Urininfeksjoner er en av de vanligste forholdene, særlig hos kvinner, som er mye mer sannsynlig enn mennene lider av dem. Det er flere faktorer som påvirker utseendet av urininfeksjoner, inkludert hormonelle forandringer og seksuell aktivitet, så i .com gir vi deg tips om hvordan du kan forhindre urininfeksjoner og opprettholde helse.

Du kan også være interessert i: Hvordan unngå urininfeksjoner i svangerskapet Skritt å ta: 1

Urininfeksjoner oppstår når bakterier kommer inn i urinveiene gjennom urinrøret, de kan bli her eller smitte på blæren, noe som forårsaker den vanligste infeksjonen vi kjenner: cystitis.

Hormonelle forandringer i situasjoner som graviditet eller overgangsalder, samleie, høye temperaturer, tåler ofte trang til å urinere og tilstedeværelsen av ulike bakterier er noen av utløserne av urinveisinfeksjoner. Bortsett fra disse forholdene, er det kvinner som er utsatt for å lide infeksjoner kontinuerlig, i disse tilfellene må vi øke omsorgen.

2

Et av de første tipsene for å unngå urininfeksjoner er å drikke minst to liter vann om dagen .

Personer som hydrerer, har liten tendens til å samle flere bakterier, fordi de ikke drikker nok væske til å eliminere dem ofte gjennom urin, i tillegg øker fraværet av væske produksjonen.

3

I tillegg til å drikke den anbefalte mengden vann om dagen, er det viktig å ikke tåle trangen til å urinere, en annen utløsere som kan føre til urininfeksjoner. Hver gang du har lyst til å gå på toalettet, må du gjøre det og sørg for at du har tømt din blære helt.

4

Hygiene er viktig for å unngå utseende av urininfeksjoner. På tidspunktet for urinering skal du gjøre rengjøring fra forsiden til baksiden, og aldri omvendt, slik at vi begrenser muligheten for at bakteriene tilstede i rektum kommer i kontakt med skjeden.

På badetiden er det tilrådelig å bruke en spesiell såpe til det intime området, uten parfyme, og som opprettholder pH i vaginalområdet uten å generere irritasjoner eller ubehag.

5

Hvis du har sex, anbefales det å urinere alltid etter samleie, for å eliminere bakteriene tilstede og redusere muligheten for å lide av urininfeksjon.

6

Bruk bomullsklær som tillater riktig ventilasjon av det intime området. Du må bytte undertøy daglig, slik at du unngår overdreven akkumulering av bakterier.

7

Legg til diettmat som er rik på vitamin C, noe som vil bidra til å øke surheten av Ph og forhindre dannelsen av bakterier som kan forårsake urinveisinfeksjoner. Tranebærjuice er en av de mest populære naturlige rettsmidler for å forebygge og kurere urininfeksjoner.

8

Hvis du lider av hyppige urinveisinfeksjoner, bør du følge disse anbefalingene og konsultere legen din for å finne en behandling som kan være mer effektiv.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.