Puten er en av de viktigste elementene i resten, siden vi er fra 6 til 9 timer med hodet hviler på den. Å velge en pute av dårlig kvalitet kan forårsake hodepine, nakkepine, nakkeproblemer og til og med ryggsmerter. Vi bruker mye tid til å velge madrassen fordi det er støtten som støtter hele kroppen vår når vi sover, men gjør vi det samme når vi går for å kjøpe en pute? Velg en god pute er viktig for å sikre den beste hvile og fremme den generelle velferden. Hvis du vil vite hvordan du gjør det, viser vi i denne artikkelen kriteriene du må ta hensyn til når du velger puten som passer best for dine behov.

Du kan også være interessert i: Hvordan bruke en livmorhalspute. Steg for å følge: 1

Det første du bør huske på når du velger en god pute, er din måte å sove på . Hvis du har en tendens til å sove på ryggen, er det tilrådelig å kjøpe en pute som ikke er for tykk, siden i dette tilfellet fungerer pute som støtte for nakken og hodet, og ikke som en behandling for visse plager.

2

Tvert imot, hvis du sover på din side, bør puten være tykk nok slik at nakken ikke hviler på skulderen, forårsaker smerte og ubehag, og gjør det på puten. I dette tilfellet er formålet med puten å sikre at nakken forblir på søylenes akse, og ikke lavere enn den ville være hvis den ikke var tykk nok.

3

Og hvis du sover ansiktet ned, er det beste alternativet en myk, tynn og fleksibel pute. Normalt vil folk som vedtar denne stillingen å sove vanligvis klemme pute eller ta det, derfor er en fjær eller syntetisk fiber ideell for å tilpasse fyllingen og plassere den der det trengs.

4

Fyllingen av puten er et annet aspekt som du bør vurdere når du velger riktig pute. Fjærputer eller syntetiske fibre er svært fleksible og kan virke perfekt nettopp på grunn av dette aspektet, men de er bare anbefalt for de som sover på magen og ikke lider av noen form for sykdommer i nakken eller ryggen.

5

Puter med minnesystem er de mest anbefalte fordi de tilpasser seg helt til deg. Disse puter er perfekte for de som flytter mye når de sover. Med disse egenskapene finner vi latexputer og viskoelastiske . Latexputer har en myk tekstur, de viskoelastiske, derimot, har mer fasthet og dermed større tilpasningsevne.

6

Ulempen med latexputer er at i tillegg til å ha mindre fasthet og tilpasningsevne, krever de konstant ventilasjon. Det er nødvendig å lufte og skru dem slik at latexen ikke deformerer, genererer fuktighet eller avle bakterier. Med viskoelastisk skjer dette ikke fordi materialet de bruker allerede har sitt eget ventilasjonssystem. I tillegg til å tilby en perfekt hvile, er viskoelastiske puter ideelle for alle som lider av livmorhals-, rygg-, migrene- eller migrenehodepine, for deres perfekte tilpasningsevne, fasthet og trykk som utøver på de berørte områdene. Det er til og med viskoelastiske puter spesielt designet for å behandle livmorhalske problemer.

7

Til slutt, når du velger en pute, ikke bli styrt av prisen, siden å velge den billigste pute ville være en stor feil. Lavprisputer har en tendens til å være av dårlig kvalitet og derfor skadelig for helse og velvære. Kjøp riktig pute, til tross for å ha en høyere kostnad, er en langsiktig investering for holdbarhet og styrke. Den lave prisen, men du må endre dem til året eller halvannen år for å skaffe dem.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.