Også kjent som oolong, blå te er et av de vanligste konsumerte alternativene i dag, spesielt for dets vekttap egenskaper . Denne sorten av grønn teplantasje, som har en gjennomsnittlig oksidasjon, gir gode fordeler for helsen vår når den konsumeres regelmessig, dvs. hvis du bruker mellom 2 og 3 kopper om dagen. Sikkert hvis du har kommet hit er det fordi du har hørt at det er en fantastisk drink, men vet du hva fordelene med blå te er ? I. Com, forklarer vi dem i detalj.

Du kan også like: Kontraindikasjoner av blå te Fremgangsmåte for å følge: 1

Selv om oolongte har mange fordeler som vi vil forklare i de følgende trinnene, er det viktig å huske på at på grunn av koffeininnholdet, bør denne typen drikke ikke spises av noen. Mens det er sant at en og annen bruk ikke har bivirkninger, er det ofte ikke praktisk å spise det for personer med visse forhold, så før du bruker det, inviterer vi deg til å lese vår artikkel med kontraindikasjoner av blå te.

2

Som grønn te, blå te er en fantastisk antioksidant som hjelper til med å bekjempe cell aldring og også dannelsen av frie radikaler som kan føre til sykdommer som kreft. Å bruke oolong te regelmessig vil bidra til å holde huden din og celler i god stand, forsinke aldring og opprettholde helsen din.

3

På grunn av sin koffeininnhold, er en av de mest fordelaktige fordelene med blå te den muligheten til å hjelpe oss med å akselerere vårt stoffskifte, og dermed favorisere fettforbruket og hjelpe oss til å forbedre vår figur.

Selvfølgelig kan denne fordelen ikke oppnås uten hjelp av et sunt kosthold og hyppig fysisk trening, siden denne drinken kan forsterke en raskere metabolisme, men det kan gjøre lite når det gjelder mennesker som spiser fett og usunn mat i overflødig og De er også stillesittende. I tillegg, for å få denne fordelen på fettforbruk, er det viktig å ta 3 kopper en dag med denne drikken.

4

Det hyppige forbruket av blå te favoriserer en bedre metabolisering av fett i leveren vår, slik at det bidrar til å redusere kolesterolet på en naturlig måte, slik at den ikke øker og genererer helseproblemer. På grunn av denne effekten kan det også sies at hvis vi drikker ofte blå te, vil vi ha et mye sunnere hjerte, siden lavt kolesterol har vi mindre risiko for å lide av ulike hjertesykdommer.

5

En annen fordel med blå te er dens effekt som bidrar til å bekjempe fettlever, fordi som forklart i det forrige trinnet, denne drinken favoriserer lever metabolisme som en stor alliert for de som ønsker å behandle fettlever naturlig.

6

Det er også et utmerket alternativ for å gi energi til kroppen vår og forbedre vår oppmerksomhet og konsentrasjon, slik at ditt hyppige inntak vil tillate oss å bli mye mer aktiv.

7

Men hvordan å drikke blå te ? For å gjøre det, anbefaler vi at du følger følgende instruksjoner:

• Spis mellom 2 og 3 kopper om dagen, helst uten å tilsette sukker eller noe annet søtningsmiddel, å drikke det naturlig er det beste alternativet.
• Det anbefales å spise hver kopp oolong te en time før eller en time etter måltider . Det er ikke praktisk å gjøre det umiddelbart etter å ha spist fordi det på grunn av dets tannininnhold kan forstyrre absorpsjonen av jern fra mat.
• Forbered drikken ved å legge grønne teblader i en kopp ferskt kokt vann og la stå i 3 minutter. Etter denne tiden sniker og drikker.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.