Vet du hvordan du lager quinoa ? En mat som har blitt veldig fasjonabel de siste årene for fordelene det har for helse, i tillegg til sine mange kulinariske muligheter og sin deilige smak. En vegetabilsk rik på fiber, proteiner og essensielle fettsyrer for kroppen vår. Vil du prøve denne maten? Hvis du ikke har mye ledig tid, forklarer vi hvordan du lager quinoa i mikrobølgeovn . Enkel, rask og sunn!

Du trenger:

• mikrobølgeovn
• quinoa
• Spesiell beholder og lokket til mikrobølger
• Tre skje for å fjerne ingrediensene
• vann

Du kan også være interessert i: Slik lager du quinoa Fremgangsmåte for å følge: 1

Før du lagrer quinoa, vil vi først og fremst vaske maten med en god stråle med kaldt vann, helst mineral og flaske. Vask quinoa grundig for å eliminere ethvert stoff som kan være giftig eller påvirke smaken. Hvis du trenger hjelp, ikke gå glipp av hvordan du vasker quinoa.

2

Og nå at det er godt rengjort, vil neste steg for å lage quinoa i mikrobølgeovnen være å sette quinoa og to kopper vann i en beholder tilpasset mikrobølgeovnen. Men ikke glem å velge en beholder med en kapasitet på 1 liter, slik at maten smaker riktig. Deretter må du dekke beholderen med lokket og sørge for at alt materiale og beholdere er spesielle for mikrobølger, slik at du kan lage mat med total og absolutt tillit.

3

Når alt dette er gjort, må du lage quinoa i mikrobølgeovnen i omtrent tre minutter. Når den tiden er gått, bør du fjerne beholderen, ta av quinoa og vent minst et minutt før det oppvarmes igjen i mikrobølgeovnen i ytterligere tre minutter.

4

Og hvordan å vite om det er godt tilberedt? Hvis quinoa begynner å stikke, betyr det at det er på sin side, men hvis du fortsatt trenger mer tid, må du legge til to store spiseskjeer vann og varme opp vegetabilsk mat i en ekstra minutt i mikrobølgeovn. Ikke glem å sjekke tiden nøye for å være sikker på at quinoa oppskriften er perfekt.

5

Er det klart? Når du er ferdig med matlaging, må du ikke glemme å la det hvile i et minutt slik at det absorberer hver eneste bit vann. Og husk at du kan legge til noen ingredienser for å gi litt smak til vår næringsrike og sunne tallerken. Du kan legge til grønn og rød paprika, tomater, spinat og en rekke andre grønnsaker. Hva foreslår du å lage quinoa i mikrobølgeovn ?