Miste vekt etter månens faser . Dette er hva Månedens diett foreslår , en type slankemetode som er basert på interspersing dager med faste i livet ditt for å miste de ekstra kiloene, avgifte kroppen og nyte en mye sunnere kropp. Ronaldo Ricci er ideologen til denne planen for å gå ned i vekt og var basert på den innflytelsen som månen utøver på hver enkelt av oss; Faktisk har det vist seg at folk som følger denne metoden, kan miste 2 til 3 kilo på en enkelt dag. Selvfølgelig: Du må være uten å spise noe i 26 timer, hvor du bare kan drikke vann.

Denne sterke begrensningen har gjort at mange ernæringseksperter merker dette dietten som usunn og advare om risiko med overdreven praksis: mangel på næringsstoffer, svimmelhet, svekkelse og så videre. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du skal gjøre Månedens diett forklare teorien som den er basert på, metoden som skal følges og de risikoene det kan medføre.

Du kan også være interessert: Hvordan lage kostholdet til NASA

Hva koster Månen basert på

For å kunne lage Månedens diett er det viktig at før vi forstår hva som er basert på hans teori og hvordan månen kan hjelpe oss å miste vekten vi har igjen. Vår kropp er full av vann og månen har en innflytelse på væskene i verden (tidevann, hav, etc.), slik at det også påvirker oss internt. Kombinere fasting, en optimal praksis for å avgifte kroppen, med månens faser klarer å øke den gunstige effekten av fasting, i tillegg til å hjelpe oss med å gå ned i vekt.

Væskene i kroppen følger ifølge denne teorien rytmer av tidevannet, noe som er forårsaket av månens påvirkning. Når vi ønsker å gå ned i vekt, er en av de effektene som mest påvirker i denne forstand at vår kropp kan absorbere vann. Derfor øker forbruket av væske på bestemte dager i månekalenderen vi vil understreke slanking og depurativ prosess med fasting .

Etter denne dietten lover spektakulære resultater: å miste opptil 3 kilo på en enkelt dag . For dette må du gjøre en rask av 26 timer i en bestemt månen fase for å la leveren metabolisere fett og også gi en pause i fordøyelsessystemet. En mer avgiftet kropp, bedre blodsirkulasjon og en mer intens fettforbrenning er det som oppnås ved å gjøre dette raskt.

Uansett, vi vil fremheve den høye risikoen du kan løpe hvis du ikke konsulterer før med en profesjonell. Mat er vårt drivstoff for å kunne fungere riktig, så ikke spill det!

Fast i Månedens diett

To ganger i måneden er de som du bør følge totalt fast, det vil si, ikke spis noe i 26 timer, bare væsker kan komme inn i kroppen din. Disse dager vil alltid være relatert til to konkrete månens faser:

• Fullmåne
• Nymåne

På det nøyaktige tidspunktet hvor noen av disse månensfasene starter, vil det være når den raske begynner, og om 26 timer senere vil den være over. I løpet av denne dagen vil du bare kunne drikke væsker, og du oppfordrer til organisk rengjøring og la kroppen din til å helbrede naturlig. For å kunne lage Månedens diett må du være veldig tydelig om kalenderen til stjernen, slik at du vil kunne konsultere månekalenderen i år som vil hjelpe deg med å konfigurere dietten.

Væskene som kan tas i løpet av faste dager er følgende:

• vann
• Vegetabilske buljonger (å ha mineraler og essensielle vitaminer)
• Kremer eller pureed grønnsaker
• Rensende infusjoner
• Fruktjuice og / eller grønnsaker

Det er viktig at du ikke drikker bare vann fordi kroppen din kan lide og ende opp med å bli syk siden daglig, trenger du næringsstoffer til å fungere ordentlig.

De andre dagene i måneden

Som vi allerede har påpekt, må dagene av full og nymåne bli fastet, men hva skjer med andre dager i måneden? Vel, for å opprettholde den vekten du har mistet i løpet av den faste dagen, må du i løpet av dagen for fjerde waning og den fjerde halvmåne gjøre en semi-rask, det vil si, sette faststoffer til dietten, men ikke overskride kaloriinntaket.

De 26 eller 27 dagene i måneden din mat skal gå tilbake til normal, det vil si at du kan spise som du vanligvis gjør, men det anbefales at du følger retningslinjene for et sunt kosthold med lite fett for å unngå å få tilbake vekten du har tapt. I tillegg er det viktig å vane kroppen din med sunne vaner som vil hjelpe deg til å fungere bedre og få mest mulig ut av matnæringsstoffer. I vi hjelper deg å få et sunt kosthold ved å gi deg råd om det.

Faser av Månedens diett

For å gjøre det klart hvordan Månedets diett fungerer, vil vi spesifisere faser der det er delt, og dermed kan du begynne å introdusere det i din dag til dag.

Fullmåne: Fase 1

Det er den perfekte tiden til å starte kostholdet, og i løpet av de neste 26 timene (regnet fra det øyeblikket fullmåne vises) kan du ikke ta noen faste stoffer. Ta kjøttkraft, juice eller vann er det mest tilrådelige for kroppen din er i optimale forhold og kan akselerere brenning av fett.

Waning Moon: Fase 2

Denne fasen er under hvilken kroppen vil begynne å eliminere overflødig væske, og derfor vil vi begynne å oppleve tapet av kilo. Du bør legge til fettfattig mat til dagen, men ikke overstige med kaloriinntak fordi det er i denne fasen når kroppen avgjør tapet av kilo.

Nymåne: Fase 3

Vi kommer tilbake med det raske i 26 timer for å få kroppen til å bli renset intensivt, og også få til å miste overskytende kilo.

Crescent Moon: Fase 4

Vi må fortsette med den semi-rask, det vil si innlemme mat i menyen vår, men prøver å være lav i kalorier (grønnsaker, frukt og lette proteiner er de beste alternativene for disse dager). I deg oppdager vi de beste kalorimatene som du kan introdusere i disse dager.