Epsomsalter er et velkjent produkt, som er vanlig å ta bad fordi de bidrar til å lindre smerter i muskeltyper, i tillegg til å bidra til å redusere stress. Imidlertid har de fortsatt mange andre bruksområder, spesielt relatert til fordøyelsessystemet, da de ofte brukes til å behandle forstoppelse .

Deres arbeidsmuligheter fortsetter fremdeles i denne forbindelse, fordi det er et produkt som også brukes til å rense tykktarmen. Og selv om Epsom-salter anses som et naturlig produkt, bør de alltid brukes med forsiktighet og brukes korrekt, siden ellers kan de generere bivirkninger. Hvis du vil bruke dem, herfra forklarer vi hvordan du bruker Epsom-salter til å rengjøre tyktarmen .

Du kan også være interessert: Hva er Epsom-salter og hva er de for?

Epsom salter: hvordan du tar dem for å rense tykktarmen

Epsom salter, engelsk salt eller salt fra England, kan brukes på forskjellige måter for å rense tykktarmen. En av de vanligste er å ta dem muntlig fordi de direkte påvirker fordøyelseskanalen. Nøkkelen er at tilstedeværelsen av salt fører til at mengden vann i tarmen øker . Som et resultat oppstår tarmbevegelse, som vanligvis begynner innen en halv time å ta Epsomsaltene. Denne effekten kan vare opptil 6 timer etter inntaket.

Måten å ta dem på er veldig enkelt. Bare en eller to teskje Epsom salter må oppløses i et halvt glass vann. Dette inntaket kan gjentas flere ganger om dagen, men du bør alltid gå mellom ta og ta 4 timer .

Det er viktig at aldri overskride de to dosene om dagen eller ta mer enn anbefalt mengde for å unngå skade på kroppen. Generelt varierer beløpet som anbefales hos voksne mellom 10 gram og 30 gram.

Nå som du vet hvordan du tar Epsom-salt for å rense tykktarmen, kan du også være interessert i denne andre artikkelen om hva som er fordelene med Epsom-salter.

Hvordan lage en enema med salt fra England for å rengjøre kolon

Et annet alternativ til å bruke Epsom-salter til å rense tykktarmen er å lage en enema, noe som muliggjør en mye mer effektiv rengjøring av dette tarmområdet. Klargjøring av enema er lett fordi du bare må lage en løsning på 100 ml, hvor høyst 30% må være Epsom-salter.

Når du er klar, må du introdusere denne løsningen via anal ruten . Sannheten er at effekten er ganske rask, siden du begynner å legge merke til tarmbevegelsen innen 10 minutter etter at du har ferdig med å bruke enema.

Du kan også være interessert i denne andre artikkelen om hvordan du rengjør leveren med Epsom salter.

Hva å spise for å rense tykktarmen

Når Epsom-salter brukes til å rense tykktarmen, er det viktig å overvåke hva som spises fordi det dreier seg om tarmene som blir renset godt. En forholdsregel som fremfor alt må vedtas når disse saltene brukes oralt.

I slike tilfeller bør du alltid unngå å spise tung og gassformig mat. På den annen side er blant de mest egnede matene :

• Mat av vegetabilsk opprinnelse : fordi de har mer fiberinnhold og også bidrar til tarmbevegelsen, noe som vil øke effekten av Epsom-salter.
• Fermenterte drikker : Det er praktisk å ta dem for å gjenopprette den tarmmikroflora som har gått tapt med rensing av tykktarmen, fordi ikke bare avføringen blir trukket. Med dem blir også mikroorganismer som tarmen trenger å fungere ordentlig evakuert. Det er viktig å ta disse typer drinker etter å ha renset tykktarmen.

For mer informasjon, kan du lese denne andre artikkelen om Hva er probiotika.

Kontraindikasjoner av Epsom-salter

Som vi tidligere har sagt, er det svært viktig å ikke misbruke Epsom-salter, siden feil bruk av disse saltene kan forårsake noen bivirkninger. Epsom salter er kontraindisert i følgende tilfeller:

• Barn under 12 år : Anbefales ikke til barn under 12 år.
• Gravide eller ammende kvinner : de anbefales ikke til gravide eller de som ammer.
• Bruk av medisiner : Epsom-salter er uforenlige med visse medisiner, det er praktisk å konsultere legen før du bruker dem.

I tvilstilfeller, kontakt alltid legen eller spesialisten først.

Bivirkninger av Epsom salter

Hvis du ikke har noen kontraindikasjon for å bruke Epsom-salter for å rense tykktarmen, bør du ta hensyn til bivirkningene som kan oppstå som følge av misbruk:

• Intoksikasjon : Epsom-salter er rike på magnesium, noe som er giftig for kroppen dersom det tas i store mengder.
• Elektrolytt ubalanse : kan forekomme i kroppen når du tar høye doser for å være et avføringsmiddel.
• Dehydrering : er en annen mulig bivirkning ved å være avføringsmiddel.
• Generelle smerter og utilpashed : Hvis de er assosiert med å ta oralt eller ved enema med Epsom-salter, er de symptomer som kan avdekke en mulig forgiftning eller noe går ikke bra.

Med disse forklaringene på hvordan du bruker Epsom-salter til å rense tykktarmen, håper vi at vi har hjulpet deg bedre til å forstå hvordan de brukes. Du må ta hensyn til at det ikke er praktisk å rengjøre tykktarmen uten medisinsk rådgivning. I tillegg, før du bruker et produkt for rengjøring, er det viktig å konsultere legen for å indikere den beste måten å gjøre dette for å unngå negative helseeffekter.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.