som inneholder mye sukker.
Det er en av de perfekte erstatene for alle de som ønsker å redusere vekten, men som er vant til å ta juice og brus hele dagen som utløser kaloriinntaket og øker blodsukkernivået.
Fremskynder stoffskiftet
Denne drinken bidrar også til å forbedre og akselerere metabolisme takket være dets aktive ingredienser. Hvis kombinert med sitron er disse egenskapene mer økte, så det er et veldig effektivt middel for å multiplisere fettforbrenning i områder som inneholder flere nivåer av fettvev.
Dessuten inneholder dets rike innhold av mineraler og vitaminer som sink, kalium eller magnesium detokserende egenskaper som gjør det til en perfekt drink for å eliminere giftstoffer fra kroppen som hindrer tynningsprosessen.
Bekjempe dehydrering
Det er en av de mest anbefalte drikkene når du spiller sport og gjenvinner væsker . Mange idrettsutøvere har tatt med det i sin rutine, fordi det er høyt innhold av elektrolytter og mineraler, næringsstoffer som taper vesentlig under enhver fysisk aktivitet, favoriserer kroppens utvinningskapasitet og kan fortsette å trene.
Kokosvann hjelper også med å fukte huden, noe som letter metabolisme forblir fullt aktiv, og fremmer kontinuerlig forbrenning av kalorier.
Det slutter med oppbevaring av væsker
Takket være det høye innholdet av mineraler som kalium og magnesium kokosnøtt, er vann også svært nyttig for å eliminere overskytende væskeretensjon og regulere dets eliminering naturlig. På denne måten blir hevelsen og tyngden forårsaket av denne endringen betydelig redusert, samt bidrar til å redusere kroppsvekt og opphopning av toksiner.
I tillegg, takket være dens tilfredsstillende kapasitet, kan angst som kan starte med et nytt kosthold og redusere sjansene for å forlate forandringen i kosthold bekjempes.
Hvordan drikke kokos vann å gå ned i vekt
Det anbefales vanligvis å ta kokosvann på en tom mage for å absorbere alle næringsstoffene mer effektivt. Ved rehydrering kan tas under treningen og også etter fysisk aktivitet.
Det er praktisk å blande denne drinken med naturlig sitron, siden egenskapene økes betraktelig med denne saften. Det anbefales også ikke å overskride 5 glass kokosnøtt vann per dag fordi det kan forårsake gastrointestinale problemer som diaré hvis de tas i overkant.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar