Å miste vekt innebærer alltid å følge et sunt og balansert kosthold, samt å følge en passende øvelsesrutine. Det er imidlertid også noen matvarer som kan hjelpe oss med å nå målet vårt og glemme de kiloene vi har igjen. Havre er et godt eksempel på dette, siden det er gunstig å eliminere giftstoffer og forhindre oppbevaring av væsker, så vi vil i detalj forklare hvordan å gjøre havregrynsvann til å gå ned i vekt.

Du kan også være interessert i: Hvordan lage eggplantvann å gå ned i vekt. Trinn å følge: 1

Havregryn er en frokostblanding med mange fordelaktige egenskaper for kroppen, spesielt fordi det er en viktig kilde til fiber, og det er også mulig å lage mange skjønnhetstrener med havre. På denne måten er det ideelt å regulere stoffskiftet vårt, og i tillegg hjelper det med å regulere tarmtransittrasjon. Du kan utvide denne informasjonen i vår artikkel om hva som er fordelene med havre.

2

Når du forbereder havremel vann, trenger du en kopp flakket havregryn - som du finner i supermarkedet eller i naturlige butikker - sammen med tre liter vann og kanelpinne. Du kan velge å søte det litt, men bruker alltid kalorier med søt kalori til å erstatte sukker eller, i hvert fall, honning.

3

Det første du må gjøre er å sette havregryn i glasset på blenderen eller et glass som passer til blenderen og tilsett nok vann slik at flakene er helt dekket. Reserve resten av vannet.

4

Når du har havret godt jordet eller pisket, må du helles det i en gryte eller gryte sammen med vannet du hadde reservert og kanelpinnen, for å smake havremelvannet litt. Lys brannen og la den lage mat.

5

Siden det bryter å koke, la blandingen til havremelvannet i ca 5 minutter mer til brannen, slå den av og la den avkjøles. Til slutt bør du bruke en sil for å filtrere blandingen og sette den i kjøleskapet for å kjøle seg ned.

6

Selv om du kan drikke denne drinken når du føler det, hvis målet ditt var å få havremelvann til å gå ned i vekt, er det best å ta et glass for å tilfredsstille din appetitt og samtidig få energien til å starte dagen; og du kan også ta det om ettermiddagen eller til å følge måltidene dine, alltid etter et balansert kosthold.