Fra 25 år er det normalt at mange mennesker begynner å legge merke til de første tegn på aldring i huden . Disse tegnene kan variere fra person til person som de kan oppleves fra en rynke til flekker eller til og med fine linjer rundt pannen. Løsningen skjer ikke bare med å kjøpe den beste anti-alderen krem, derfor vil vi gi deg råd for å unngå aldring av huden . Med bare noen få livsstilsendringer får du synlige effekter som vil fungere bedre enn alle kremer i verden, og vil hjelpe deg slik at tegn på aldring kommer tilbake så langt som mulig.

Du kan også være interessert: Slik unngår du håndånding Fremgangsmåte for å følge: 1

UVA-stråler er den første årsaken til utseendet på for tidlige rynker . Det er derfor viktig at du beskytter huden mot solens stråler, og begynner å ha vane med å bruke solkrem med en SPF på minst 30. Det er viktig at du bruker det minst 20 til 30 minutter før du går ut i solen og vender tilbake å søke om noen få timer.

2

Den andre årsaken til rynker, etter sola, er mangel på hydrering av kroppen vår. Mange mennesker hydrerer ikke godt og huden, som er så elastisk, trenger en konstant tilførsel av vann. Når vi ikke drikker nok væske, skjer det at cellene begynner å miste elastisitet, og derfor vil rynker lettere komme på overflaten av huden vår. Dette er hvordan noe så enkelt som vann påvirker huden vår.

3

Mat spiller også en viktig rolle i utseendet på huden, derfor er det tilrådelig å velge en diett rik på vitaminer fra friske grønnsaker og frukt, samt nøtter og frø. I denne artikkelen kan du få tilgang til grunnleggende informasjonen som vil forklare hvordan du tar et sunt kosthold.

4

Bortsett fra alle de skadelige effektene som alle allerede vet, og som genererer røyking i kroppen, bør du vite at det også forårsaker for tidlig aldring av huden. Dette skjer fordi røyking gir en reduksjon av blodtilførsel og næringsstoffer til huden, derfor mister huden vår elastisitet og fuktighet.

I tillegg til det ovennevnte husker du at mens du røyker, er det noen repeterende handlinger som å "krympe" øynene for å beskytte øynene mot røyk og bevegelse når vi fjerner sigarettrøyk gjennom munnen, også er en rynkegenerator over tid, hovedsakelig i hjørner av øyne og munn.

5

Når du ikke sover nok, produserer kroppen overflødig kortisol som er et hormon som bryter ned hudceller, og for å unngå utseendet på rynker er det viktig at du hviler minst 7 timer om dagen og får det bedre kutan helse. Hvis du hviler nok, vil kroppen din begynne å produsere mer og bedre mengde HGH (humant veksthormon) som hjelper huden å være elastisk og mindre utsatt for rynker.

6

Huden har en naturlig beskyttelse (i form av naturlige oljer) som er en barriere som beskytter den mot ytre årsaker. Hvis du vasker mye, reduseres denne beskyttelsen, noe som letter genereringen av rynker. Av denne grunn anbefales det å vaske ansiktet minst to ganger om dagen (morgen og natt), og hvis du ikke klarer å motstå, gjør det med en såpe som har fuktighetsgivende midler.

7

Hvis du vil bruke kremer, kremer og andre kjemiske alternativer (og til og med kirurgiske som skilleplater, fyllstoffer, lasere og Botox) med ideen om å bekjempe aldring av huden, ikke nøl med å besøke din pålitelige hudlege .