Retensjonen av væsker er en tilstand som får oss til å føle seg mer oppsvulmet og at vi enda legger vekt. Det skyldes opphopning av væske i enkelte områder av kroppen, og i tillegg til en volumøkning, forårsaker symptomer som tyngde, appelsinskall og redusert vannlating. Det er viktig å gjennomgå kostholdet og foreta de nødvendige endringene for å bekjempe denne tilstanden og bli kvitt de akkumulerte væskene fra kroppen. Det er noen matvarer som har egenskapene til rensing og avgiftning av organismen naturlig, slik at forbruket kan være til stor hjelp. I tillegg, på grunn av lavt kaloriinntak og sammensetning, er det utmerket å fremme vekttap. Fortsett å lese denne artikkelen og oppdag hva som er de beste vanndrivende matvarer å miste vekt og eliminere væsker.
Fordeler med vanndrivende matvarer
Diuretisk mat er de som hjelper til med å eliminere overflødig vann fra kroppen og derfor også alle giftstoffer som akkumuleres og er skadelige for kroppens helse. Når denne typen mat blir konsumert, stimulerer den funksjonene til nyrene, organene som har ansvaret for å utføre filtreringen av blodet og utstråler giftige stoffer fra organismen gjennom urinen.
Ved å rense organismen og eliminere alle giftstoffer, forhindrer den lidelsen av tilstander som væskeretensjon, cellulitt, vektøkning, høyt blodtrykk, fordøyelsesbesvær, blant andre.
Ananas
Blant diuretisk mat å gå ned i vekt og eliminere kroppsvæsker, skiller ananas ut . Denne forfriskende frukten inneholder stoffer som asparagin og bromelain som letter utvisningen av akkumulerte væsker i kroppen, noe som er utmerket for å forhindre hevelse og andre symptomer som forårsaker væskeretensjon.
I tillegg ananas er en ideell frukt å miste vekt raskere fordi det er svært lavt i kalorier, det er satiating, eliminerer giftstoffer og favoriserer helsen til fordøyelsessystemet, forbedrer prosessen med fordøyelsen. I den følgende artikkelen kan du finne ut om kostholdet for ananas.
Vannmelonet
Vannmelon er en annen vanndrivende frukt som kan hjelpe deg å miste vekt og rense kroppen din effektivt. Den består hovedsakelig av vann og er derfor et stort vanndrivende og naturlig rengjøringsmiddel som gjør det mulig å bekjempe og forhindre væskeretensjon og cellulitt. Den inneholder negative kalorier, noe som betyr at flere kalorier blir brukt på å fordøye det enn det gjør, og det er rik på arginin, et stoff som lar deg brenne mer fett.
Samtidig er det fylt med antioksidanter som beskytter kroppen mot skadelige virkninger av frie radikaler, noe som gjør den utmerket for kroppens helse generelt.
Papaya
Papaya består også hovedsakelig av vann, og en av hovedegenskapene er at det bidrar til å eliminere væskene som holdes i kroppen. Det er også veldig rik på fiber og et enzym som kalles papain, noe som øker fordøyelsen av mat som inntas og bekjemper halsbrann.
På den annen side gjør innholdet av vitamin A, B1, B2 og C sammen med fibernivåene det til en av de mest effektive vanndrivende og avføringsmidler, og det er derfor godt i behandlingen av forstoppelse.
selleri
Selleri er en grønnsak som har 90% vann og gir svært få kalorier når det blir konsumert, og derfor kan det betraktes som en av de beste vanndrivende matvarene for å deflate og miste volum. Det stimulerer produksjonen av urin og fremmer tarmbevegelser, noe som gjør det mulig å eliminere væsker og toksiner.
I tillegg til det ovennevnte reduserer det appetitten, forbedrer fordøyelsen og bidrar til brenning av fett. En av de beste oppskrifter med selleri å miste vekt som du kan forberede er en infusjon basert på denne vegetabilsken, oppdag hvordan du gjør det i artikkelen. Hvordan lage kelter te til å gå ned i vekt.
Artiskok
Artiskok er en perfekt grønnsak å miste vekt og rense kroppen samtidig. Det er veldig rik på kalium og dette øker produksjonen av urin, slik at væsker ikke beholdes i kroppen. Den inneholder mye fiber, slik at den regulerer tarmtransittrasjonen, den er satiating og forhindrer opphopning av fett.
I tillegg har den en komponent kalt cynarin som øker stoffskiftet og forbedrer fordøyelsen, noe som gjør at det brenner høyere mengder fett. I den følgende artikkelen kan du se alle detaljene om kronisk diett.
Persille
En krydder så populær som persille er også en av de store naturlige diuretika. Dette skyldes hovedsakelig innholdet i apiol og kalium, noe som gjør det mulig å eliminere væsker og giftstoffer og favorisere helsen til nyrene.
Andre av de mest interessante slankende egenskapene til persille er at det forbedrer tarmtransittrasjon, bidrar til å eliminere gasser, reduserer appetitten, senker høyt kolesterolnivå og favoriserer fettforbrenningsprosessen. Ikke gå glipp av artikkelen Hvordan lage persille te for å gå ned i vekt og oppdage mange flere detaljer.
Sitronen
Blant de vanndrivende sitrusfrukter, spesielt fremhever sitronen, er det en god alliert også å miste vekt raskere og til nytte for helsen til kroppen. Når den blir konsumert, eliminerer den akkumulerte toksiner og øker produksjonen av urin, noe som bidrar til å utvise mer væsker. I tillegg kan innholdet i kalium, magnesium og vitamin C stimulere funksjonen av nyrene.
Det er også veldig satiating, forbedrer fordøyelsen og akselererer metabolisme, og dermed oppnår større fettforbrenning.
Den agurk
Til slutt inkluderer vi agurk som en av de beste matvarene for å eliminere væsker, takket være at det inneholder mye vann, svovel og silisium. Disse to siste komponentene er gode for å stimulere funksjonen av nyrene og eliminere urinsyre, og dermed redusere sjansene for å presentere væskeretensjon.
Det bidrar også til å lindre sult ved å sørge for svært få kalorier når de tas inn, reduserer magebetennelse og bidrar til å bekjempe forstoppelse.
De beste vanndrivende infusjoner å gå ned i vekt
I tillegg til diuretisk mat å miste vekt og eliminere tidligere væsker, er det også medisinske planter som har eiendommen til å rense og avgifte kroppen veldig effektivt. Deretter viser vi deg hvilke er de viktigste vanndrivende infusjoner:
- Infusjon av ingefær
- Grønn te
- løvetann
- Horsetail
- fenikkel
- salvia
- Rød te
- Kanelinfusjon
- laurbær
- bjørk
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar