Det er mange årsaker som kan forårsake bein smerte og følelsen av tyngde eller utmattelse i nedre ekstremiteter, fra dårlig sirkulasjon, væskeretensjon, kontrakturer, kramper til betennelse forårsaket av iskias eller reumatiske sykdommer. I tillegg til den medisinske behandlingen som er nødvendig for noen av forholdene som forårsaker ubehag i underekstremitetene, er det noen naturlige løsninger som er effektive for å redusere symptomene de forårsaker. Les følgende artikkel nøye og oppdag gode hjemmemedisiner for å lindre smerter i bena.
Blant de beste hjemmemedisinene for beinpine finner vi badene av varmt vann og salter. Disse er gode for å lindre følelsen av tretthet, slappe av musklene etter fysisk trening og redusere hevelse i underekstremiteter. Du må bare plassere beina i en bøtte full av varmt vann som inneholder en håndfull havsalt eller grovt salt, og la dem sitte i minst 20 eller 30 minutter.
Utfør massasje på beina på slutten av dagen er et annet utmerket tiltak som bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen, redusere betennelse og følgelig ubehag. For at denne behandlingen skal få større effekt, anbefaler vi å massere det smertefulle området ved å bruke noen av de naturlige oljene som har beroligende, antiinflammatoriske og antirheumatiske egenskaper. Rosemary, oransje, geranium, arnica og peppermynteolje er gode valg; Påfør dem i sirkulære bevegelser, og du vil legge merke til umiddelbar lindring. Du kan bare bruke dem en gang om dagen i tilfelle av mildt ubehag og opptil tre ganger, hvis du lider av sterke og intense smerter.
I mange tilfeller er smerte i benet på grunn av dårlig blodsirkulasjon, en tilstand som også favoriserer utseende av edderkoppårer og åreknuter, hevelse og følelse av tyngde. I tillegg til å utføre øvelser for å forbedre sirkulasjonen og følge et sunt kosthold, er det også mulig å ty til visse naturlige planter som, som en infusjon, lindrer og reaktiverer blodsirkulasjonen. Et godt eksempel på dette er infusjoner av horsetail, ginkgo biloba, rosmarin og løvetann. Du kan drikke mellom 1 og 2 kopper om dagen for å legge merke til dens effekter, men før vi anbefaler at du konsulterer artikkelen De beste infusjonene i sirkulasjon og sørg for at forbruket er egnet for helsen din.
Hvis du lider av åreknuter og disse åreknærene, forhindrer du i å utføre daglige aktiviteter normalt, da de forårsaker smerte, tyngde, prikking, hevelse eller kløe. Deretter kan du finne en god alliert i eple cider eddik . Dette produktet er perfekt for å redusere alle disse ubehagene og forbedre blodsirkulasjonen av beina. Du kan bruke den direkte på den smertefulle delen ved å utføre sirkulær massasje eller fukte gasbind med noen dråper eplecidereddike og la dem hvile på åreknuter i noen få minutter.
Kontrasten av kald varmen er også et hjem rette for ben smerter veldig brukt, spesielt for å redusere muskelbetennelse. Påfør først kalde kompresser i ca. 15 minutter, og erstatt dem med varme kompresser, slik at de hviler på samme tid som de forrige.
I tillegg til disse naturlige legemidlene for å lindre smerter i ben, er det viktig å forhindre at utseendet ditt følger et balansert kosthold, drikk rikelig med vann daglig, hold beina litt forhøyet når du sitter eller i sengen, og bruk behagelige sko.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar