For de fleste kan opplevelsen av å besøke legen være like vanlig som enhver annen daglig rutine. Imidlertid er det de som kan lide en ekte smerte ved tanken på å måtte ty til en helsepersonell, og deres frykt kan være så forverret og irrasjonell, at det kan utløse følelsesmessige reaksjoner som tristhet, angst, angst eller panikk, så Mange ganger slutter den berørte personen å unngå legenes møte, og setter hans helse i fare. Hvis du vil vite mer om dette problemet og kjenne forskjellige måter å møte det på, fortsett å lese denne artikkelen der vi forklarer hvordan du skal overvinne frykten for å gå til legen .
Det er normalt at besøk til legen genererer litt ubehag og usikkerhet, og derfor er det godt å vite hvordan å forberede seg på en medisinsk konsultasjon. Når vi må ty til en helsepersonell, er det mulighet for å bekrefte at noe ikke er riktig i kroppen vår, men en god personlig holdning sammen med doktors profesjonalitet og etikk kan gjøre situasjonen håndterlig for oss. Det vi bør legge merke til er noe tegn på frykt eller irrasjonell angst på ideen om å kontrollere helsen vår. Den virkelige og lammende frykten for å gå til legen er kjent som latofobi og i de mest ekstreme tilfeller krever det å bli behandlet av en spesialist.
Latrophobia er en sosial fobi, og dens årsaker kan bestemmes av en traumatisk barndomserfaring knyttet til helse eller besøket til legen, ved sammensetningen av legenes figur med fysisk lidelse eller tap av en elsket, eller av den Lider av et bilde av angst som i dette tilfellet manifesterer seg før ideen om å verifisere helsetilstanden. Personer som lider av det kan ha kvalme, kortpustethet, svimmelhet eller overdreven svette.
I de mest ekstreme tilfeller hindrer frykten for å gå til legen at den som har lidelse, skal gå til regelmessige konsultasjoner og til og med bekrefte sin helsetilstand dersom de har mistanke om symptomer som indikerer at noe ikke er riktig. Dette kan innebære risiko for å forverre en tilstand ved å ignorere eksistensen eller utsette behandlingen med konsekvensene dette innebærer.
En av måtene å begynne å håndtere denne fobien er å bestemme mulige årsaker. Å dykke inn i våre minner knyttet til medisinske besøk og frykten som de kan være assosiert med, kan hjelpe oss med å bli mer oppmerksomme på irrasjonaliteten til vår frykt og derfor hjelpe oss å begynne å nedlegge den.
5I dagene før konsultasjonen kan det gjøres aktiviteter som oppmuntrer til avslapning, for eksempel yoga, tai chi, meditasjon, visualiseringer eller dype puste som hjelper oss med å forberede dagen for det medisinske besøket. Å være avslappet forbedrer disposisjonen for å møte problemet og gir oss den følelsesmessige styrken for å kontrollere angsten som kan genereres.
Hvis det oppstår noen angstsymptomer på konsultasjonsdagen, er det en god ide å bli ledsaget og fortelle legen om situasjonen slik at den kan bidra til å skape et klima av empati og selvtillit som bidrar til pasientens trøst, i tillegg til henvis deg til en spesialist hvis frykten er veldig irrasjonell.
Hvis frykten er vedvarende og deaktivert , er det best å søke profesjonell hjelp . En psykolog, psykoterapeut eller psykiater er de mest hensiktsmessige spesialister for å finne årsaken til fobi og design, sammen med pasienten, en strategi for å løse problemet ved roten. Noen av ressursene som skal brukes er atferdsmessig kognitiv terapi, noe som kan medføre pasientens gradvise eksponering for stimulansen som utløser hans fobi eller direkte eksponering for situasjonen. I noen tilfeller kan terapeuten foretrekke å behandle angstbildet.
Alt avhenger av graden av intensitet i fobi, medisinsk historie, type spesialist og pasientens vilje til å overvinne frykten for å gå til legen. Hvis du ikke er sikker på om du skal gå til en spesialist, anbefaler vi at du leser denne andre artikkelen der vi forklarer når du skal gå til psykologen.
Husk at legen er den profesjonelle som har ansvaret for å hjelpe oss med å opprettholde og gjenopprette vår helse. Å overvinne fobi eller angst generert ved et besøk på legekontoret, vil direkte påvirke vårt fysiske og følelsesmessige velvære. Hvis det har vært nyttig å vite hvordan å overvinne frykten for å gå til legen, kan du også være interessert i å vite hvordan du skal overvinne frykten for nåler.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar