Selv om vi alle har hemorroider, refererer dette begrepet vanligvis til betennelse i rektale årer med samme navn, en tilstand som er vanligere hos kvinner enn hos menn som kan forårsake mye ubehag. Under de perioder der vi lider av denne tilstanden, er det viktig å regulere kostholdet vårt for å unngå irriterende matvarer som kan øke ubehag, så i .com forklarer vi hva du skal spise hvis du har hemorroider .

Du kan også være interessert: Hvilke øvelser kan jeg gjøre hvis jeg har hemorroider?

Hva å spise hvis jeg har hemorroider

En av hovedårsakene til utseende av hemorroider er hyppig forstoppelse, noe som fører til mange anstrengelser for å evakuere, forårsaker problemer. Samtidig kan tilstedeværelsen av harde avføring forårsake lesjoner i anusens vegger, noe som øker muligheten for betennelse i hemorroider.

For å unngå dette er det viktig å ta en diett der fiberen er veldig til stede, så hvis du har hemorroider, er det praktisk å spise:

• Grønnsaker, spesielt de med grønne blader som spinat, sveitsisk chard eller brokkoli. Det er også praktisk å legge til andre grønnsaker som gulrøtter, artisjokker eller asparges.
• Friske frukter med hud som epler eller pærer, frukt rik på C-vitamin, som appelsiner, kiwier, jordbær eller mandariner og også kalium som bananer. Én eller to porsjoner frukt per dag vil holde tarmtransittene fungerer som de skal.
• Legumes, så lenge de er godt tolerert, er en god kilde til fiber å konsumere hvis vi har hemorroider. I moderate mengder og med lite fett kan du spise mat som linser, bønner, erter, soyabønner eller kikærter.
• Hele korn som havre, ris, mais eller hvete er gode kilder til fiber som vil hjelpe deg med å kontrollere tilstedeværelsen av hemorroider.
• Du kan også inkludere en håndfull nøtter per dag, for eksempel valnøtter, pistasjenøtter, mandler eller jordnøtter. Fortrinnsvis forbruker dem i sin naturlige presentasjon, uten salt eller tilsatt sukker.

Hva å unngå å spise hvis jeg har hemorroider

Noen matvarer bør unngås hvis du lider av hemorroider, da de kan føre til forstoppelse eller irritasjon i rektalområdet, noe som øker ubehag forårsaket av betennelse i venene i dette området. Derfor anbefaler vi at du modererer inntaket av:

• Krydret eller krydret mat Unngå krydder som chili pepper, pepper, pepper eller sennep, noe som kan være svært irriterende.
• Veldig salte matvarer som syltetøy, dehydrerte produkter eller pølser, da de også kan forårsake irritasjon.
• Det raffinerte sukker til stede i søtsaker, bakverk og andre produkter siden det fører til forstoppelse og er dårlig i fiber.
• Hvitt mel eller ikke-integrert frokostblandinger, fordi de ikke stimulerer tarmtransport heller. Produkter som hvit ris, hvitt brød eller ikke-integrert pasta bør konsumeres i moderasjon.
• Alkohol, kaffe og koffeinholdige drikker bør elimineres eller reduseres i kostholdet, da de er stimulanter og ikke nyter pasienter med hemorroider.

Andre nyttige tiltak

Hvis du lider av hauger, i tillegg til å forbedre dietten, anbefaler vi at du følger noen forslag som du finner i flere av våre artikler, og som vil hjelpe deg med å forbedre denne tilstanden. Derfor inviterer vi deg til å oppdage:

• Hvordan helbrede hemorroider med hjemmemedisiner
• Hvordan forebygge hemorroider

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.