En av de beste måtene å fjerne cellulitt og lokalisert fett er gjennom et balansert og sunt kosthold, som fremfor alt bør inneholde de matvarer som bidrar til å redusere giftstoffer og væsker som akkumuleres i kroppen. Tvert imot bør du unngå matvarer som er rike på fett og sukker som er vanskelige å metabolisere og ende opp med å bli fett som lagres i enkelte områder, noe som fører til utseendet av cellulitt. Hvis du vil vite nøyaktig hvilken mat som bidrar til å redusere cellulitt, ta hensyn til denne artikkelen for å oppdage dem. Innlemme dem i ditt daglige diett for å hindre dannelsen av fettvev og følgelig appelsinskall.
Mat rik på antioksidanter
Matvarer som er rike på antioksidanter, i tillegg til å bekjempe de frie radikaler som er ansvarlige for mange sykdommer, er også perfekte for å opptre mot de toksinene som skader fettceller, og dermed fremme reduksjonen av cellulitt . I tillegg opprettholder de hydrering av huden og forbedrer utseendet og gjør det til å se yngre ut.
Blant matvarer rikest i antioksidanter er røde frukter som blåbær, bringebær eller jordbær, kiwi, avokado, tomat, hvitløk, gulrøtter, olivenolje og sitrusfrukter.
Matvarer som favoriserer lymfatisk drenering
Matvarer som stimulerer lymfatisk drenering er de med høyt innhold av kalium og svært lite natrium. De er gode for å bidra til å redusere cellulitt fordi de stimulerer blodsirkulasjonen til å eliminere giftstoffer og overflødig væske, som hovedsakelig er ansvarlig for utseendet på stygge appelsinskall.
Du kan dra nytte av disse egenskapene ved å inkorporere matvarer som gulrøtter, kål, gresskar, artisjokker, bananer, meloner eller jordbær i kostholdet ditt.
Mat rik på fiber
En diett rik på fiber er avgjørende for å regulere tarmtransittrasjon, fremme absorpsjonen av alle næringsstoffene som er indikert for god hydrering av huden og kaste bort all gjenværende avfall, slik at det bidrar til å avgifte kroppen og forhindre oppsamling av innskudd. fett.
Matvarer for å redusere cellulitt med høyere fiberinnhold er grønne bladgrønnsaker, frukt som kiwi eller pære, fullkorn og havre.
Matvarer som hindrer væskeretensjon
Unngå å beholde væsker er svært viktig for å nyte en tilstand av optimal helse, men også for å bekjempe dannelsen av cellulitt i enkelte områder av kroppen. Og for å kvitte seg med væskene og toksinene som kan akkumulere naturlig, er det best å øke forbruket av såkalte diuretiske matvarer som vil hjelpe deg med å holde figuren i god stand og redusere absorpsjonen av fett.
Blant de viktigste diuretisk mat er ananas, agurk, drue, sitrus, gulrot, papaya og persille. Hvis du i tillegg vil oppdage juiceoppskrifter med disse ingrediensene, ikke gå glipp av artikkelen Hvordan lage juice til oppbevaring av væsker.
Legg Igjen Din Kommentar