Brystkreft er blitt en voksende bekymring, spesielt for kvinner rundt om i verden. Det er flere og flere kampanjer for å øke bevisstheten hos kvinner og invitere dem til å utføre brystundersøkelse periodisk, noe som utvilsomt bidrar til å oppdage mange tilfeller av brystkreft i sin første fase, men dette er ikke nok. Og som med hvilken som helst annen type kreft, er det noen endringer i vanene våre som er nødvendige for å redusere risikoen for å lide av denne sykdommen. Det er derfor i .com vi gir deg noen nøkler for å finne ut hvordan du kan forebygge brystkreft og opprettholde helsen din.

Du kan også være interessert i: Hvordan forebygge brystkreft Trinn å ta: 1

Det er flere risikofaktorer som kan føre til brystkreft . Folket mest utsatt for denne sykdommen er:

• Kvinner, spesielt de over 45 år
• De som har brystkreft i første graders slektninger (mor, far, søster), har blitt oppdaget at genetisk tilbøyelighet er en viktig faktor i denne sykdommen
• De kvinnene som har tett brystvev
• Kvinner med en historie med alkoholisme, røykere, som er overvektige eller som fører en stillesittende livsstil, har en høyere risiko for brystkreft

2

Det er mange studier og undersøkelser som har vist at en liten moderat trening om dagen, for eksempel en tur på en halv time, kan hjelpe oss effektivt med å forebygge brystkreft så vel som hjertesykdom, diabetes eller osteoporose.

De kvinnene som trener mer intense fysiske aktiviteter, kan redusere sjansene for å få brystkreft med opptil 25%.

3

Det er ingen hemmelighet for alle at våre spisevaner direkte påvirker helsen vår. Derfor er det viktig å spise et balansert kosthold som gjør at vi kan opprettholde en sunn vekt, for å hindre brystkreft .

Kosthold høyt i fett med mye søppelmat skader ikke bare helsen vår, men kan også føre til at vi lider av overvekt, noe som øker risikoen for brystkreft . Inkluder mat som er rike på antioksidanter og matvarer som er typiske for Middelhavet diett i vårt daglige kosthold, vil sterkt bidra til å forhindre denne sykdommen.

4

Å ta vare på vekten er også et grunnleggende aspekt for å forebygge brystkreft. Det handler ikke om å ha en modellfigur, men bare om å opprettholde en sunn vekt i henhold til alder og høyde, spesielt i postmenopausale scenen, hvor risikoen for å lider av brystkreft øker.

5

Selv om det i motsetning til andre kreftformer, som lunge, hals, tunge eller strupehode, i tilfelle av brystkreft ikke har vist et direkte og nært forhold mellom røyking og denne sykdommen. Tobakk er imidlertid klart helseskadelig og øker produksjonen av frie radikaler, slik at det kan være en fordel for helsen ved å hjelpe oss med å unngå brystkreft.

Den samme anbefalingen gjelder kvinner som bruker alkohol mye og ofte.

6

En mye mer drastisk måte å forebygge brystkreft på, som allerede har blitt brukt av personligheter som skuespiller Angelina Jolie eller sanger Anastasia, er den dobbelte mastektomi. Dette svært invasive alternativet har blitt et alternativ for de kvinnene som har høye prosentandeler av å utvikle sykdommen på grunn av tilstedeværelsen av BRCA 1-genet.

Mastektomi muliggjør drastisk reduksjon av sjansene for å lide av brystkreft, som i Jolie saken gikk fra 87% til bare 5%. Før du bestemmer deg for dette, må kvinnen imidlertid ha tilfeller av brystkreft hos direkte familiemedlemmer og gjennomgå en kostbar studie for å avgjøre om hun har BRCA 1-genet.

7

Et annet alternativ for kvinner med høye muligheter til å lide av brystkreft er fjerning av eggstokkene når den fruktbare scenen er over eller når kvinnen bestemmer seg for ikke å være mor. Denne intervensjonen har vist seg å ha en positiv effekt som bidrar til å forebygge brystkreft og redusere sjansene hos kvinner med viktig familiehistorie.

Det er imidlertid nødvendig med flere studier og tidligere evalueringer for å gjennomføre denne intervensjonen.

8

Nylig er Storbritannia blitt det første landet i Europa for å godkjenne salget av Tamoxifen og Raloxifene, et stoff som kan bidra til å forhindre opptil 50% av tilfellene av brystkreft hos raske, men høyrisikokvinnere, som for eksempel de med tilfeller av denne tilstanden i direkte slektninger.

Disse legemidlene, som allerede er brukt hos kvinner som har lidd av denne sykdommen for å forhindre tilbakefall, er nå en del av en forebyggende behandling av sykdommen som snart kunne brukes i Spania og andre europeiske land, og blir et alternativ for befolkningen i fare .

9

I vi ønsker også å minne deg om betydningen av periodisk å utføre bryst selvtest for å oppdage noen unormalitet, fordi den tidligere brystkreft oppdages, desto bedre er utvinningsforventningene

Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.