Når noe interesserer oss lite, sier vi at "vi bryr oss ikke om en reddik ", men vi må vite at roten til denne planten er en veldig næringsrik mat. Generelt blir de vanligvis spist rå som en del av salater, selv om de også kan spises på andre måter. Denne røde grønnsaken inneholder gunstige egenskaper for helse og menneskekroppen, så ikke nøl med å innlemme den i dietten. I denne artikkelen beskriver vi hva som er fordelene med radise.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med kefir? Fremgangsmåte for å følge: 1

På grunn av det høye vanninnholdet har radikene et lavt kaloriinntak, ca 16 kalorier per 100 gram, derfor er det en del av mange dietter å miste vekt. Du kan legge reddik til retter du spiser under dietten, for eksempel i vegetabilske supper eller i salater. De vil forbedre sin smak uten å legge til et gram kalorier.

2

En annen fordel med radise er at den antar et godt bidrag fra vitamin C og en konsekvent antioksidantvirkning som er gunstig for dannelsen av tennene, beinene og økningen av de røde kula.

3

Det fremhever også dets høye fiberinnhold, veldig gunstig for fordøyelsessystemet, tarmtransittrasjonen og også å føle matthet. Så, å spise reddik vil redusere forstoppelse og du kan fortsette å gå med kostholdet ditt fordi du ikke vil føle deg sulten.

4

Når det gjelder mineraler, er det viktig å markere bidraget av kalium, ideelt for sentralnervesystemet og jod som regulerer og muliggjør en korrekt funksjon av skjoldbruskkjertelen, slik at en sunn vekst i metabolismen blir mulig.

5

Rødet er også kjent for dets vanndrivende egenskaper, det vil si at det oppmuntrer kroppen til å bli renset ved å urinere, og hjelper til med å fjerne steiner og gris fra nyrene og blæren og for å rense kroppen vår for å forhindre utseendet av cellulitt.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.