Motta en ansiktsmassasje er en av de mest avslappende og rolige opplevelsene som finnes. I tillegg forbedrer denne typen massasje blodsirkulasjonen i ansiktet, eliminerer eller reduserer akkumulerte spenninger, og ved å mobilisere vevet i huden, er det også en god måte å forynge den og gjøre den ser fast og jevnere ut. Ansiktsmassasje kan gjøres på en selvforsynt måte, men det ideelle er at noen andre gjør det for å slappe av og nyte øyeblikket til det fulle. Fortsett å lese denne artikkelen og lære å gi en ansiktsmassasje trinnvis.

Du trenger:

• Olje (avhengig av hudtype).

Du kan også være interessert i: Hvordan gi en fotmassasje Fremgangsmåte for å følge: 1

Først og fremst bør du vite at for å gi en god ansiktsmassasje, er det best å bruke oljer i stedet for kremer, siden disse vanligvis er mer fettete og ikke gir det samme resultatet. Dermed må man først og fremst velge en olje som er kompatibel med pasientens hudtype og som inneholder nærende og fuktighetsgivende egenskaper for å forbedre utseendet. I artikkelen Hva er de beste oljene til huden, kan du få gode alternativer.

2

Personen som mottar massasje, bør ha på seg et pannebånd eller et skjerf for å fjerne håret fra pannen og la ansiktet være helt klart. Ellers vil massasjen ikke være behagelig eller behagelig.

3

Før du begynner å gi ansiktsmassasje, hell et par dråper av den valgte oljen på fingertrådene og gni begge hender for å varme det litt. Påfør deretter det på pasientens ansikt og gjør milde slag i områder som hake, kinn og nese.

4

Etter å ha gitt flere slag over pasientens ansikt, bør du begynne å massere det. For å gjøre det riktig, skyv fingertoppen over ansiktet ditt, fra hagen og stig opp til du kommer fram. Måten å gjøre det på er å skyve huden forsiktig oppover, men fast.

5

Det neste trinnet er å gi små klemmer mellom øyenbrynene med tommel og pekefinger. Det er et område hvor mye spenning vanligvis akkumuleres, og med denne bevegelsen er det mulig å frigjøre det og slappe av pasienten.

6

Det neste området å behandle er nesen. I dette området må du skille de forskjellige uttrykkslinjene med indeksfingrene og skyve nesen, hold den fast. Til slutt må du lage små sirkulære bevegelser med fingertuppene fra toppen av nesebroen og til du kommer til neseborene.

7

Ansiktsmassasje bør fortsette med øynene. Påfør et lett trykk rett under dem med ringfingrene og gjør det fra innsiden ut. Rådfør pasienten om å ta dypt pust bare når du skal begynne med denne bevegelsen og puste ut hver gang du føler press.

8

Når du er ferdig med massasje i øynene, fokus på kjeften din. I dette området må du lage en sugebevegelse med tommelen og siden på pekefingeren. I dette tilfellet går bevegelsens følelse fra innsiden til utsiden av ansiktet. Du kan bruke samme teknikk på nakken. Når du er ferdig, skal pasienten strekke musklene i munnen, åpne den litt og flytte den til alle sider.

9

Det neste området er det mellom kjeve og kinnene. Gjør noen raske og korte klemmer i dette området for å få blodet til å gå til denne delen av ansiktet og dermed gjenopplive sirkulasjonen.

10

Når de forskjellige delene av ansiktet er massert, bør du gjøre skrivebevegelsen . Dette består av å simulere bevegelsen som blir gjort når du spiller et piano, det vil si å gi små og glatte slag i ansiktet med fingertuppene og alternativt.

11

For å avslutte ansiktsmassasjen, slår de ulike områdene av ansikt og nakke på nytt og ser gradvis ned styrken og intensiteten av bevegelsene.

Hvis du også vil perfeksjonere teknikken og overraske noen med en massasje i en annen del av kroppen, ikke gå glipp av følgende artikler:

• Hvordan gi en ryggmassasje
• Hvordan gi en fotmassasje
• Hvordan gi en massasje i hånden

tips

• Det er også nyttig å bruke agurkskiver eller kalde teposer over øynene etter å ha fått en massasje. Dette vil bidra til å tone området rundt øynene.