Overdreven hårtap er en ondskap som rammer mange menn og kvinner, og at selv om genetiske faktorer har mye å gjøre, kan årsakene som kan føre til lidelse være svært varierte. Blant de vanligste er ernæringsmessige mangler, stress, forbruket av enkelte stoffer, misbruk av kjemiske produkter eller noen sykdommer som påvirker hårsekkene. Uansett årsak, hvis du vil vite hvordan du skal behandle og unngå hårtap effektivt, les tipsene i denne artikkelen nøye. De vil hjelpe deg med å beskytte hårets helse og gjenopprette dens styrke.
Først og fremst er det viktig å sørge for at håravfallet du lider kan betraktes som alopecia . Dette refererer til et overdreven tap av hår, spesielt til et tap på mer enn 100 hår per dag. Derfor, i tilfelle du merker et slikt markert tap og en betydelig reduksjon av hårets tetthet, er det best å sette deg i en spesialist i kapillærhelsen for å finne ut hva som er den eksakte årsaken og starte den mest hensiktsmessige behandlingen for ditt tilfelle Det finnes forskjellige alternativer for å behandle alopecia, og noen av de vanligste er steroidinjeksjoner, kremer som stimulerer hårvekst eller produkter som er indikert for å reaktivere cellulær aktivitet i hodebunnen, slik som den berømte minoxidillen. Vi anbefaler deg å konsultere artikkelen Hvordan behandle alopeci for å få mange flere detaljer om det.
Det er flere faktorer som kan forårsake overdreven hårtap, men en av de hyppigste er utilstrekkelig ernæring eller dårlig i næringsstoffer og essensielle vitaminer. Og er det ernæringsmessige mangler ender med å forårsake en mangel på energi i hårsekkelen, noe som svekker og fører til hårtap. Det er derfor det er viktig å gjøre noen endringer i kostholdet og fremfor alt inkluderer matvarer som bidrar til å styrke håret som:
- Mat rik på jern: rødt kjøtt, grønne bladgrønnsaker, linser, kikærter, sjømat, erter og fullkorn.
- Mat rik på antioksidanter: rød frukt, sitrusfrukter, tomater, kiwi, magert kjøtt, blå fisk, gulrøtter, kål og brokkoli.
- Mat rik på folsyre: spinat, asparges, belgfrukter, kyllingelever, bifflever, egg, jordbær, banan, papaya og frokostblandinger.
- Mat rik på vitamin A, B, C og E.
Oppdag mer nøyaktig hva kostholdet ditt skal inneholde i artikkelen. Hvordan mate deg selv for å unngå håravfall.
I mange tilfeller er hårtap forårsaket av stress og nervøsitet som oppstår daglig. Hvis dette er tilfelle, bør du prøve å kontrollere stress og finne løsninger som favoriserer avslapping, for eksempel initiativer som yoga, pilates eller meditasjon. Noen ganger er denne type praksis ikke nok, og når stress blir en forlenget tilstand som også påvirker helsen din negativt, er det nødvendig å søke profesjonell hjelp og bli veiledet for å lære å kontrollere følelser.
Det er visse medisiner og farmakologiske behandlinger som kan ha svært sterke bivirkninger, og blant dem finner vi håravfall . Av denne grunn er det tilrådelig å informere deg på forhånd om nevnte behandling kan forårsake overdreven hårtap og i så fall snakke med legen din for å vurdere muligheten for å erstatte den med en annen som du kan behandle din sykdom uten helsen til håret ditt kompromittert.
En god daglig pleie av håret er også nøkkelen til å behandle og forhindre håravfall, og det er ofte at overdreven bruk av noen produkter eller dårlig hygiene blir skadelig og forårsaker for tidlig tap. Vær oppmerksom på følgende tips for å vise håret ditt alltid sunt og strålende:
- Bruk en mild og nærende sjampo som forsterker håret ditt.
- Velg alltid hårprodukter og lotioner som passer til hårtype.
- Påfør en fuktighetsgivende maske en gang i uken.
- Ikke bruk vann for varmt til å vaske håret.
- Pensle håret regelmessig.
- Ikke bruk bruk av tørketrommel, strykejern, krøllejern, etc., eller aggressiv hårfarge og behandlinger.
- Gi det en kutt en gang i 3 måneder, slik at den er sunn og kan fornyes.
Og hvis det du leter etter, er i tillegg naturlige løsninger som gjør at du kan stoppe håravfall, bør du vite at noen av de mest effektive er kremen av aloe vera, påføring av infusjoner av rosmarin, horsetail eller nese eller eddik av eple Finn ut hvordan du skal bruke dem på håret ditt for å styrke det ved å gå til artikkelen Hjem rettsmidler for hårtap.
Legg Igjen Din Kommentar