Mange lider av forstoppelse, og ved flere anledninger er en av grunnene mat, fordi det finnes en rekke matvarer som favoriserer og øker. Spesielt i øyeblikket begynner å gi fast mat til babyen, er det viktig å kjenne dem for å unngå at de minste dekker denne tilstanden når de tar astringerende mat. Hvis du vil vite hvilke matvarer som forårsaker forstoppelse, fortsett å lese denne artikkelen og oppdag dem.

Du kan også være interessert: Hvilke matvarer gir surhet Steg som følger: 1

Banan er en av de matvarer som mest favoriserer utseende av forstoppelse. Til tross for å være svært næringsrik, da de inneholder en høy grad av vitamin A, fosfor, kalium, magnesium, jern og sink, er de også sammensatt av tannin, et stoff som absorberer vann og elektrolytter, noe som gjør det vanskelig å stimulere tyktarmen og produserer forstoppelse Dette skjer, fremfor alt, i de mest umodne bananene, så det er tilrådelig å ta dem modne. I denne forstand er dette en ideell frukt for å bekjempe diaré.

2

Eplet uten hud er en annen av de astringent matene som du ikke bør ta for mye hvis du lider av forstoppelse eller er utsatt for å lide det. En av sine mest utbredte medisinske egenskaper er å regulere tarmfunksjon takket være innholdet av tanniner og pektiner, noe som gjør den ideell til behandling av diaré, men ikke for forstoppelse. Overraskende, hvis du tar med huden, blir sjansene for å lide av denne tilstanden redusert, og det anbefales til og med å bekjempe det, siden huden har et høyt fiberinnhold.

3

På grunn av dets astringente egenskaper er gulrot en av grønnsakene som mest favoriserer apirición av forstoppelse, og derfor anbefales det å ta i tilfelle diaré, siden tanniner som komponerer det, absorberer vann. Det er veldig gunstig å avlaste væske avføring selv hos babyer. Men det høye fiberinnholdet legger det også i en av de gode matene for å bekjempe forstoppelse, siden den regulerer tarmtransitt og virker som en naturlig avføringsmiddel. Så gulrøtter er gunstige for å bekjempe både diaré og forstoppelse.

4

På grunn av sitt høye stivelsesinnhold er ris en annen mat med astringente egenskaper, og det gir derfor forstoppelse. Hvis vi spiser det i moderasjon, trenger det ikke å være skadelig for organismen vår, men i overskudd øker stivelsen porøsiteten til tarmslimhinnen, slik at både toksiske stoffer og dårlig fordøyede næringsstoffer trer inn, noe som under normale forhold vil unngå. Og hvis det vi har er diaré, tar kokt ris en av de mest effektive hjemmemedisinene for å bekjempe den.

5

Produkter av kaker og fettstoffer, som de som er laget med store mengder olje, øker opphopningen av fett i tarmene og fremmer forstoppelse. Det er alltid tilrådelig å eliminere dem fra kostholdet hvis vi vil følge et mer balansert og sunt kosthold eller ta dem i moderasjon.

6

Disse er de strengeste matvarer, men det er sammenhengende betyr ikke at vi bør eliminere dem helt fra kostholdet vårt, siden de fleste har mange andre fordelaktige egenskaper for kroppen vår. Idealet er å ta dem med moderasjon og, selvfølgelig, gi mer vekt og fremtredendehet til de matene som hjelper oss med å gå på toalettet og derfor lindre forstoppelse.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.