Å gå til psykologen har blitt en tilrådelig praksis for mange mennesker, spesielt for de som går gjennom et stadium av viktige forandringer som påvirker deres følelser, så vel som for de individer som har levd situasjoner med stor stress. Alle kan konsultere denne spesialisten, men det er klare grunner til at det er praktisk å gå til denne profesjonelle for å hjelpe med å kanalisere våre følelser og oppfatninger og sikre vårt følelsesmessige velvære.
I .com avslører vi 7 tegn på at du trenger en psykolog og viktigheten av å besøke denne profesjonelle i hvert tilfelle.
Du føler deg trist og negativ ofte
Følelser er direkte refleksjon av vår generelle helse, og derfor er det viktig å være oppmerksom på dem. Hvis du føler at tristhet og negativitet har tatt over livet ditt, invaderer hodet ditt med konstante tanker som: "Jeg kan ikke gjøre eller få det jeg vil ha", "Jeg tjener ikke i det hele tatt", "spiller ingen rolle for noen", "livet mitt er en skuffelse", "Jeg er ikke fornøyd med noe", "menneskene jeg elsker elsker meg ikke", blant annet negative bekreftelser, er det på tide å besøke en spesialist.
Hvis ikke behandlet i tide, kan disse tankene føre til en dyp depresjon som ender opp med å påvirke din daglige rutine. For å hjelpe deg med å finne de riktige verktøyene som lar deg håndtere den negativiteten, er det best å gå til en profesjonell.
Du har nylig gått gjennom en vanskelig eller traumatisk situasjon
En sentimental pause, en skilsmisse, en ulykke eller en episode som kan kompromittere din sjelefred og følelser, kan bli en utløser som krever hjelp av en psykolog. Selv om det er sant at mange mennesker arbeider grundig deres følelsesmessige stabilitet i vanskelige stadier av deres personlige liv, er det andre personer som trenger ekstra støtte, veiledning og veiledning for å komme videre.
Hvis du er en av dem, er dette et tegn på at du skal besøke en psykolog, som vil hjelpe deg gjennom hele prosessen med å overvinne denne situasjonen for å lære av det og vokse som individ.
Du har mistet kontrollen over dine følelser
Du føler deg ofte irritert, full av sinne, noen ganger uten grunn, du går fra glede til tårer, du har perioder med tristhet interspersed med øyeblikk av større ro. Hvis du har problemer med å kanalisere og kontrollere dine følelser, og du begynner å ha reaksjoner som påvirker deg eller ditt miljø, er det viktig å søke hjelp.
Manglende kontroll i våre følelser kan tyde på at vi går gjennom en periode med betydelig stress, at noe i vårt liv ikke er bra, og at vi selv kan møte en viktigere lidelse som depresjon eller visse psykiske lidelser som kan kreve hjelp fra en psykiater i fremtiden. Når dette skjer med oss, vil det være praktisk å gå til en profesjonell.
Du er ikke i stand til å løse eller møte dine problemer
En annen av de 7 tegnene du trenger en psykolog er at det er svært vanskelig for deg å møte eller løse dine problemer. Vurdere situasjoner som oppstår for oss, ikke vite hvordan vi kommuniserer med miljøet eller ikke løser det som påvirker oss effektivt, kan tyde på at det er viktig å konsultere en profesjonell som hjelper oss til å håndtere våre oppfatninger og følelser på en passende måte.
Hvis du føler deg tapt på veien eller med vanskeligheter med å ta ansvar for livet ditt, er det tilrådelig å gå til en profesjonell som kan gi deg verktøyene du trenger.
Du har problemer med å sovne eller slappe av
En og annen søvnløshet er noe vi alle står overfor, men når vi blir utsatt for stor følelsesmessig stress, stressperioder eller selv om vi går gjennom en depresjon, er det avslappende oppoverbakke som kan ende opp med å kompromittere resten.
Hvis søvnløshet har avgjort i livet ditt, og du tror det kan skyldes følelsesmessige forhold, er det praktisk å gå til en psykolog. I vår artikkel årsaker til søvnløshet avslører vi de hyppigste årsakene til at dette problemet oppstår og dets løsninger.
Du har betydelige selvtillit problemer
Å være usikker på noe aspekt av oss selv er naturlig, spesielt i ungdomsårene, men vi må kunne finne verktøy som gjør at vi kan overvinne usikkerhet og akseptere oss selv som vi er.
Hvis vi tror at disse verktøyene ikke er innenfor rekkevidde eller vi føler seg druknet i et hav av usikkerhet og mistillit, er det på tide å gå til en profesjonell. Enten din mangel på selvtillit skyldes dårlige erfaringer fra fortiden, indre tvil eller fysiske spørsmål, kan en psykolog hjelpe deg med å overvinne det riktig.
Kontoer med avhengighet
Avhengighet av alkohol, narkotika, gambling, sex eller annen vanedannende oppførsel kan få alvorlige konsekvenser i dine personlige og faglige forhold og i livet ditt generelt. Å finne årsakene til denne avhengigheten og finne en måte å overvinne er viktig for å komme videre, og ingen bedre enn en psykolog for å hjelpe deg på den lange veien som utvilsomt vil forandre livet ditt.
Andre grunner til å besøke en psykolog
- Du selvmedisinerer for å bekjempe søvnløshet eller overvinne tristhet.
- Du har hatt selvmordstanker.
- Du bruker mesteparten av tiden deprimert og trist.
- Du føler deg desperat og bottoming out.
- Du tror at alle rundt deg er mot deg.
- Din familie og venner føler at du trenger hjelp, og de anbefaler deg å gå til en profesjonell.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar