Forfriskende, deilig og ... sunt! Det stemmer Øl er blitt et produkt som, alltid konsumert i moderasjon, forbedrer mange aspekter i kroppen vår, gitt at det er en næringsrikt svært fullstendig mat. Øl er en sann kilde til vitaminer, karbohydrater, proteiner og mineraler, som er ideelt for å regulere blodnivåer, styrke nervesystemet, rense huden og til og med kontrollere vekten.
Vil du vite mer om denne deilige drikke? Så vi anbefaler at du fortsetter å lese følgende .com-artikkel nøye. Ved denne anledning ønsker vi å svare på et av spørsmålene som er mest opptatt av hypertensiver: Øker øyen spenningen? I de følgende linjene vil du oppdage om det moderate og vanlige ølforbruket er tilrådelig for alle pasienter med høyt blodtrykk.
Ølens opprinnelse
Selv om vi vet det onde som kan bli forårsaket av alkoholholdige drikker som blir brukt for mye, er det viktig at vi også vet fordelene de bringer til kroppen vår hvis vi vet hvordan de skal være moderate. Et godt eksempel på dette er øl, en næringsrik mat som har mange fordeler for helsen vår.
Øl er trolig den mest konsumerte alkoholholdige drikken globalt. For å vite fordelene er det viktig at du kjenner opprinnelsen og sammensetningen. Produksjonen stammer fra de nordlige landene på det europeiske kontinentet i middelalderen, ideen var å produsere et produkt med overskytelsen av bygavlingen og bland den med humleblomster for å gi den bitterheten karakteristisk for øl.
Fordeler med øl
Som vi tidligere har sagt, har ølets høye næringsverdi gjort det til en alkoholholdig drikk med store fordeler for helsen vår. Takket være det faktum at det hjelper oss å øke nivået på godt kolesterol, anses det å være en perfekt mat for alle de som lider av hjerte-og karsykdommer.
De høye nivåene av silisium i øl hjelper oss med å forbedre helsen til våre bein, gi dem mer tetthet og øke deres styrke. På den annen side har mange studier vist at moderat forbruk av denne gjæret reduserer risikoen for hjerteinfarkt og forbedrer kardiovaskulærsystemet.
Et annet organ som kommer ut favorisert er nyrene. Ølens humle forhindrer dannelsen av steiner, og samtidig holder ølets høye vanninnhold nyrene aktivt i arbeid. En annen av de mest fordelaktige fordelene som øl gir oss, er reduksjon av risikoen for å ha diabetes, gitt at alkoholen den inneholder, øker følsomheten for insulin.
Og for hjernen? Det anbefales også! Å bruke en øl om dagen bidrar til å redusere risikoen for å lide visse demens som Alzheimers. Også risikoen for slag er også redusert fordi denne drikken forhindrer dannelsen av blodpropper som kan blokkere blodstrømmen til nakke, hjerte og hjerne.
På den annen side, som et produkt som er rike på antioksidanter - polyfenoler -, hjelper kroppen vår til å bekjempe for tidlig aldring og dermed den raske oksidasjonen av celler. Spesielt når det gjelder kvinner som bruker øl uten alkohol, kan antioksidantfunksjonen som i seg selv ha brystmelk, forbedres. Også dette fermenterte vitaminet øker nivået i kroppen vår, takket være innholdet av vitamin B12 og folsyre.
Middelhavet diett har øl som et tillatt produkt, gitt sin høye næringsverdi. I tillegg bidrar det moderate forbruket til å forebygge kroniske sykdommer og hjelpe oss til å leve lenger fordi det reduserer risikoen for hjertesykdom, diabetes eller hjerneslag. Inkludert gjærte drikker i kostholdet vårt, vil bidra til å forbedre kroppens gode ytelse, leve lykkeligere og lykkeligere. Alltid i moderasjon!
I denne artikkelen forteller vi deg hva fordelene med øl og øl er uten alkohol.
Øl og hypertensjon
Blant fordelene med øl skiller seg ut spesielt: den behandler høyt blodtrykk . Flere studier har bekreftet at alle som bruker moderat øl, er mindre sannsynlig å utvikle høye blodtrykksproblemer. Så å svare på spørsmålet vi spurte fra begynnelsen, kan vi si nei, øl øker ikke blodtrykket, men tvert imot. Å være en drink med lavt natrium, men rik på kalium, kan snakke om et godt forhold mellom øl og hypertensjon.
Inkluder i et sunt og balansert kosthold øl, konsumerer alltid moderat (mellom 1 og 2 stammer når det gjelder kvinner og mellom 2 og 3 når det gjelder menn), vil det ikke bare være til nytte for oss, men det vil også hjelpe oss hindre noen sykdommer.
Kan jeg drikke øl hvis jeg har høyere enn normalt blodtrykk? Svaret på dette spørsmålet er JA, gitt at en stokk ikke utgjør en risiko for helsen til hypertensive mennesker. Husk at høye nivåer av kalium og lavt natrium bidrar til å opprettholde balansert vekslende trykk. Selvfølgelig, hvis du er hypertensive, må du utføre et forsiktig og kontrollert kosthold og øve litt mosjon for å kontrollere spenningen.
Ikke glem at høyt blodtrykk er en av de viktigste risikofaktorene på kardiovaskulær nivå, og som vi tidligere har sett øl er positivt siden det bidrar til å redusere og forhindre slike farer og sykdommer.
Så å vite det gode forholdet mellom øl og høyt blodtrykk, og alltid følge retningslinjene fra spesialisten din, kan du inkludere moderat ølforbruk til din ernæringsplan, som du vil bli sunnere og lykkeligere. Ikke gi opp fordelene med øl!
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar