Sikkert har du hørt om grønn kaffe, de kaffebønner som ikke har gått gjennom stekeprosessen, og takket være dette, beholder alle deres egenskaper og aktive ingredienser intakt. Dette produktet har blitt et meget brukt supplement for å gå ned i vekt og redusere tiltak, men dens utrolige antioksidantegenskaper har også blitt uthevet. Men til tross for sin store popularitet, før det startes for å konsumere, er det viktig å vurdere om det i enkelte tilfeller er motet for konsekvensene for helse på kort og lang sikt. Derfor anbefaler vi at du fortsetter å lese denne artikkelen fra og oppdage hva som er alle kontraindikasjoner og bivirkninger av grønn kaffe, i tillegg viser vi deg noen tips for at du skal ta det på riktig måte.
Egenskaper av grønn kaffe
Grønn kaffe har dukket opp som en av produktene i øyeblikket for å miste vekt raskere og eliminere akkumulert fett. Faktisk er det blitt så populært takket være disse fordelene, og er kjent for dets slankende egenskaper, blant hvilke vi finner at det har en satiating effekt på grunn av dets klorogene syreinnhold, virker som drenering og depurativ, og bidrar dermed til å eliminere cellulitt og for å unngå oppbevaring av væsker, og som klarer å omdanne fett til energi. I den følgende artikkelen viser vi deg i detalj hvordan du skal gå ned i vekt med grønn kaffe.
Men fordelene er ikke bare redusert til vekttap, men også bra for kroppens helse. Dens antioksidantegenskaper er høyt verdsatt, noe som gjør det mulig å nøytralisere virkningen av frie radikaler og forhindre cellulær oksidasjon, samt å være en kilde til energi og tjener til å regulere blodsukkernivåene. Denne siste fordelen har ført til noen studier for å sikre at grønn kaffe er tilrådelig for pasienter som lider av type 2 diabetes.
Kontraindikasjoner av grønn kaffe
Selv om det er et naturlig produkt, er grønn kaffe ikke unntatt fra noen kontraindikasjoner og bivirkninger. Det er derfor anbefalt å vite i hvilke tilfeller inntaket er motet, og hvilke effekter det kan ha på helsen for å ta det feil eller på en overdreven måte. Det er også viktig at du, hvis du har tvil, bør konsultere legen din eller en ernæringsfysiolog på forhånd, da ekspertene vil kunne bekrefte om forbruket av denne maten er trygg for deg.
Deretter beskriver vi hvilke kontraindikasjoner grønn kaffe og hvilke folk ikke bør ta det uten å først snakke med legen sin:
- Pasienter med diabetes: Selv om det har blitt indikert at det er gunstig for de som lider av type 2-diabetes, for at de skal kunne regulere glukosenivåer, er det praktisk å ta hensyn til at hvis de tar medisiner eller insulin, kan grønn kaffe forsterke effekter av disse på kroppen og forårsake en overdreven reduksjon av blodsukkernivået. Av denne grunn er det tilrådelig å konsultere legen på forhånd og ha god kontroll over glykemien hele tiden.
- Når du inneholder koffein, er forbruket av grønn kaffe ikke tilrådelig for de som lider av takykardi, hjertebank eller noen sykdom som påvirker hjertet, siden det er et produkt som kan føre til økt hjertefrekvens.
- På samme måte, på grunn av koffeininnholdet, er det heller ikke tilrådelig for personer som har nervøsitet, lider av angst eller psykiatriske lidelser.
- Selv om de sanne effektene av grønn kaffe i løpet av svangerskapet ikke er angitt, er det ikke tilrådelig å konsumere det i svangerskapsmånedene eller i laktasjonsperioden, da koffein den inneholder, kan endre barnet.
- Fordi det kan forverre eller irritere slimhinnen i fordøyelsessystemet, er det motet for de som lider av gastroduodenale sår eller gastritt.
- Det er også kontraindisert for pasienter med nyresykdommer, siden det øker arbeidet som utføres av nyrene.
På samme måte bør alle de som lider av kronisk sykdom eller er under en bestemt medisinsk behandling, først konsultere legen dersom den grønne kaffen er gunstig for dem.
Bivirkninger av grønn kaffe
Det har vist seg at folk som tar riktig dose grønn kaffe, ikke har hatt alvorlige bivirkninger. Til tross for dette, som nevnt inneholder grønn kaffe koffein, og hvis den blir konsumert i store mengder, kan det forårsake symptomer som nervøsitet, irrasjonalitet, søvnløshet og hjertebanken, samt halsbrann, gastroøsofageal refluks og lavt blodsukkernivå med følelse av svakhet og tretthet.
På den annen side bør folk med allergi diagnostisert eller kjent med kaffe, også unngå forbruket.
Hvis du drikker grønn kaffe og opplever noen av de nevnte bivirkningene, er det viktig å stoppe bruken umiddelbart og se en lege så snart som mulig.
Anbefalinger for å drikke grønn kaffe
Hvis du er sikker på at grønn kaffe ikke vil ha skadelige virkninger for helsen din og du bestemmer deg for å begynne å ta den, er det viktig at du også vet hvordan du kan konsumere det og hva er de riktige dosene i hvert tilfelle.
Dette produktet finnes i herbalists eller butikker som spesialiserer seg på salg av naturlige produkter og er tilgjengelig i to formater. Den første er i kapsler, hvorav det anbefales å konsumere ca 2 tabletter om dagen ca. 30 minutter før lunsj, ta en om morgenen og en annen om ettermiddagen, med tanke på at det ikke er tilrådelig å ta dem om natten. Det andre tilgjengelige formatet er flytende ekstrakt av grønn kaffe, i dette tilfellet anbefales det ikke å ta en dose på 20 ml to ganger, en gang om morgenen og en gang før middag.
Hvis du vil utvide denne informasjonen, inviterer vi deg til å lese vår artikkel hvordan du drikker grønn kaffe.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar