Fremover er, sammen med målvakten, kanskje den viktigste figuren i et fotballag. Det er fordi han er villig til å ta skudd på mål, generere muligheter og score dem for å vinne kampen. Hvis du også vil vite den beste form for fysisk forberedelse av disse spillerne, detaljerer vi noen grunnleggende øvelser om hvordan du trener en angriper .

Du kan også være interessert i: Hvordan trene et forsvar

Rørene

For det første, for å lære en striker å spille fotball må han bli instruert om hvordan man skal spille ballen på riktig måte. Og er at disse spillerne må vite hvordan man skal håndtere ballen for å kontrollere den på feltet før man lærer andre teknikker og fotballbevegelser.

Prosedyren er som følger: Skru ballen alltid mot veggen individuelt. Du kan også gjøre denne øvelsen med et par eller tre partnere, i den såkalte to mot to, tre mot tre eller til og med i en mot en. I så fall må du aldri overskride de to berøringene per person, og eventuelt kan du hjelpe kjegler til å danne et lite mål.

På den annen side anbefales det at disse spillerne trener sin kreativitet med ballen under disse øvelsene: strikkeren må ha en kreativ karakter i feltet.

Bevegelser mot forsvar

En av forpliktelsene til angriperen er også å fortsette å bevege seg for å motta baller, forvirre motstandernes forsvar og angripe målet. Når det gjelder trening i dette området, er en veldig nyttig øvelse å løpe rundt disse forsvarene i sirkler, så motta ballen og sprint til målet å holde ballen.

Denne øvelsen vil gjøre det vanskeligere å dekke, noe som gjør at du kan holde ballen lengre. Det anbefales også at karriere ikke er i en rett linje, men heller tegner kurver for å forvirre forsvaret og unngå utsiden av spillet.

Skudd på mål

Det neste trinnet i en strikkers trening er å øve skudd på mål. Etter å ha lært å spille ballen, kan de grunnleggende bevegelsene mot forsvarerne og karriere mot målet, praktiseres, den viktigste ferdigheten til fremover, som er å få mål.

Husk at det er så viktig å kaste skudd fra bakken, for eksempel fra sidelinjen eller frie kast, som å skyte lave skudd med ballen lavt. Derfor må du først øve mot veggen individuelt, flytte bort 5 meter unna og kaste ballen med utsiden av foten din.

Deretter kan du øve dribling ballen når du nærmer deg det simulerte målet, men denne gangen er du 15 meter unna veggen for å få plass til manøvrering. For å gjøre dette, fortsett å styre ballen og forestille deg at du unnvinner flere forsvar, fullfører målet med et litt forhøyet skudd, presisjon og styrke.

På den annen side må du også øve til målet etter å ha mottatt noen høye baller fra en lagkamerat. Uten frykt, konsentrere deg om ballens bane og rette hodet mot det, skyv det slik at du kan styre det.