Hvis du og din partner planlegger å bli foreldre, og etter en casestudie har funnet ut at din sædcelle ikke er veldig høy, er det viktig å heve det for å gjøre det mer sannsynlig å bli gravid. Først bør du sjekke med legen din årsakene til lavtall, men parallelt kan du ta hensyn til noen forslag for å finne ut hvordan du kan øke mengden spermier vellykket.

Du kan også være interessert i: Hvordan øke kvinners fruktbarhet Fremgangsmåte for å følge: 1

Den første er å bestemme årsaken til lavt sæddann, de fleste ganger kan skyldes dårlige vaner som logisk påvirker produksjonen av sæd, men noen sykdommer reflekteres også i dette aspektet, slik at løsningene ville være andre

2

Hvis du er helt frisk, så er den første forandringen du må gjøre, å forbedre dietten. Øk proteininntaket (helst magert kjøtt, kylling og fisk), reduser fett, chips og junk food og spis frukt, grønnsaker og belgfrukter daglig, dette vil gi vitaminer og næringsstoffer til kroppen din og forbedre mengden av sæd

3

Akkurat som dårlige vaner (alkohol, narkotika og tobakk) påvirker kvinnens fruktbarhet, det samme skjer med menn, og skader mengden og kvaliteten på sædemassen. Det er derfor hvis du er en røyker, er det en god tid å slutte og med hensyn til alkohol er det best å konsumere det i moderasjon

4

Overvekt er en av de avgjørende faktorene i menneskelig reproduksjon som påvirker vår fruktbarhet. For å forbedre spermatallet, gå til en diett overvåket av en spesialist hvis du er overvektig

5

Bruk riktig undertøy som ikke misbruker eller overoppheter testiklene dine, da dette påvirker produksjonen av sæd. Når du trener sport, bruk alltid en jockstrap for å være mer komfortabel og unngå skade i området

6

Å holde stress i sjakk er veldig viktig, så vel som ikke besatt av spørsmålet om farskap, da dette bare vil øke presset på deg og påvirker også mengden sperm du produserer

7

Øvingssporter, dette vil hjelpe deg med å tømme spenningen og forbedre blodsirkulasjonen som fører til bedre og mer varige ereksjoner og bedre sex. I sin helhet bidrar disse elementene positivt til en vellykket graviditet

8

Mengden sperma er like viktig som dens kvalitet, så hvis du også vil optimalisere dette punktet, kan du følge de rådene vi gir deg i denne artikkelen

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.

tips

• Husk at før du tar sikte på et fruktbarhetsproblem, bør du prøve å tenke naturlig i minst ett år
• Hvis du har satt disse tipsene i praksis i flere måneder uten suksess, anbefales det at du besøker en spesialist for å utføre mer grundige studier