Sikkert har du hørt at te er veldig sunt, spesielt hvis vi snakker om grønn, rød eller hvit te. Denne drinken er så vanlig blant orientalere, som anser det som en kilde til helse og ungdom, blir stadig mer populært i Vesten, men det må huskes at dette alternativet også inneholder den, en kraftig stimulant. Så er det dårlig å drikke mye te? Hva skal være det daglige inntaket? I .com forklarer vi det for deg i detalj.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage en marijuana te

Fordelene med te

Østkulturer har drukket te i århundrer, en praksis som er en grunnleggende del av deres daglige rutine, og som de har tildelt ulike fordeler, som for eksempel forsinkelse av aldring av celler.

Selv om hver type te har egne bidrag avhengig av gjæringen, har de alle felles: de er rike på antioksidanter som forhindrer for tidlig aldring av celler og kjemper mot produksjon av frie radikaler, som er ansvarlige for sykdommer som kreft. Dette er hovedgrunnen til at forbruker te favoriserer kroppen vår.

Hvis du vil vite fordelene i dybden, inviterer vi deg til å konsultere våre artikler:

• Hva er fordelene med grønn te
• Fordeler med rød te
• Hva er fordelene med hvit te

Er det ille å drikke mye te?

Når du blir spurt om det er dårlig å drikke mye te, vil svaret være at hvis vi overskrider forbruket ofte, kan vi påvirke helsen vår.

Først av alt må vi ikke glemme at te inneholder theina, et stimulerende middel som ikke bør inntas av personer med visse patologier som hjerteproblemer, irritabel tarmsyndrom, sår, angst, problemer som sovner, hyperaktivitet blant andre.

De som ikke lider av denne typen forhold eller har noen kontraindikasjon for å drikke te, kan innta det uten problem. Det anbefales imidlertid ikke å drikke mye te som det kan føre til:

• Accelererende pulsasjoner og takykardi.
• Angst og nervøsitet på grunn av overskytende tenn.
• Problemer med å absorbere jern når det spises etter måltider.
• Mangel på søvn
• Hypertensjon.

Daglige te kopper anbefales

Men hvor mye er mye te? Anbefalingen er å spise mellom 1 og 2 kopp te om dagen med 2, 5 gram te hver, dvs. en pose eller en teskje i hver kopp. Noen mennesker kommer til å ta opp til 3 kopper uten å oppleve bivirkninger, men det anbefales ikke å overskride denne grensen, mye mindre gjør det ofte, fordi vi kan sette vår helse i fare.