Te er en infusjon som vanligvis tas på mange måter. Faktisk er det kulturer der det er vanlig å kombinere med andre planter som mynte eller spearmint. I tillegg er det vanlig å lage tisaner med frukt, krydder som kanel og til og med flere teblandinger. Men det er også en annen svært utbredt måte å drikke en kopp te på: bland den med melk. En skikk som er dypt forankret i Storbritannia og Marokko. Det er imidlertid ikke alltid bra. Alt avhenger av hvilken type te som brukes og hvordan den tas. Så kan du drikke grønn te med melk? I la oss avklare noen av de mest utbredte tvil om denne drinken.

Du kan også være interessert: Fordeler med grønn te med sitron på tom mage

Er det bra å drikke grønn te med melk?

Grønn te er en av de mest populære og konsumeres for sine helse- og skjønnhetsegenskaper, siden den er rik på antioksidanter fordi bladene har polyfenoler, i tillegg til å redusere nivåene av kroppsfett og kolesterol. Faktisk betraktes det som en utmerket fettforbrenning eller avfetting, og derfor er grønn te vanligvis vant til å gå ned i vekt.

Selv i enkelte vitenskapelige studier har det vist seg at å drikke grønn te reduserer ofte risikoen for kreft, spesielt hud eller lungekreft, blant annet. Det gir også energi til kroppen for at den skal starte dagen mer våken.

Disse er bare noen av fordelene med grønn te for helse, som kan bli tømt når det tas med melk eller andre ingredienser. Og det er flere grunner som forklarer det, de viktigste er:

• Det tar mindre mengde te hvis melk er tilsatt, slik at fordelene med denne drikken vil bli redusert med behovet for anbefalte daglige mengder som tilsvarer en kopp te, men bare fylt med te.
• Sukker er tilsatt, som det er vanlig for folk som drikker grønn te med melk for å legge til sukker eller søtningsmiddel. Dette ville gjøre denne drinken opphøre å være så gunstig, spesielt hvis du vil gå ned i vekt eller redusere nivået av kroppsfett.
• Det endrer sin smak og farge fordi det ved å legge til melk endrer skyggen av grønn te og også aroma og smak. Hvis du virkelig ikke liker te, drikker den med melk for å gjemme smaken, gir det ingen mening. Det er bedre at du drikker litt annen drikke eller direkte melk fordi virkelig fordelene dine ikke kommer til å legge merke til eller du vil gjøre lite. Og hvis du liker den naturlige smaken av te, blir den helt blandet med melk, slik at du kanskje liker det eller ikke.

Men det er fortsatt andre grunner som er enda viktigere å være oppmerksom på. Så det er ikke veldig ille, men det er ikke det beste, og generelt er det ikke praktisk å drikke grønn te med melk.

Hvorfor det ikke er bra å drikke grønn te med melk

Bortsett fra de grunnene som er forklart ovenfor, hvorfor det ikke er praktisk å drikke grønn te med melk, er det fortsatt andre grunner som bør tas i betraktning, og som forklarer at denne kombinasjonen ikke er den mest hensiktsmessige.

Nøkkelen har blitt gitt av flere vitenskapelige studier som har funnet ut at fordelene med grønn te ikke bare reduseres ved å ta mindre infusjonen å blande seg med melk, men også reduseres av de aller karakteristiske egenskapene til melk, dvs. det ender med å endre dem.

• Melk er rik på kalsium, vitamin D og protein. Og i denne siste komponenten-proteinet er hvor problemet egentlig er. Hvorfor? Det er enkelt Proteiner av melk, spesielt de såkalte caseins, er ansvarlige for å nullisere fordelen med grønn te på kardiovaskulærsystemet . Denne prosessen skjer fordi kaseinene påvirker teen, noe som resulterer i en reduksjon i konsentrasjonen i catechins drikke, som er flavonoider som er tilstede i grønn te og er nettopp de som er ansvarlige for å beskytte systemet sirkulasjon og for å gjøre fettet ikke stikker til arteriene.
• Melk blandet med grønn te gjør det også vanskelig for kroppen å absorbere antioksidanter . Dette skyldes at kaseinene i melk igjen ville forhindre deres absorpsjon av kroppen.

Tips for å drikke grønn te med melk

Til tross for de grunnene som er forklart ovenfor, drikker grønn te med melk ikke helsefare . Bare, du vil ikke ha nytte av egenskapene som infusjonen har, eller du vil gjøre veldig lite. Uansett, hvis du liker denne drikken, og hvis du vil drikke grønn te med melk, er det en rekke tips som vil hjelpe deg med ikke å redusere fordelene med te så mye:

• Skummet melk: Når det gjelder å legge til melk til grønn te, er det bedre å velge skummet melk. Og er at fullmælk har større interaksjon med grønn te for mengden protein, så du vil fortsatt legge merke til mindre fordeler. I tillegg har den mer fett og flere kalorier, slik at du får risikoen for å gå ned i vekt hvis du drikker flere kopper om dagen, avhengig av resten av kostholdet ditt og øvelsen du gjør. Det anbefales imidlertid ikke å drikke mer enn en kopp grønn te med melk per dag . Hvis det bare er en infusjon, kan du innta mer, men ikke i overskudd.
• Uten sukker: grønn te, uansett om den tas med melk eller ikke, er det alltid bedre å ikke legge til noe. Det er at du må ta det uten sukker eller søtningsmidler, og til og med uten honning. På den måten blir det færre interaksjoner om fordelene dine og ingen kalorier vil bli lagt til.

Med disse forklaringene håper vi å ha svart på spørsmålet ditt om du kan drikke grønn te med melk? Vi anbefaler alltid moderat når du drikker te, selv om det er grønt fordi det inneholder theine, og du bør ikke misbruke det, og drikke melk, så vel som andre drikker. I tvilstilfeller rådføre deg med legen om hva som passer best for deg.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.