Uansett størrelsen på brystene våre, er det normalt at tiden går til effekt og begynner å falle gradvis. Det er en naturlig konsekvens av tyngdekraften og alderen fordi kollagenfibrene som gir form til brystet ved siden av fettvev, er svekket genererende slaphet. Men i. Com lærer vi deg noen triks, slik at du kan lære å ha en fast og hevet bryst og slåss mot høsten din i tide.

Du kan også være interessert i: Brystløftkirurgi: hvordan det er, gjenoppretting og risiko. Fremgangsmåte for å følge: 1

Før du vet hvordan du har faste og hevede brystene, må du forstå årsakene som forårsaker sagging . Dette er noen av dem:

• Drastiske vektendringer : kroppsvekten endres gjennom hele livet, men gjennomgår svært strenge dietter eller svært raske vekttapsprosesser gjør at du mister mye av fettvev som gjør brystet og at huden ikke kan tilpasse seg riktig og raskt til den nye formen.
• En feil holdning styrker sinusfallet ved å få dem til å henge.
• Eksponering for solen forårsaker skader på huden som påvirker brystets utseende og fasthet.
• Amning og amming forårsaker at brystene øker i størrelse betydelig. Når disse stadiene er over, blir brystene vanligvis slapne.
• Ved å bruke en upassende bh størrelse får brystene til å miste fasthet.

2

En måte å ha faste og hevede bryst er med fytoøstrogen infusjoner : disse er naturlige østrogener av vegetabilsk opprinnelse som er tilstede i noen matvarer, grønnsaker og medisinske planter. Virkningen i kroppen etterligner rollen som kvinnelige hormoner som blant annet er ansvarlige for veksten av brystene.

Fennikel er rik på fytoøstrogener, og du kan forberede en infusjon ved å følge disse instruksjonene:

• Kok 1/4 liter vann.
• Legg til 1 teskje bakken fennikelfrø (3 gram) og kok 10 minutter mer.
• La frøene kjøle seg og spenne.

Den tilberedte mengden når til tre kopper som må konsumeres tre ganger om dagen. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du bruker fennikel for å øke bysten .

3

En av de mest populære ingrediensene for faste og hevede bryst er egghvite . Det er organiske molekyler kjent som lipider som hjelper nærer det ytre laget av huden, og bidrar til å forbedre strukturen som støtter brystet, i tillegg til å forbedre utseendet.

Et hjemmehjelpemiddel med egghvide er å slå en egghvit til den er skummende, gjelder i 20 minutter på brystområdet og fjern deretter med kaldt vann. Du kan gjøre det daglig før du bader.

Oppdag her flere hjem rettsmidler for å øke bysten .

4

Hvis du er noen som foretrekker å trene (eller ønsker å øke effekten av hjemmemedisiner med litt fysisk aktivitet), kan denne serien med jevnlig utførte bevegelser hjelpe deg å håndtere å ha faste og hevede brystene :

• Stå med ryggen rett, gjør armslag som om du svømte. Du kan gjøre 5 gjentakelser på 15 slag.
• Sitt på en stol og hold setet med hendene på begge sider. Prøv å flytte som om du ville løfte stolen med deg på toppen. Gjenta 10 ganger, alltid med ryggen rett.
• Bli med håndflatene dine med albuene hevet og utøve trykk mellom dem i 15 sekunder uten å senke albuene dine. Gjenta 5 ganger.
• Hvis du har dumbbells, stå opp og spred føttene litt. Løft langsomt armene over hodet og bøy armbøyene til dumbbells er bak deg. Gjør tre sett med 5 repetisjoner.
• Stå med bena sammen og holde dumbbells med armene limt til hver side av kroppen din, løft høyre arm til skulderhøyde mens den venstre er igjen på plass. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta med den andre armen. Veksle mellom den ene og den andre til du har hevet fem ganger hver.

I denne andre artikkelen oppdager vi flere øvelser for å øke brystene .

5

I tillegg til hjemmemedisinene og øvelsene du kan gjøre for å ha faste og hevede bryst, er det noen vaner som du bør innlemme i livet ditt for å stoppe falleprosessen:

• Kaldt vann : Hvis du vanligvis bader med varmt vann, begynner du å senke vanntemperaturen litt, siden varmtvannet stimulerer sagende hud. På slutten av badekaret, bruk en kulde med kaldt vann til brystet og massasje på en sirkulær måte for å stimulere blodstrømmen.
• Fukt brystene innvendig og utvendig : Vend deg til å bruke fuktighetskrem på brystene og halsen som en del av din daglige skjønnhetsrutine og drikk for 8 glass vann om dagen.
• Bruk solkrem : Ikke bare når du går til stranden, men på daglig basis. Uansett årstidens år, påvirker UV-stråler alltid vår hud selv om solen ikke er i sikte, og effekten på aldring er mer enn bevist. Du kan bruke den når fuktighetsgivende krem ​​tørker.
• Spis mat som gir kollagen : Blå fisk, meieriprodukter, nøtter, frukt og røde grønnsaker, som jordbær, tomater eller paprika er rike på kollagen. Gelatin har nesten 90 prosent av dette proteinet. I finner vi de beste matvarene for å produsere kollagen.
• Øv litt fysisk aktivitet, for eksempel svømming eller vekttrening.
• Bruk bras som er din størrelse, ikke for stram eller for løs.

I denne andre artikkelen finner du tips for å øke bysten gjennom massasjer.

6

Som du kan se, å ha faste og hevede brystene er ganske enkelt og krever bare et minimum av daglig engasjement. Nå kan du sette i gang alt du har lært for å vise frem en påkjenningshals.