Tendinitt kan defineres som en betennelse i senene, det vil si i de strukturer av kroppen vår som har ansvaret for å bli med i musklene med beinene. Denne hevelsen kan påvirke alle områder av sener i kroppen vår, men der denne betennelsen vanligvis oppstår er i håndleddet, blant andre områder. Men når det oppstår på håndleddet, kan det være vanskelig å oppdage da det ofte forveksles med forstukning. Derfor vil vi i denne artikkelen svare på spørsmålet om hvordan jeg skal vite om jeg har senebetennelse i håndleddet, og vi vil forklare de forskjellige symptomene og årsakene slik at du vet hvordan du oppdager det.

Du kan også være interessert: Hjem rettsmidler for senebetennelse i håndleddet

Viktigste symptomer å vite om jeg har senititt i håndleddet

Tendinitt i håndleddet er en prosess hvor senene kan lide en akutt eller kronisk betennelse som kan spre seg gjennom hele den fremre delen av håndleddet. Denne betennelsen er svært vanlig hos idrettsutøvere som tennisspillere, siden de bruker håndleddet til å gjøre et stort utvalg bevegelser og, som et ubeskyttet område, blir senene å bli betent enten ved overdreven bruk eller ved å gjøre upassende bevegelser.

Av og til er smerten som lider under tendinitt, veldig lik den som led av en forstukning. Dette er de viktigste symptomene å vite om du har senititt i håndleddet :

• Akutt smerte i hele håndområdet som kan nå andre nærliggende områder som albuen og til og med, noen ganger, selv skulderen. Smerten av tendinitt er mer akutt om natten.
• Økt følsomhet og hevelse i senene og gjennom hele det berørte området.
• Smerten og ubehaget intensiverer når du prøver å gjøre litt bevegelse med håndleddet eller holde noe objekt i hånden.
• Crunches i dette området når vi prøver å bøye eller bøye det.

Årsaker til senititt i håndleddet

I tillegg til å vite hva symptomene er, er det også viktig å kjenne de vanligste årsakene som forårsaker senititt i dette leddet, blant annet finner vi følgende:

• Muskeloverbelastning: Det er den vanligste av alt, og det skjer når leddene i håndleddet brukes overdrevet. Også i tilfelle av idrettsutøvere, er det vanligvis en overbelastning på grunn av en feil teknikk.
• Skader eller mikro-traumatisme: Sener blir betent når vi gjør for sterke eller plutselige bevegelser gjentatte ganger over tid, noe som betyr at vi pleier å skade oss ofte.
• Tendons svekket struktur: skjer gjennom årene. Den fibrøse strukturen i senene er svekket slik at enhver bevegelse kan forårsake betennelse.
• Noen patologier kan også forårsake denne type tendinitt, inkludert diabetes og revmatoid artritt.

Oppdag i denne andre artikkelen Hva er årsakene til smerte i håndleddet, slik at du kan skille dem bedre.

Behandling av senititt i håndleddet

Når du vet at du har tendinitt, er det nødvendig å følge behandlingen som anbefales av spesialisten fordi, selv om det er en tendinitt med mild betennelse, kan det bli verre før du får tårer og i verste fall er noen av senene brutt . Behandling av senititt i håndleddet er vanligvis delt inn i tre faser:

1. Første fase: I løpet av denne perioden, for å redusere smerten og betennelsen i håndleddet må du hvile leddene i 2-3 dager, avhengig av intensiteten av symptomene. Det vil også bli kombinert med ispakker og massasjer i området og antiinflammatoriske medisiner som legen eller spesialisten vil foreskrive.
2. Andre fase: vil begynne å utføre rehabiliteringsøvelser i 10-15 dager. I tillegg vil området fortsette å masseres med ispakker.
3. Tredje fase: Den daglige aktiviteten eller idretten vil bli utført på en progressiv måte og uten å tvinge artikulasjonen. Denne perioden varer vanligvis 4 uker.

Hvordan hindre senebetennelse i håndleddet

Nå som du kjenner denne tilstanden bedre, forklarer vi noen anbefalinger for å forhindre tendinitt i denne delen av kroppen:

• Varm opp før du trener, spesielt hvis det er en sportsgren.
• Unngå overbelastning eller overstretching området av denne ledd som det er et svært dårlig beskyttet område.
• Det er nødvendig at du gjør øvelser med håndleddene slik at fleksibiliteten til senene ikke reduseres.
• Prøv å alltid være hydrert.

Finn flere detaljer i denne andre artikkelen om Hvordan styrke dukkene, og på denne måten vil du ha mindre risiko for å lide et problem som dette.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.