Mange mennesker ser etter en rask løsning for å gå ned i vekt umiddelbart ved å velge piller, avføringsmidler, diuretika og, selvfølgelig, for mirakel dietter som lover utrolige resultater . Kan noen virkelig tro at å spise kaker som erstatning for mat er en god langsiktig løsning for å miste vekt og ikke gjenvinne det? Eller som misbruker mat for å hate det, er det ideelt å alltid være slank?
Det er mange helt absurde fad dietter som lover å gå ned i vekt og ikke gjenopprette det med overdreven tiltak eller løsninger uten vitenskapelig grunnlag. Kan du gjenkjenne dem? Vel i .com tar vi deg noen til å identifisere dem raskt.
Diett av blodgruppen, uten vitenskapelig grunnlag
Noen tror at deres blodtype - A, B, AB eller O - er en god indikator for hva deres personlighetstrekk er, inkludert om de er innadvendte eller utadvendte og til og med hvor godt et forhold er.
Derfor, i midten av 90-tallet, oppmuntret en berømt diett folk til å spise en meny bestemt av blodtype . Blodtype O er for eksempel en "gammel blodlinje" og bør fokusere på spisevaner som inkluderer kjøtt og fisk, hvete derimot bør unngås, da det antas å svulme folk med denne blodtypen. type A bestemmer et vegetarisk diett, for B et balansert kosthold der laktose kan være til stede fordi de tolererer det bra, mens AB også må velge grønnsaker i overflod fordi kjøttet ikke tolereres av disse menneskene.
Selv om alt høres veldig bra ut, er det ikke noe bevis på at en diett av denne typen gir helse eller reduserer risikoen for kroniske sykdommer, derfor er det mange spesialister som anser det som en enkel absurditet.
HCG dietten dør av sult for å gå ned i vekt
HCG-dietten høres fristende: "miste 14 kg i en måned" . Og alt du trenger å gjøre er å injisere deg selv med hormonet hCG (human chorionic gonadotropin), som ekstraheres fra urin av gravide kvinner. Oh, og i tillegg tillater du bare 500 kalorier om dagen.
Tatt i betraktning at en voksen mann bruker mer enn 2600 kalorier på en dag mens kvinnen må spise ca 2.000, vil det ikke være lett å gjennomføre denne dietten. Når du spiser så lite mat, har du magesmerter, og det daglige inntaket av så få kalorier er klassifisert som anorexia nervosa, noe som kan forårsake alvorlig skade på helsen din. Problemet ved siden av sult, er at det ikke er tegn på at hCG-injeksjon er en levedyktig løsning for å gå ned i vekt på lang sikt. Dette hormonet er bare godkjent som en måte å behandle infertilitet på, ikke som en måte å miste kroppsfett på.
Bomull baller å drepe sult
Vil du spise bomullsballer for å bidra til å dempe sult? Noen modeller gjør det, og for å tilfredsstille bomullen, fordyper de ofte i appelsinjuice, noe som gjør det lettere å gå.
Dette er ikke en diett, men det er en farlig måte å lure kroppen din på for å få det til å føles fullstendig uten å spise mat. Bomullkuler er ikke ment å være i fordøyelsessystemet og kan forårsake alle slags problemer, som starter med aspirasjons lungebetennelse av fibre og væsker.
Kostholdet med kål suppe, spis det opp for å hate det
Dette er en plan hvor slagordet er å gi opp all maten unntatt kål suppe. Det er ingen benektelse at du vil gå ned i vekt, men det er problemer med denne planen. Først av alt, tenk å spise kål suppe i syv dager, det er en kjedelig og uinspirert meny som vil ende opp kortvarig etter en stund. For det andre er det ikke et sunt vekttap, på langt sikt å spise ingenting mer enn kål suppe kan gi deg gode resultater for neste uke, men dette er ikke et balansert kosthold.
Denne dietten er lav i kalorier, lavt i fett, lite protein og lite essensielle næringsstoffer, slik at vekten du mister er egentlig ikke noe mer enn væsker i stedet for fett. Dette betyr at så snart du kommer tilbake til å spise, vil du vanligvis gå på nytt igjen, og i tillegg har du ikke klart å eliminere noe fett fra kroppen din eller lære å spise sunt.
Lemonade diett Tror noen at dette er sunt?
Kostholdet av lemonade, også kjent som mesteren for rengjøring, er en vekttapsplan som skal eliminere giftstoffer og bidra til å rense kroppen din. Dette alternativet er svært begrenset, slik at det kun er forbruk av seks (eller flere) deler vann blandet med sitron, lønnesirup og cayennepepper hver dag. Hvis du har lyst til å forlate den menyen, får du et glass saltvann om morgenen og en avførende urtete om natten. Ingenting annet!
Hvis du føler deg sulten (som tror oss, vil du føle det), kan du spise en hjemmelaget kyllingsuppe eller salat så mye du kan, men bare en gang daglig og aldri den første dagen av dietten. For å utføre denne planen må du leve på limonade i opptil 4 dager eller så lenge du vil tåle tortur.
Ja, du vil gå ned i vekt med denne planen, men det du virkelig gjør, er å miste væskevikt og muskelmasse, ikke fettet du forventet å eliminere. Tilhengerne av denne dietten rapporterer bivirkninger som irritabilitet, tretthet og kvalme. Virkeligheten er at du må vite veldig lite om ernæring og helse for å bli oppmuntret til en slik barbaritet.
Kosthold på den sovende skjønnheten, sedatere deg selv ikke å spise
En god natts søvn er viktig for å miste eller opprettholde den ideelle vekten. Jo mindre tid du sover hver natt, desto mer sannsynlig vil du ha overflødig vekt fordi stoffskiftet ditt blir tregere, du vil være mer irritabel og engstelig, og du vil spise mer enn de som hviler på riktig måte.
Så bevæpnet med denne kunnskapen, kan noen tro at søvn mer er den perfekte løsningen for å eliminere de ekstra kiloene, og det er akkurat hva dietten til den sovende skjønnheten antyder: mange timers søvn under dyp sedasjon . Det viser seg imidlertid at sovende i flere dager på rad ikke vil gjøre deg tynnere, men det vil gjøre deg mer avhengig av sovepiller.
Bare det faktum at slik diett eksisterer avslører hvor lite vi forstår om helse og velvære i kroppen vår.
Baby mat, den nyeste trenden å gå ned i vekt
Kostholdet av baby mat bruker denne typen mat som en erstatning for måltider . Tanken er å levere hvert måltid eller en snack vi lager en dag med en kompottkrukke frukt- eller grønnsakspuré eller kjøtt i stedet for vanlig mat. Planen foreslår at man bruker 14 flasker av denne typen og, om ønskelig, en lett middag for å redusere angst for å spise "tugge" matvarer.
Problemet, i tillegg til smak og monotoni, er at maten er designet for våre første måneder av livet, og ikke for voksne, at vi har ulike ernæringsmessige behov som ikke vil bli dekket av denne dietten. I tillegg er delene av svært små, noe som kan føre til overspising. Til slutt, den som hadde ideen var ikke for lys.
Legg Igjen Din Kommentar