Epicondylitt, populært kjent som tennis albue, er en svært vanlig lidelse. Det er en kronisk betennelse i en av senene som strekker albuen, og selv om den rammer en stor del av befolkningen, er det en hyppig skade blant tennisspillere, derav navnet.

Deretter snakker vi til deg om hvordan du behandler tennis albue. Oppdag hva epikondylitt er, hva er de vanligste årsakene og symptomene og de beste rettsmidler for å overvinne det.

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle golfspillerens albue

Hva er tennis albuen?

Epicondylitt, også kjent som tennis albue, er en felles sykdom som direkte påvirker sener i albuen. Disse blir vanligvis betent som følge av mikrofibrillære tårer, som forekommer i muskelen på grunn av repeterende bevegelser av forlengelsen av håndleddet og undervingen av underarmen.

Når extensor musklene i underarmen overstres og utfører bevegelsene gjentatte ganger, oppstår senititt i form av smerte og ubehag. Det er en sykdom som kan påvirke hele befolkningen, og selv om det er svært vanlig blant idrettsutøvere med raketter som tennis, er det en hyppig yrkessykdom, spesielt for de som jobber på kontorer.

Årsaker til epikondylitt

Hovedårsaken til utseendet til tennisalbue er repetisjonen av bevegelsene til ekstensormuskulaturen i underarmen. I den ytre delen er senene løst som gjennomgår små mikrotår eller tårer, ansvarlig for irritasjon og smerte følt av dem som lider av epikondylitt.

Men hvorfor forekommer disse tårene? Det er aktiviteter og sammenhenger der musklene i underarmen overbelaster, noe som gir anledning til tennisalbuen. De hyppigste er:

• Øv deg racket sport som tennis. Det motsatte er slaget som forårsaker symptomene på den vanligste tennisalbuen.
• Aktiviteter som involverer vridning av håndleddet (ved hjelp av verktøy som en skrutrekker, rister hendene kontinuerlig ...).
• Gjentatt bruk av musen og / eller tastaturet.
• Lag lange ruter på en motorsykkel.

Symptomer på tennis albue

Tennisalbuen er basert på betennelse i senene som forårsaker smerte og ubehag for de som lider av denne sykdommen på grunn av friksjonen som oppstår med beinet. De vanligste symptomene på epikondylitt er:

• Lokal smerte Det kan utvikle seg gradvis og gradvis eller starte plutselig.
• Bestrålt smerte Smerter i albuen eller underarmen kan oppleves. Denne smerten blir vanligvis forverret når visse aktiviteter praktiseres eller når små bevegelser blir gjort som roterende knotter eller rystende hender.
• Mobilitetsproblemer i albue og hånd.
• Stivhet av området.
• Tap av styrke i underarmen.

Behandling av tennis albue

Selv om tennis albuen ikke er en alvorlig sykdom, kan det være veldig irriterende, så behandling, massasje og øvelser for å gjenopprette armens mobilitet er avgjørende for å overvinne og kurere epicondylitt snart.

Den første behandlingen bør være konservativ og kan variere avhengig av graden av senititt. For dette er det viktig å følge de medisinske anbefalingene. Blant de terapeutiske alternativene for å behandle tennisalbuen vellykket, inkluderer:

• Reduser de opprinnelige aktivitetene: fremfor alt, hvis hovedårsaken er racquet sport, er det viktig å redusere aktiviteten som smerten er relatert til. Det er også tilrådelig å bruke en epicondyllar-stropp for å immobilisere albuen. Du kan få det i ortopediske butikker.
• Medisiner: For å behandle de mest akutte tilfeller anbefales det å bruke antiinflammatoriske midler, piller eller kremer hvis de skal brukes i lang tid på grunn av kronisk betennelse i senene.
• Kald terapi: Påføring av is eller kulde i området vil bidra til å redusere leddbetennelse, slik at symptomene på epikondylitt blir lindret.
• Fysioterapi: massasje, laserbehandling, ultralyd eller iontophorese er de mest brukte teknikkene.
• Infiltreringer: I de alvorligste tilfellene kan tennisalbuen behandles klinisk ved infiltrering av steroider eller blodplaterikt plasma.
• Arthroskopi: Hvis legen anser det, kan en åpen eller artroskopisk kirurgi utføres for å rense degenerert eller skadet vev. Dette alternativet anbefales hvis mindre aggressive behandlinger har feilet.

I tillegg til behandlingene som er angitt ovenfor, er det viktig å utføre øvelser og massere det skadede området . Det er viktig å utføre strekker for å styrke de berørte musklene og senene, spesielt når smerten har gått ned.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.