Detox juice er den nyeste i kosten av den berømte Hollywood og er en ny matguide som bidrar til å rense kroppen vår og miste vekt på en sunn måte . Hvis du vil vite hvordan du lager detoxjuice i .com, gir vi deg nøklene slik at du kan lære hvordan du gjør dem hjemme. Legg merke til!

Du kan også være interessert i: Hvordan lage fruktjuicer for barn

De grunnleggende ingrediensene

Detox dietten består av inntak av juice laget av sesongens frukt og grønnsaker. Disse matvarene inneholder en stor mengde vitaminer og næringsstoffer som hjelper oss med å avgifte kroppen vår på en sunn måte; De er også rike på polyfenoler, en naturlig antioksidant som hjelper oss med å eliminere giftstoffer.

Den mest anbefalte ingrediensen til å lage juice detox er klorofyll som du finner i grønnere grønnsaker som spinat, salat eller persille.

Oppdag i denne testen hva juice detox er for deg

Detox juice for å eliminere giftstoffer

Giftene kommer inn i kroppen vår hele tiden enten gjennom luften eller maten vi spiser. Enkelte organer i kroppen vår, som nyrer eller lever, arbeider for å hjelpe kroppen vår med å eliminere giftstoffer; Men med mat metoder som detox diett kan vi hjelpe kroppen vår å eliminere giftstoffer på en raskere måte.

Akkumuleringen av giftstoffer i kroppen vår kan forårsake hodepine, tretthet, senking av forsvar, og så videre.

Anbefalinger for detoks diett

Når du starter med en detoks diett, må det første som tas i betraktning være at for å favorisere eliminering av giftstoffer, må den første dagen av dietten fastes. I løpet av denne dagen skal kroppen bli næret med forskjellige detoxjuicer som vil bidra til avgiftning av kroppen vår.

Inntaket av proteiner, egg og meieriprodukter er helt forbudt i den perioden du utfører detox dietten . Årsaken er at fett av animalsk opprinnelse tilsetter blodkarene som får mindre oksygen inn i kroppen vår.

Alkohol er helt forbudt, som er raffinerte mel fordi de øker glukosenivåene og destabiliserer hormoner.

Forholdsregler du må ta hensyn til

Å være en streng diett og lite protein, anbefales ikke å følge den i mer enn fem dager på rad. I tillegg er det anbefalt at hvis du vil gjenta detox dietten, bør du bruke minst en måned.

Før du utfører denne typen diett, er det tilrådelig at du besøker en ernæringsfysiolog som vil gi deg råd om metoden du bør følge, tilpasset dine behov.

En juice som har større elastisitet i huden

Den berømte juice " Glow " er favoritten for å få en mer elastisk og skinnende hud. De essensielle ingrediensene for å lage en detox juice av disse egenskapene er:

• 1 hjerte av romaine salat
• 3 stilker av selleri
• 1 eple
• 1 pære
• 1 banan
• 1 håndfull spinat
• ½ sitronsaft
• 1 glass vann eller 3-4 kuber

Først må du hugge disse ingrediensene og blande dem. Deretter bør du knuse dem til de er i flytende tilstand for å spise dem som juice.

Grønne bladgrønnsaker og gule frukter er rike på antioksidanter som bidrar til å beskytte huden din og vise den lysere og mer elastisk.

En juice detox å gå ned i vekt

Denne juice oppskriften vil hjelpe deg å miste vekt mens du mister toksiner. Ingrediensene er:

• 200 gr. av ananas
• 100 gr. av brokkoli
• 100 gr. av agurk
• 1 kiwi

Du må blande og knuse all maten til ingrediensene er flytende. Det anbefales å ta denne detox juice kaldt.

Denne juice detox hjelper deg å gå ned i vekt på grunn av vanndrivende egenskaper av ananas, som bidrar til eliminering av væsker, og til fiberen som finnes i de valgte grønnsakene.