Ingroede negler er de som har kanter eller ender som er satt inn i tåens hud, forårsaker symptomer som smerte, betennelse og rødhet. Denne tilstanden kan være svært irriterende og smertefull, noe som gjør det vanskelig for pasienten å utføre noen daglige aktiviteter som å gå, løpe eller hoppe. Derfor, når det skjer, er det nødvendig å gå straks til podiateren for å behandle den og unngå mer alvorlige infeksjoner. I mange tilfeller er inngrodde tånegler resultatet av dårlige hygienevaner eller bruk av upassende sko, så i denne artikkelen viser vi deg noen tiltak som vil hjelpe deg så langt som mulig for å unngå inngrodd tånegler og forhindre deres trening.

Du kan også være interessert i: Hvordan behandle inngrodde tånegler Trinn for å ta: 1

Den gode hygienen til føttene på føttene er nøkkelen til å unngå de inngrodde tåneglene og utseendet til andre ondskap som kan påvirke helsen. Du bør regelmessig sjekke at neglene dine er helt og rene, og fremfor alt, klipp dem riktig. Med de følgende trinnene, vil du forhindre skade på neglene, og kanter kan bli begravet under huden. Legg merke til!

• Klipp neglene etter å ha tatt en dusj slik at de myker litt.
• Bruk en negleklipper slik at kuttet er rett og favoriserer den gode veksten av neglene.
• Lag en rett kutt og la litt synlig kantene på neglen for å hindre inkarnasjon. Kantene bør ikke kuttes, noe som gir dem en avrundet form, men heller kvadratisk.
• Pass på at neglene ikke er for korte, det er tilrådelig å holde litt over fingertoppen. Dermed reduseres risikoen for å bli sittende fast i huden.

2

Bruken av et utilstrekkelig fottøy på daglig basis er meget sannsynlig å ende opp med å skade neglens struktur og favorisere at disse kan ende opp med å bli inkarnerende i huden på fingeren. Fremfor alt må du bruke sko som ikke er for smale på forsiden, og som tillater at fingrene beveger seg fritt uten å bli utsatt for betydelig press.

3

I tillegg er det tilrådelig å velge så godt skoens størrelse, fordi hvis skoene er små eller svært smale, vil tåneglene slå direkte med forsiden av dette og strukturen kan bli skadet. Det er også viktig å være oppmerksom på valg av sportssko, da neglene må være helt beskyttet og fingrene må ha plass til å bevege seg komfortabelt. Sjekk artikkelen Hvordan velge løpesko for å unngå feil når du kjøper dem.

4

Mangelen på oksygenering av føttene er en annen faktor som kan favorisere dannelsen av inngrodde tånegler. Derfor insisteres det på viktigheten av å la føttene puste gjennom bruk av åpent fottøy, så lenge du kan bruke den, så vel som ikke å bruke det samme paret sko i mange dager på rad.

5

Å gå til podiateren en gang i måneden er en av de beste tiltakene for å unngå inngrodd tånegler og se helt frisk ut og se gode føtter. Podiatristen er spesialist i fotpleie og riktig profesjonell til å behandle neglene som sitter fast i fingers hud, så det er best å planlegge et besøk når du lider av denne tilstanden.

6

I du kan du se andre nyttige tips for behandling av inngrodde negler i følgende artikler:

• Hvordan behandle inngrodde tånegler
• Hvordan kurere inngrodde tånegler med hjemmemedisiner