Gingivitt er betennelse i tannkjøttet, en tilstand som kan alvorlig komplisere vår tannhelse hvis den ikke er tilstrekkelig behandlet. Denne patologien begynner som en akkumulering av plakk og hvis den ikke holdes under kontroll, kan den utvikle seg til gingivitt, som hvis den ikke behandles i de tidlige stadiene, vil bli en periodontal sykdom som kan føre til tanntap.
Riktig børsting, tanntråd og besøk av tannlegen årlig for profesjonell rengjøring kan bidra til å forhindre denne tilstanden, som også kan unngås med riktig ernæring. Derfor forklarer vi i .com hvordan du bekjemper gingivitt med mat .
Det er viktig å være klar at gingivitt kan forebygges med riktig tannhygiene og faglige vurderinger. Mens det er sant at noen mennesker har en større tendens til å lide av denne tilstanden, kan den alltid kontrolleres med riktig omsorg og en diett som bidrar til å hindre akkumulering av plakk i tannkjøttet.
Her er noen ingredienser som bør legges til kostholdet ditt for å få det.
2En diett rik på matvarer med fiber som grønnsaker, frukt og belgfrukter bidrar til å styrke immunforsvaret. Et sunt immunsystem er i bedre forhold for å kjempe mot bakterier av gingivitt, og bidrar til å holde dem i sjakk og dermed opprettholde helsen til tennene våre.
Velg naturlige matvarer som er sprø . Denne typen mat bidrar til å rengjøre tennene på en svært effektiv måte, tvert imot har de myke matene en tendens til å bli fanget mellom tennene som fremmer veksten av bakterier. Det beste du kan gjøre hvis du spiser mye myk mat er å pusse tennene dine etterpå.
Blant de sprø matene som du kan velge inkluderer epler, selleri, rå gulrøtter, asparges.
Bakterier elsker sukker, så det anbefales å unngå det så mye som mulig. Etter å ha spist sukker, forblir den i munnen og tennene, den mest fruktbare jorden av gingivitt. En diett rik på søtsaker, hvitt mel og fruktjuice er en viktig oppskrift på gingivitt å vokse, så moderat inntaket av denne typen mat, og når du spiser, ikke glem å pensle tennene så snart som mulig.
I tillegg til riktig ernæring, kan kosttilskudd bidra til å bekjempe gingivitt. Vitaminer og mineraler er kjent for å bekjempe spredning av bakterier, så kontakt legen din før du kan velge å spise vitamin C, B, sink, jern, magnesium, selen, kalsium og kalium.
Alle disse nøklene vil hjelpe deg med å bekjempe gingivitt med kostholdet ditt effektivt.
Denne artikkelen er bare informativ, vi har ikke fakultetet å foreskrive medisinsk behandling eller gjøre noen form for diagnose. Vi inviterer deg til å gå til en lege hvis du presenterer noen form for tilstand eller ubehag.
Legg Igjen Din Kommentar