Hvis du begynner å føle smerter i ryggen eller ryggraden på grunn av vekten av brystene, er det viktig at du begynner å vurdere å ta noen tiltak for å redusere ubehag og føle deg mer lettet. En av de beste måtene å oppnå dette på er å redusere bryststørrelsen, noe som, i tillegg til kirurgiske metoder, kan du også få med noen naturlige behandlinger, selv om de ikke er like effektive som operasjonen. I denne artikkelen skal vi gi deg en rekke tips om hvordan du reduserer bryststørrelsen naturlig slik at du kan sette dem i bruk og teste deres effektivitet.
Først og fremst vil vi påpeke at hvis brystvevet ditt ikke er fettete, vil denne type hjemmemedisiner ikke tre i kraft fordi den eneste måten som eksisterer i dag for å redusere bryster med tett vev, er gjennom kirurgi. Alternativene som vi vil gi deg nedenfor, antas i hovedsak å redusere opphopningen av fett i bysten og derfor redusere størrelsen på en naturlig måte.
Men hvis du er i vekt, og likevel, du må redusere brystet, og den eneste måten å gjøre det på er å redusere mammoplastikk siden det ikke finnes noen hjemmemekanismer for å eliminere tett vev.
Først og fremst skal vi påminnes om at økningen i brystet i mange tilfeller skyldes at vi får noen ekstra kilo, men det kan også være at vi tar prevensjonspiller at det er fullt av hormoner som gjør brystet mye mer rikelig.
I denne forstand, hvis du tror dette kan være tilfelle, er det best å slutte å ta denne typen prevensjonsmetode og snakke med gynekologen for å velge andre typer behandlinger som ikke inneholder hormoner som for eksempel lUD . Du bør vite at pillene kan gjøre bh størrelse øke fra 1 til 2 størrelser, slik at resultatet blir synlig på kort tid.
Hvis du har mer enn å redusere brystet, vil du gjemme størrelsen når du klær, det er et godt alternativ i denne forbindelse at du bruker en sportsbøtte eller en reduksjonsmaskin som kan flate området litt, og derfor ser du mindre volum . Hvis du kan, prøv å få en som passer for kvinner med mye brystkasse fordi hvis du kjøper noen, er det sannsynlig at brystene dine over tid faller.
Også dette alternativet kan ikke tas bokstavelig enten fordi du kan føle smerte eller ubehag hvis du bruker denne bh hver dag. Det er hovedsakelig indikert for bruk i klær som viser mye bryst og som du ikke føler deg komfortabel på. Men prøv å ikke bruke dem veldig ofte fordi de kan skade deg.
En av faktorene som forårsaker at brystene blir svært store er nettopp at det er opphopning av fett i kroppen, og derfor ser brystet seg mer voluminøst ut. Du bør vite at bysten består av fettvev og tett vev ; Som vi allerede har antydet, kan den andre ikke reduseres på en naturlig måte, men den fete kan. For å gjøre dette må du starte med slanking diett for å hjelpe deg med å forbrenne fett og dermed redusere brysten naturlig.
Å introdusere frukt, grønnsaker og fettfattige proteiner i matvaner, får kroppen til å bruke kalorier i form av energi. Trikset for dette er å brenne mer kalorier enn du tar for en dag, slik at kroppen din vil gå til fettreserver for å bruke den som energi og derfor hjelpe oss å gå ned i vekt. Så det er best å ta hensyn til en rekke sunne spisevaner som vil hjelpe deg med å ta en diett med lite fett.
For å forbrenne fettet som er akkumulert i brystet, vil det være nødvendig, i tillegg til å velge et sunt kosthold, begynne å innlemme fysisk trening inn i livet ditt og dermed øke daglig kaloriutgift å tvinge kroppen din til å gå til fettreserver for slå den til energi.
Den beste treningsrutinen bør inkludere både kardiovaskulære og toningøvelser, slik at du kan brenne fett og også konvertere det til muskelmasse.
Ved bryst er det best å dele opp trening i forskjellige deler:
- 1. Oppvarming
- 2. Kardiovaskulær trening: sykkel, elliptisk, osv.
- 3 Toning øvelse: hovedsakelig fokusert på pectoral muskler, også, får du at fettet som har akkumulert i området blir litt etter litt i muskelmasse.
- 4. Stretching
I tillegg må du trene litt øvelse minst 3 dager i uken, slik at kroppen din blir trent, og resultatene blir sett på kort tid. Selv om det mest anbefalte er å forlate 4 eller 5 dager for å se forbedringen i kropp og sport.
Massasjer kan også være en god måte å redusere bryststørrelsen naturlig fordi de sirkulære bevegelsene bidrar til å redusere kroppsfett, da det bryter ned fettcellene og får oss til å eliminere dem naturlig. For å gjøre dette, anbefaler vi at du bruker varm olivenolje, legg den på hendene og masser brystet med langfingeren og langfingeren.
Bevegelsene skal være sirkulære og stigende, varigheten av massasjen skal være ca 10 minutter og skal gjøres to ganger om dagen (morgen og natt) i minst 3 måneder for å se noen form for effekt.
Som det vi leter etter, er å eliminere fett fra brystet for å redusere dets størrelse naturlig, er en av de rettsmidler vi kan bruke, infusjoner for å forbrenne fett. Blant dem skiller grønn te fordi den bidrar til å gå ned i vekt takket være katekiner, stoffer som finnes i denne urt som bidrar til å redusere kroppsfett. I tillegg bidrar grønn te også til å redusere risikoen for brystkreft.
Det er imidlertid mange flere, og vi viser deg hva som er de beste infusjonene for å brenne fett.
Legg Igjen Din Kommentar