Fiskolje er kjent for sin høye mengde Omega 3, en flerumettet essensiell fettsyre som består av antioksidanter og kardioprotektorer . Den beste måten å dra nytte av disse forbindelsene er ved å spise fisk. Tunfisk, laks, sardiner, sild eller ørret er blant annet fisken som mest Omega 3 kan bidra til kroppen vår. Vil du vite hva er fordelene med fiskeolje ? Vel, ikke gå glipp av denne artikkelen fra.

Du kan også være interessert: Hva er fordelene med bluefish?

triglyserider

Å holde triglyserider lav er viktig for å unngå tilstopping av arterier og diabetes. Forskere har oppdaget at fiskeolje kan bidra til å redusere triglyserider med 20 til 50%, så forbruket er anbefalt sammen med fysisk aktivitet og lavt fettinnhold.

gikt

Omega 3-fettsyrene som finnes i fiskeolje virker som antiinflammatoriske ifølge eksperter. Disse kosttilskuddene bidrar til å redusere stivheten forårsaket av revmatoid artritt.

hud

Fiskolje er gunstig for å forhindre tørr hud og holde den sunn. Det brukes også til å behandle hudsykdommer som eksem, akne, psoriasis eller hudutslett, blant annet.

hår

En annen fordel med fiskeolje er at den holder håret skinnende og bidrar til vekst takket være næringsstoffene det gir til hårsekkene . Forhindrer håravfall og bidrar til å øke hårvolumet.

graviditet

Fiskolje bidrar til utvikling av vitale organer av babyer under svangerskapet. Forskere sier også at egenskapene til denne oljen kan bidra til å forhindre abort eller for tidlig fødsel hos kvinner med tap av historie.

allergi

De antiinflammatoriske egenskapene til fiskeolje bidrar også til å berolige noen sesongmessige allergier . Omega 3 er ikke i stand til å eliminere en allergi alene, men den brukes som en komplementær del av allergenbehandlinger.

Kontakt lege

Hvis du tenker på å bruke noen form for tillegg basert på fiskeolje, kontakt legen din for å finne den som passer best til dine behov.

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.