Hvem liker ikke å ha en god kopp kaffe? Energien og stimulansen som kaffe produserer, takket være det høye innholdet av koffein, tillater oss å møte dagen med større positivisme, ønske og styrke. Men i hvilken grad kan inntaket av koffein påvirke kroppen vår? Hvis du vil vite mer om forholdet mellom kaffe og vår helse, må du lese følgende artikkel. Deretter forklarer vi hva fordelene med kaffe er og svarer på et spørsmål som de fleste spørsmålene er hypertensive: kaffe øker spenningen?

I de følgende linjene vil du oppdage om det moderate forbruket av kaffe kan gi deg flere lys enn skygger, flere fordeler enn risiko, og hvis det er tilrådelig å ta det hvis du er sårbar for endringer i blodtrykk . Oppdag alt godt som kaffe kan bringe deg inn.

Du kan også være interessert: Øker te blodtrykk? - Her er svaret

Opprinnelse til kaffe

Hvis vi snakker om kaffens historie, må vi gå tilbake til det trettende århundre da noen etiopier oppdaget de energiserende og stimulerende egenskapene til dette deilige produktet. Utvidelsen av det muslimske imperiet og Midtøsten fant sted i midten av det 15. århundre, da det begynte å konsumere kaffe som en infusjon. Men den store bommen av dette produktet kom fra det syttende århundre da kaffe ble introdusert i Europa og i den velkjente New World (Amerika), hvor kaffe til nå har blitt et annet kulturelt symbol.

I dag er kaffe en av de mest populære drikkene i vårt samfunn, og er en av favorittdrinkene i den vestlige verden, og dens dyrking har blitt sentralisert i tropiske land (Colombia, Peru, Guatemala, Venezuela, Mexico ...), hvorfra europeisk og amerikansk etterspørsel er fornøyd.

Fordeler med kaffe

Flere vitenskapelige undersøkelser har avslørt de store fordelene som kaffe gir kroppen vår . Selv om det ikke er noen tvil om at kaffe også har noen farer, vil det moderate forbruket gi oss mer lys enn skygger.

Først og fremst er det nødvendig å understreke at kaffe er et psykoaktivt stoff, fordi det inneholder koffein, som det gjør i en drink som hjelper oss å være våken. Koffein virker i hjernen ved å blokkere adenosin og øke aktiviteten til andre stoffer (som dopamin eller norepinefrin) som hjelper til med å øke hjernens arbeid. For alt dette kan vi si at kaffe forbedrer hjernens funksjon, noe som påvirker vårt humør, energinivå, reaksjon, minne eller kognitiv funksjon blant andre.

På den annen side har kaffe blitt et stjerneprodukt fordi det hjelper oss med å gå ned i vekt, takket være koffein som fungerer som en naturlig fettforbrenner og akselererer vår metabolisme, og også for å forbedre vår fysiske ytelse, siden forbruk Koffein øker adrenalin, et hormon som brukes som drivstoff.

Ikke glem at kaffe er gunstig fordi den inneholder essensielle næringsstoffer og mineraler som kalium, magnesium eller vitamin B2 og B5. Og i tillegg er det en god kilde til antioksidanter, siden det har vist seg at det har mange mer enn det store flertallet av grønnsaker eller frukt. Alt et rart for kroppen vår!

Men kaffe er ikke bare bra for alt det inneholder, men også for det som beskytter kroppen vår og sykdommene den kan bekjempe. For eksempel reduserer forbruket risikoen for å lide neuronale sykdommer som oppstår på grunn av aldring og neurodegenerasjon, slik som Alzheimers eller Parkinsons. Alt takk til koffein og forbedringen og akselerasjonen av hjernefunksjonen som produserer oss. Og det står også ut for å redusere risikoen for å lide av kolon eller brystkreft . På den annen side er kaffe perfekt for å bekjempe depresjon, spesielt hos kvinner. Igjen i dette aspektet er koffein ansvarlig.

Og til slutt, saken som opptar de fleste av oss i denne artikkelen i søket, for å vite om kaffekonsumet er direkte relatert til vår spenning. Det har vist seg at selv om kaffe er i stand til å øke blodtrykket, er det ikke i noen tilfelle en risiko for kardiovaskulær sykdom, men tvert imot: konsumert kaffe kan forhindre et hjerteinfarkt .

Forholdet mellom kaffe og spenning

Kaffe er i årevis en av de mest konsumerte drikkene over hele verden. På spørsmålet som vi har spurt fra begynnelsen: øker kaffen spenningen? Svaret er JA, selv om svaret kan variere avhengig av personen vi refererer til, siden forbruket ikke påvirker alle på samme måte.

Selv om mange leger tidligere hadde motet forbruket av kaffe til personer med høyt blodtrykk, er det nå mange studier som sertifiserer fordelene sine. Kaffe produserer en stimulerende effekt på sentralnervesystemet, derfor er inntaket forbundet med økningen i blodtrykket. På lang sikt kan kaffe imidlertid ikke være så positivt i forhold til blodtrykksnivåene, fordi hvis det forbrukes i overskudd, kan det gi den motsatte effekten: fører til hypertensjon.

Kort sagt, det moderate forbruket av kaffe (som vil bety 3 kopper om dagen), kan øke trykket uten å sette oss i fare, siden i tillegg til koffein inneholder andre stoffer som er positive for vår helse (antioksidanter, polyfenoler, fettsyrer ...) . Hypertensive mennesker bør kontrollere enda mer inntaket av koffein fordi de er mer utsatt for endringer i spenning.

Husk at kaffe øker spenningen, og du bør være oppmerksom på effektene det kan føre til i kroppen din hvis forbruket er for høyt. Men hvis kaffeinntaket er moderat, er det en mer enn sunn mat som vil bidra til å holde kroppen og sinnet alltid aktivt.

I denne andre artikkelen oppdager vi mat for å senke spenningen.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.