Avokadoolje er hentet fra denne frukten fra Mexico og er høyt verdsatt fordi den gir oss en stor mengde næringsstoffer og fordeler for kroppen vår, blant annet kan vi finne et høyt innhold av fettsyrer og antioksidanter, som er sterkt anbefalt for hud. I tillegg til de gode egenskapene for huden, er denne rike maten veldig bra for sirkulasjonssystemet, synet, håret, seksuell helse og mange andre aspekter. Selvfølgelig kan avokadoen ikke gå glipp av i kostholdet ditt og oljen din bør være til stede i dag til dag. Det er alltid mer tilrådelig å bruke en organisk avokadoolje, siden det vil være mye mer gunstig for vår helse.

Hvis du vil vite alle egenskapene til avokadoolje for helse, anbefaler vi at du fortsetter å lese denne artikkelen og finne ut hva dette produktet kan gjøre for deg.

Du kan også være interessert: Hvordan olivenolje hjelper helse

Avokado olje og helse

Det finnes mange egenskaper av avokadoolje for helse . Denne frukten som aztekerne allerede nyter, og at vi i dag finner lett, inneholder proteiner, fettsyrer, folsyre, fosfor, kalium, jern, magnesium, kobber, beta-karoten, B-vitaminer og antioxidant vitaminer som K og E, som gir oss gode fordeler.

Denne oljen kan brukes eksternt, både for hår og hud, eller det kan inntas for å utnytte egenskapene for resten av kroppen på en mer direkte måte. Uansett hva du velger når du tar det, anbefales det sterkt at du kjøper økologisk avokadoolje, eller du kan lese denne artikkelen for å få vite hvordan du lager avokadoolje.

Det er også viktig å ta hensyn til mulige kontraindikasjoner til bruken, som, når det gjelder olje, kun er kontraindisert hvis du lider av allergi mot denne maten . På den annen side, hvis vi spiser frukten, må vi også huske på at siden det er en fettfrukt, er den ikke egnet for slankende dietter.

Sterke arterier og kolesterol under kontroll

En annen av egenskapene til avokadoolje for helse er dens høye innhold av antioksidanter og fettsyrer, som omega 3, 6 og 9, som inneholder avokadoolje, noe som gir den en god kapasitet til regulering av hjertefunksjonen . Det kan være veldig gunstig for oss:

• Styrke arteriene
• Hjelp oss å opprettholde balansert blodtrykk.
• Reduser kolesterolet
• Forsink aldring av systemet.

Fettsyrer sammen med E-vitamin har en kraftig antioksidantvirkning som forsinker aldring av blodsystemet og eliminerer frie radikaler og kolesterolavsetninger som allerede er dannet, og dermed styrker våre arterier. De forskjellige typer omega fettsyrer som finnes i avokadoolje, stopper absorpsjonen av kolesterol og triglyserider.

Takket være disse fordelene som er oppnådd fra egenskapene, hjelper denne oljen oss til å forhindre sykdommer i sirkulasjonssystemet og for å unngå skade. Med sin bruk vil vi se at resultatene av våre medisinske vurderinger blir bedre og dermed oppnår å holde oss i god helse.

Sunnere utsikt

Omega 3 og antioksidanter av denne frukten gir oss store fordeler for øynene våre, siden de handler for å styrke øynene våre.

Omega 3 hydrerer og opprettholder fuktighet i øynene naturlig. I tillegg har avokadoolje lutein, en karotenoid kjent for å være en fantastisk antioksidant, som hjelper oss å forsinke aldring av de okulære systemcellene, og unngår dermed mange mulige problemer som for eksempel makuladegenerasjonen som oppstår med Tidens gang, og vi reduserer visjonen litt etter litt. Hvis du legger denne oljen i dietten, vil du sterkt styrke helsen til synet ditt.

Fordeler for gravide og for babyen

På grunn av de gode egenskapene til avokadoolje for helse er bruken indikert for før og under svangerskap, faktisk både oljen og selve frukten, siden det er en matrik folisyre eller folat, et vitamin som hjelper forebygge problemer som kan utvikle seg i fosteret, slik som medfødte hjertefeil, misdannelse av nevrale røret, anencephaly, spina bifida, cleft palate eller cleft lip, blant andre mulige embryonale sykdommer. Spør gynekologen din om hvordan du skal ha en sunn graviditet, og hvis du kan, legg avokadoolje til kostholdet ditt for å dra nytte av denne flotte eiendommen.

Også, da denne frukten inneholder monoumettede fettstoffer, er det også en mat som vil hjelpe utviklingen av babyen, så mange barneleger anbefaler å legge det til dietten. Du kan sjekke med barnelege om barnet ditt er gammelt nok til å begynne å ta avokado og oljen i måltidene sine.

Forbedrer seksuell helse

Aztekerne brukte allerede denne frukten som et afrodisiakum som faktisk påminnet dem om en testikkel på grunn av sin form og hvordan den hang fra treet. Det er derfor ordet "avokado" kommer fra ordet ahuacatl, som betyr testikkel.

Denne tropiske frukt inneholder vitamin E, beta-karoten og magnesium, elementer som tjener til å aktivere blodsirkulasjonen, noe som gjør det mulig å forbedre ereksjonene når det gjelder menn og øke glede under stimulering av kvinner. I tillegg har de en sentral rolle i produksjonen av kjønnshormoner, noe som hjelper oss med å øke libido. Så du vet, hvis du vil forbedre din seksuelle helse, legg avokadoolje til dietten.

Kosmetiske egenskaper av avokado olje

Det er mulig at avokadoens mest kjente egenskaper er de kosmetiske egenskapene, siden det vil hjelpe oss å synlig forbedre håret, neglene og huden.

Hår og negler trenger biotin og fettsyrer som omega 3 for å være sunn og denne frukten inneholder disse elementene i stor mengde. Du kan lage masker for håret, bruke dem med jevne mellomrom, og snart vil du legge merke til hvordan pH-reguleringen reguleres, håret faller mye mindre siden det styrkes fra roten, og vokser dermed raskere, sterkere og lysere. I tillegg anbefales det også å forbedre kvaliteten på neglene. Hvis du bruker avokadoolje til neglene dine hver kveld, vil du i noen dager se at de er sterkere og vokser raskere.

Endelig er egenskapene til avokadoolje for huden virkelig viktige. Denne oljen er fantastisk å ta vare på huden vår, og dette skyldes antioxidant vitaminer K og E og omega 9 som gir det som er nødvendig for å forsinke aldring av hudceller, bekjempe de frie radikaler som oksiderer cellene, bidrar En stor hydrering, så det er veldig egnet for tørr hud og eksem, og til og med tjener til å forbedre helbredelsen. I tillegg er det et utmerket alternativ til vanlige sminkefjernere som på grunn av kjemikaliene de inneholder, kan skade følsom hud.

Nå som du kjenner de fantastiske egenskapene til avokadoolje for helse, hvis du er interessert i å lære mer om denne frukten å være vakrere, kan du lese denne artikkelen for å lære skjønnhetstips med avokado.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.