Personlig forsvar er noen form for teknikker som kombinerer for å motvirke en offensiv handling, du må huske på at ditt beste våpen er kunnskapen og øvelsen til disse teknikkene. I dette spesielle tilfellet vil vi fokusere på læringsteknikker for å forsvare deg fra bakken, når angriperen klarer å klatre på toppen av deg eller at du er på gulvet, og denne prøver å trekke deg til et annet sted. Folk som er mest utsatt for denne typen trakassering er kvinner og barn, siden de anses å være svakere og mer sårbare.

Du kan også være interessert: Slik forsvarer du deg i 3 angrepssituasjoner. Steg å følge: 1

For å forsvare seg mot et angrep på bakken hvis du klatrer enzymet ved å holde hendene, må du først bøye knærne og løfte bekkenet.

2

Du må prøve å senke armene for å kunne kvitte seg med grepet og dermed kunne bli kvitt ham.

3

En annen veldig lignende måte å forsvare deg på, men forskjellen i dette tilfellet er at det tar deg ved nakken, denne veien er lettere siden du vil hjelpe med armene dine.

4

På samme måte som den forrige teknikken, bør du bøye knærne og denne gangen med armene du burde kaste den mot deg, samtidig som du løfter hoften, må du vri kroppen litt til venstre med hoften som den forrige .

5

I tilfelle faller med ryggen til bakken og angriperen holder meg ved brystet og drar meg, må du vende veldig sterkt til siden. Dette er også nyttig hvis angriperen tar deg ved føttene.

6

Det er viktig å huske på at for å gjøre dette arbeidet må du øve og tilpasse disse teknikkene for å få tillit. Bevegelsene må være raske og nøyaktige, vi må bruke overraskelsesfaktoren til fordel for oss, siden det er svært sannsynlig at denne personen ikke har noen planer om å vite hvordan å bli kvitt den.